Często pierdzi podczas postu, może to jest powód

, Dżakarta - Uczucie głodu i pragnienia podczas postu jest powszechne. A co, jeśli często puszczasz bąki podczas postu? Czy to normalne, czy jest oznaką pewnych problemów zdrowotnych? Właściwie to pierdzenie jest rzeczą naturalną. W rzeczywistości w niektórych warunkach pierdzenie jest dobrą rzeczą. Na przykład, ktoś po operacji układu pokarmowego, ketut może być oznaką, że jest lepiej.

W języku medycznym pierdzenie jest znane jako „ gazy w przewodzie pokarmowym " Jest to normalny proces biologiczny, który występuje regularnie i jest normalny dla każdego. Pierdzenie zwykle występuje kilka razy dziennie, co stanie się częstsze, jeśli jesz pokarmy zawierające gaz. Aby poznać niektóre przyczyny pierdzenia podczas postu, przeczytaj poniższe recenzje!

Przeczytaj także: 4 korzyści z postu dla zdrowia

Niektóre rzeczy, które powodują pierdy

Wzdęcia to jeden z problemów pojawiających się podczas postu. Często ma to wpływ na brak płynów w organizmie lub zmiany w odstępach czasowych posiłków. Dlatego, gdy jesteś narażony na wzdęcia, ważne jest, aby wziąć pod uwagę pewne zmiany we wzorcu i rodzaju spożywanego pokarmu. Mówi się, że jest skuteczny w zmniejszaniu wzdęć, które powodują pierdzenie podczas postu.

Gaz uwalniany przez pierdzenie jest produkowany z różnych rzeczy, w tym w wyniku procesu trawienia pokarmu. Oto niektóre z przyczyn, które powodują, że organizm produkuje pierdy:

1. Połykanie powietrza

Kiedy połykamy jedzenie i picie, nieświadomie połykamy pewną ilość powietrza. Tlen i azot zawarte w połykanym powietrzu zostaną wchłonięte przez organizm, gdy powietrze znajdzie się w jelicie cienkim. Wtedy reszta zostanie odrzucona, ponieważ uważa się, że nie jest już potrzebna organizmowi. Dlatego naturalne jest, że osoba jest bardziej podatna na przepuszczanie gazu podczas postu.

2. Spożywanie pokarmów włóknistych

Błonnik to substancja bardzo dobra dla zdrowia układu pokarmowego. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów włóknistych faktycznie zwiększa produkcję gazów w organizmie. Jelito cienkie nie może łatwo rozłożyć i strawić napływającego błonnika, co powoduje cięższą pracę bakterii jelitowych. Ten proces powoduje, że bakterie jelitowe wytwarzają więcej gazu i gaz musi zostać wydalony, ponieważ spowoduje wzdęcia.

Przeczytaj także: 6 wskazówek dotyczących zdrowego postu od Sahur do Iftar

3. Aktywność bakterii w jelicie

W jelitach znajdują się różne rodzaje bakterii, które odgrywają rolę w trawieniu i wchłanianiu pokarmu. Te bakterie pomogą w fermentacji niektórych pokarmów. Zachodzący proces fermentacji wytwarza gaz jako produkt końcowy. Część gazu zostanie wchłonięta przez krew i przetransportowana do płuc. Część jednak zostanie usunięta poprzez wypchnięcie aż do ostatniego przewodu pokarmowego (odbytu) w postaci pierdnięcia.

4. Doświadczanie pewnych schorzeń

Zaparcia, podrażnienia układu pokarmowego, nietolerancja laktozy, infekcje jelitowe, upośledzenie wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim i kolka mogą powodować częstsze oddawanie moczu. Dla pewności warto sprawdzić, czy podczas postu często występują wzdęcia.

A co jeśli często pierdzisz podczas postu?

Podczas postu organizm pozostaje przez pewien czas bez jedzenia i picia. Okazuje się, że taki stan pustego żołądka ma różne skutki. Jeden z nich często pierdzi. Jak jednak możesz pierdzieć, jeśli masz pusty żołądek? Czy to znak lub objaw pewnej choroby?

Spokojnie, stan częstego pierdzenia podczas postu nie jest czymś niebezpiecznym. Pierdzenie może wystąpić z powodu gazu w jelitach. Gaz w jelitach jest tworzony przez różne czynniki, z których jeden pochodzi z powietrza, którym oddychamy na co dzień. Co więcej, gaz może również powstawać w wyniku reakcji chemicznej lub gazu pochodzącego z bakterii w żołądku.

Przeczytaj także: Nie martw się, że zachorujesz, 6 korzyści z postu

Istnieje również kombinacja kilku pokarmów, które mogą powodować pierdzenie podczas postu, gdy są spożywane o świcie lub iftar. Dlatego musisz znać kombinację, aby jej uniknąć, aby uniknąć nawyku wydychania. Oto niektóre potrawy lub napoje, których należy unikać:

1. Spożywaj owoce po posiłkach

Niektórzy ludzie mają zwyczaj jedzenia owoców po jedzeniu, co można zrobić podczas iftaru. W rzeczywistości cukry proste mogą być łatwo trawione przez organizm. Jednak po zmieszaniu z białkiem i ciężkim tłuszczem cukier może pozostawać w żołądku przez długi czas, powodując fermentację i powodując wzdęcia, więc pierdzenie podczas postu jest bardziej powszechne.

2. Daktyle i mleko

Daktyle to jedzenie, które jest zawsze dostępne w każdym miesiącu postu. Jednak połączenie daktyli i mleka może zwiększać ryzyko częstych wypróżnień podczas postu. Sposobem na uniknięcie tego jest upewnienie się, że spożywane daktyle są bardzo dojrzałe i dodanie gałki muszkatołowej i kardamonu, aby pobudzić trawienie.

3. Mieszane owoce morza i mięso

Nie zaleca się spożywania owoców morza i mięsa razem. Podstawową zasadą jest to, że Twój organizm potrzebuje tylko jednego skoncentrowanego białka na posiłek. Przyjmowanie więcej niż jednego rodzaju może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, zwłaszcza jeśli jest przyjmowane przez długi czas.

To niektóre z przyczyn pierdzenia podczas postów i kombinacji pokarmowych, których należy unikać, aby uniknąć tych problemów. Jeśli nadal doświadczasz tych problemów przed poszczeniem, dobrym pomysłem jest sprawdzenie stanu zdrowia. W ten sposób można ustalić dokładną przyczynę, aby wzdęcia nadal występowały.

Następnie, jeśli czujesz, że potrzebujesz lekarstwa na wzdęcia i problemy związane z oddawaniem gazów podczas postu, możesz je kupić przez aplikację . Wystarczy z pobieranie podanie , łatwość dostępu do zakupu leków tylko przez smartfon w ręce. Chodź, pobierz aplikację już teraz!