Zdrowie

Ciągła czkawka? Zobacz 8 sposobów na pokonanie

Jakarta – Cytat z WebMD, czkawka pojawia się, gdy występuje skurcz przepony, czyli mięśnia oddzielającego klatkę piersiową od jamy brzusznej. Ten skurcz powoduje nagłe zatrzymanie wdechu w momencie zamknięcia strun głosowych (głośni). W rezultacie stan ten spowoduje pojawienie się dźwięku „hic” lub „czkawki”.

Czkawka jest spowodowana przez wiele rzeczy. Zaczynając od zbyt szybkiego jedzenia, picia gorących i gazowanych napojów, palenia, stresu i wzdęcia. Chociaż wielu uważa to za trywialne, trzeba uważać na ciągłą czkawkę. Dzieje się tak, ponieważ nadmierna czkawka może być oznaką problemów zdrowotnych. Aby czkawka nie trwała długo, musisz coś z nimi zrobić. Sprawdź poniżej wyjaśnienie, jak przezwyciężyć czkawkę, chodź!

1. Ugryź limonkę

Gryzienie lub żucie limonki może pomóc w radzeniu sobie z czkawką. Dzieje się tak, ponieważ zawartość witaminy C w limonkach może przezwyciężyć zaburzenia nerwu błędnego, które powodują czkawkę.

2. Jedz cukier

Jedzenie cukru może być jednym ze sposobów radzenia sobie z czkawką. Dzieje się tak, ponieważ cukier może zmienić przepływ oddychania, aby był bardziej efektywny. Wystarczy podać łyżkę cukru pudru i napełnić usta cukrem. Odstaw na kilka sekund i pozwól cukrem powoli się rozpuścić bez żucia, aż poczujesz, że czkawka zniknie.

3. Jedz ocet

Kwaśny smak, który jesz, może cię rozpraszać. Dlatego spożywanie kwasów, takich jak ocet, może pomóc w powstrzymaniu czkawki. Wystarczy wymieszać 1 łyżkę stołową octu (np. octu białego, pszennego i jabłkowego) z niewielką ilością wody. Połykaj powoli, aż czkawka zniknie.

4. Wstrzymaj oddech na chwilę

Wysoki poziom dwutlenku węgla we krwi może leczyć czkawkę. Dlatego możesz przezwyciężyć czkawkę, wstrzymując oddech na kilka sekund. Po tym możesz ponownie wydychać powietrze. Jeśli pojawi się czkawka, możesz je połknąć powietrzem. Zrób to kilka razy, aż poczujesz, że czkawka zniknie.

5. Wstrzymaj oddech papierową torbą

Inną sztuczką, której możesz użyć, aby poradzić sobie z czkawką, jest oddychanie do papierowej torby. Odbywa się to w celu zwiększenia poziomu dwutlenku węgla w organizmie, dzięki czemu przepona kurczy się głębiej, aby wprowadzić więcej tlenu. Skieruj papierową torbę wokół ust, a następnie wstrzymaj oddech na 10 sekund i wypuść powietrze na zewnątrz papierowej torby. Zrób to kilka razy, aż czkawka zniknie.

6. Pij ciepłą wodę!

Możesz pozbyć się czkawki, pijąc ciepłą wodę. Dzieje się tak, ponieważ ciepła woda może poprawić krążenie krwi i tlenu, dzięki czemu może zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tlen. Zapewnij ciepłą wodę, a następnie wypij i wstrzymaj oddech na kilka sekund. Po zakończeniu możesz ponownie wydychać powietrze, połykając ciepłą wodę. Zrób to kilka razy, aż czkawka zniknie.

7. Wypij szklankę wody ze słomką

Oprócz powolnego picia wody, czkawkę można również przezwyciężyć, pijąc wodę za pomocą słomki. Dzieje się tak, ponieważ podczas czkawki dochodzi do uszkodzenia nerwów błędnych lub przeponowych, dlatego należy je stymulować, aby powrócić do normalnego funkcjonowania. Jednym z nich jest wypicie szklanki wody za pomocą słomki przy jednoczesnym zakryciu obydwóch uszu.

8. Wystaw język

Wystawienie języka może pomóc stymulować nerw błędny i zmniejszyć skurcze przepony, które powodują czkawkę, a także pomóc uniknąć odruchu wymiotnego. Ponieważ będzie to wyglądać „dziwnie”, możesz to zrobić w pomieszczeniu, gdy nikt inny nie patrzy.

Ogólnie rzecz biorąc, czkawka trwa tylko krótko. Jeśli jednak czkawka trwa dłużej lub dłużej niż 48 godzin, należy natychmiast porozmawiać z lekarzem. Ponieważ oprócz zmęczenia uporczywe czkawki mogą być oznaką problemów zdrowotnych. Możesz skorzystać z funkcji Skontaktuj się z lekarzem w aplikacji aby móc porozmawiać z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie Czat, połączenie głosowe , lub Wideo rozmowa . (Przeczytaj również:5 sposobów na pokonanie czkawki u noworodków)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found