, Dżakarta - Brak ruchu i zła dieta są często przyczyną wielu zaburzeń zdrowotnych w nerwach. Najczęstszym przykładem jest neuropatia.
Neuropatia to ogólny termin używany dla stanów związanych z nieprawidłową funkcją nerwów. W świecie medycznym sama neuropatia oznacza zaburzenie nerwowe. Co należy podkreślić, nerwy w całym ciele mogą być zaburzone. Przyczyną mogą być określone choroby lub urazy.
Przeczytaj także: 3 choroby przewlekłe, które mogą zwiększać ryzyko neuropatii
W takim razie, jakie pokarmy powinny spożywać osoby z neuropatią?
Może wywołać różne objawy
Zanim poznasz jedzenie dla osób z neuropatią, nigdy nie zaszkodzi najpierw zapoznać się z objawami. W rzeczywistości dyskusja na temat neuropatii jest bardzo szeroka. Te zaburzenia nerwowe można pogrupować według lokalizacji dotkniętych nerwów i choroby, która je powoduje. Neuropatia ta składa się z różnych typów, są neuropatia obwodowa, neuropatia autonomiczna, neuropatia czaszkowa i neuropatia ogniskowa.
Cóż, trzeba o tym pamiętać, objawy neuropatii zależą od przyczyny i osoby. Jednak bardzo częste objawy to:
Tymczasowe lub trwałe drętwienie.
Uczucie mrowienia lub kłucia.
Gorąca sensacja.
Zwiększona wrażliwość na dotyk lub ból.
Osłabienie lub marnowanie mięśni.
Paraliż.
Dysfunkcja w narządzie lub gruczole.
Zaburzenia oddawania moczu i funkcji seksualnych.
Przeczytaj także: Osoby z neuropatią obwodową mogą stracić zdolność mięśniową, to jest przyczyna
Ponadto w okolicy stóp występują zwykle zaburzenia neuropatyczne związane z cukrzycą. Podczas gdy neuropatia wywołana chemioterapią zwykle ustępuje po zakończeniu chemioterapii lub może trwać przez pewien czas, ale nie na stałe.
Miej oko na przyczyny i czynniki ryzyka
Uszkodzenie nerwów neuropatycznych może wystąpić na wiele sposobów. Na przykład, wpływając na aksony nerwowe (o ile impulsy są przekazywane do innych komórek), osłonkę mielinową (okrywa i chroni aksony) lub kombinację obu.
Czynniki ryzyka rozpowszechnienia będą wzrastać wraz z wiekiem. Powód jest jasny, ponieważ im starsza osoba, tym większe ryzyko choroby przewlekłej. Podczas gdy inne przyczyny, które mogą powodować zaburzenia neuropatyczne, to cukrzyca, chemioterapia, choroby autoimmunologiczne, infekcje, niedobory witamin, toksyny, uraz, powtarzający się stres nerwowy, stany zapalne, genetyka i idiopatyczne.
W takim razie, jakie pokarmy powinny spożywać osoby z neuropatią?
Tiamina
Witamina B1 to pokarm dla osób z neuropatią, który należy spożywać. Możemy go otrzymać z brązowego ryżu i pszenicy jako substytut węglowodanów. Może również poprzez warzywa, takie jak marchew i fasola. To spożycie utrzyma równowagę wody w organizmie, uruchomi płyny ustrojowe, a także wspomoże proces metaboliczny.
Witamina B6
Osoby z neuropatią również muszą przyjmować witaminę B6. To spożycie możemy uzyskać z różnych warzyw i orzechów. Ta żywność dla osób z neuropatią pomoże w tworzeniu komórek krwi i pobudzi nerwy. Jeszcze lepiej byłoby dodać z mięsem lub rybą, ponieważ może to przyspieszyć proces wzrostu krwinek.
Witamina b12
Witamina B12 jest witaminą ważną dla regeneracji uszkodzonych nerwów lub naprawy uszkodzonych warstw nerwowych. Dlatego osobom z neuropatią zdecydowanie zaleca się przyjmowanie witaminy B12. Źródłem mogą być codziennie jajka, tempeh, mleko lub jogurt, wołowina lub ryby.
Przeczytaj także: Osoby z neuropatią obwodową są podatne na zapalenie kości i szpiku
Masz załamanie nerwowe lub inne dolegliwości zdrowotne? Możesz zwrócić się bezpośrednio do lekarza poprzez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
