Zdrowie

To jest problem, który często atakuje łopatki

Łopatka to duża trójkątna kość znajdująca się w górnej części pleców. Jest otoczony i wspierany przez złożony system mięśni, które współpracują ze sobą, aby pomóc w poruszaniu ramieniem. Dyskineza łopatki to problem, który może wystąpić w łopatkach i spowoduje wiele problemów z ruchem ramion, takich jak ograniczony zakres ruchu do bólu”.

, Dżakarta – Łopatka lub łopatka to duża trójkątna kość znajdująca się w górnej części pleców. Te kości są otoczone i wspierane przez złożony system mięśni, które współpracują ze sobą, aby pomóc w poruszaniu ramieniem. Jeśli uraz lub stan powoduje osłabienie lub brak równowagi tych mięśni, może to zmienić pozycję łopatki w spoczynku lub w ruchu.

Zmiany pozycji lub ruchu łopatki mogą również utrudnić poruszanie ramieniem, szczególnie podczas wykonywania czynności nad głową. Może również powodować osłabienie barku. Zmiany mogą również spowodować obrażenia podczas prostowania piłka i gniazdo Prawidłowość stawu barkowego nie jest zachowana.

Przeczytaj także: Złagodzić ból pleców w ten sposób

Poznawanie dyskinezy łopatkowej, problemy z łopatką

Zaburzenia łopatek mogą powodować odchylenia lub zmiany w:

  • Normalna pozycja spoczynkowa łopatki lub.
  • Normalny ruch łopatki podczas ruchu ramienia.

Termin medyczny dla tej zmiany to dyskineza szkaplerza lub dyskineza łopatki. W większości przypadków zmiany w łopatkach można zaobserwować patrząc na pacjenta od tyłu. Środkowa (głęboka) granica zajętej łopatki będzie bardziej widoczna niż po przeciwnej stronie.

Ten występ będzie często wyolbrzymiony, gdy pacjent odsuwa ramię od ciała. Nazywa się to zwykle "skrzydlatą" łopatką i czasami wiąże się z trzeszczącym dźwiękiem zwanym "trzaskającą" łopatką.

Istnieje kilka rzeczy, które mogą wywołać dyskinezę łopatki, w tym:

  • Osłabienie, brak równowagi, napięcie lub oderwanie mięśni kontrolujących łopatki.
  • Uraz nerwów zaopatrujących mięśnie.
  • Urazy kości podtrzymujących łopatki lub urazy w obrębie stawu barkowego.

Przeczytaj także: Uważaj na zakrzywiony kręgosłup lub skoliozę

Objawy podczas doświadczania dyskinezy łopatkowej

Niektóre z najczęstszych objawów dyskineza szkaplerza włączać:

  • Ból i/lub tkliwość wokół łopatki, szczególnie na górnej i środkowej (głębokiej) krawędzi.
  • Osłabienie bolącego ramienia lub ramienia może być „zmęczone”, gdy próbujesz go energicznie używać.
  • Zmęczenie powtarzającymi się czynnościami, zwłaszcza ruchami nad głową.
  • Ograniczony zakres ruchu, poszkodowany może nie być w stanie podnieść ramienia powyżej wysokości barku
  • Dźwięk „pęknięcia” lub „trzaśnięcia” przy ruchu ramion.
  • Widoczne występy lub „skrzydła” łopatki.
  • Opadająca lub pochylona do przodu postawa po uszkodzonej stronie.

Przeczytaj także: Są to objawy, które pojawiają się przy złamaniu obojczyka

Leczenie problemów z barkiem

W niektórych przypadkach objawy dyskinezy łopatki mogą ulec poprawie dzięki prostym zabiegom domowym, które obejmują:

  • Przywracanie postawy. Kiedy dana osoba wykonuje codzienne czynności, staraj się prawidłowo wstawać i siedzieć. Aby to zrobić, odciągnij łopatki do tyłu i zegnij łokcie w dół i do tyłu, jakbyś próbował włożyć je do tylnej kieszeni.
  • Równoważenie rutynowe ćwiczenia. Jeśli korzystasz z regularnego programu ćwiczeń, upewnij się, że sesje siłowe w górnej części ciała są zrównoważone. Dla każdego zestawu „nacisków” musisz wykonać jeden zestaw „muchy” i dwa zestawy „rzędów”. Program ćwiczeń powinien również obejmować ćwiczenia rozciągające mięśnie przednich ramion oraz rotację stawu barkowego.
  • Terapia Cieplna. Moczenie w wannie z hydromasażem lub korzystanie z poduszki grzewczej może pomóc złagodzić sztywne mięśnie ramion.

Jeśli objawy utrzymują się, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Możesz również skontaktować się z lekarzem pod adresem aby omówić ten problem. Lekarz w może pomóc określić dokładną przyczynę twojej dyskinezy i zapewnić opcje leczenia.

Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp do 2021. Co powoduje ból łopatki i jak go leczyć.
ortoinformacja. Źródło 2021 . Zaburzenia szkaplerza (łopatka).
WebMD. Dostęp do 2021. Ból barku.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found