, Dżakarta - chiński teak lub chiński teak, znany również jako Senna Alexandrina (liść Senny), jest powszechnie stosowany jako herbata do ziołolecznictwa i odchudzania. Tę herbatę łatwo znaleźć na rynku lub w sklepach kosmetycznych.
Od dawna uważa się, że ta herbata z liści tekowych jest w stanie wyszczuplić ciało. Dzieje się tak dzięki błonnikowi zawartemu w ekstrakcie z liści teku, który jest w stanie hamować wchłanianie tłuszczu i cholesterolu. Niestety, nie ma badań klinicznych, które dowodzą korzyści płynących z tej herbaty z liści tekowych.
Przeczytaj także: Spośród wielu rodzajów herbaty, która jest zdrowsza?
Skuteczna dieta, ale herbata z liści tekowych ma wiele skutków ubocznych
Udowodniono, że skuteczność herbaty liściastej w odchudzaniu ogranicza się tylko do osób, które ją piły. Ponieważ medycznie nie ma badań klinicznych, które mogłyby udowodnić jego skuteczność i skuteczność.
Jeśli chcesz spożywać herbatę z liści tekowych, aby schudnąć, najpierw skonsultuj się z lekarzem poprzez aplikację dotyczące jego bezpieczeństwa. Powodem jest to, że spożywanie tej herbaty może powodować skutki uboczne.
Należy pamiętać, że nie ma przewodnika, jak spożywać herbatę z drewna tekowego i jaka jest właściwa dawka. Dlatego należy unikać spożywania go w nadmiarze na dłuższą metę. Skutki uboczne, z którymi można się zmierzyć, mogą obejmować zgagę, biegunkę, utratę dużej ilości płynów i elektrolitów.
Niektóre skutki uboczne spożywania herbaty liściastej z drewna tekowego, a mianowicie:
- Podrażnienie żołądka
Liście tekowe to jedna z roślin zawierających alkaloidy, karotenoidy, flawonoidy, śluz i garbniki. Zawartość jest substancją chemiczną, która długotrwale spożywana może podrażniać żołądek.
- Cukrzyca
Spożywanie herbaty z liści tekowych może zwiększać ryzyko cukrzycy, zwłaszcza jeśli jest przyjmowana z dodatkiem cukru. Jeśli cukier gromadzi się na dłuższą metę, może być szkodliwy dla zdrowia.
- Biegunka
Jeśli jesteś osobą, która nie nadaje się do spożywania herbaty z liści tekowych, na dłuższą metę prawdopodobnie wystąpi biegunka. Chociaż mówi się, że herbata z liści tekowych jest w stanie przezwyciężyć zaparcia lub zaparcia, mogą wystąpić negatywne reakcje.
Przeczytaj także: Korzyści z zielonej herbaty i herbaty Oolong na odchudzanie
- Częste oddawanie moczu
Spożywanie herbaty z liści tekowych może również powodować częste oddawanie moczu. Dzieje się tak, ponieważ liście teku mają działanie moczopędne, co powoduje, że ludzie częściej oddają mocz.
- Zaburzenia apetytu
Jeśli spożywanie herbaty liściastej z drewna tekowego odbywa się bez wyraźnych instrukcji, może to w rzeczywistości sprawić, że apetyt będzie tak zaburzony i trudny do kontrolowania.
Uważaj na negatywne skutki ścisłej diety
Musisz wiedzieć, że utrata wagi poprzez spożywanie herbaty z liści tekowych nie oznacza, że możesz pozbyć się tłuszczu z organizmu. Jeśli prowadzona jest ścisła dieta, organizm myśli, że jest głód, więc organizm broni się redukując Podstawowa przemiana materii (BMR) lub standardowa energia, która jest zwykle wykorzystywana do oddychania, bicia serca i tak dalej. Dlatego spalasz mniej energii.
Spożywając herbatę z liści tekowych, która zawiera leki moczopędne, organizm zmusza się do wydalania czegoś, a większość z nich składa się z wody. Dlatego organizm odwadnia się i traci ważne jony. Ten stan powoduje ryzyko odwodnienia, arytmii (zaburzeń rytmu serca) i zmian nastroju.
Przeczytaj także: Fani Matcha, oto zdrowotne korzyści płynące z zielonej herbaty
Bezpiecznym sposobem na odchudzanie jest przestrzeganie zdrowej diety i diety. Na przykład ograniczanie spożycia węglowodanów prostych, radzenie sobie z wyborami żywieniowymi na śniadanie, a co najważniejsze, bycie dobrym w wyborze i łączeniu pokarmów, aby pozostać dobrze odżywionym. Nie zapomnij regularnie ćwiczyć.
Referencja:
