, Dżakarta - Kiedy zapalenie zatok powraca, czuje się bardzo niekomfortowo. Zapalenie zatok powoduje objawy przypominające przeziębienie. Tyle, że nawracające zapalenie zatok może spowodować bardzo bolesną głowę. Ten stan występuje z powodu stanu zapalnego w ścianach zatok, które są jamami wypełnionymi powietrzem. Znajduje się za policzkami i nosem.
Czy zapalenie zatok jest chorobą, której można zapobiegać? Powodem, zapaleniu zatok można zapobiec poprzez staranne mycie nosa. Rzeczywiście, każdy powinien utrzymywać jamę nosową w czystości. Jednym ze sposobów jest umycie nosa. Jak zapobiega zapaleniu zatok?
Przeczytaj także: Czy zapalenie zatok zawsze musi być operowane?
Mycie nosa w celu zapobiegania zapaleniu zatok
Uważa się, że czyszczenie nosa poprzez mycie jest skuteczne w zapobieganiu problemom zdrowotnym, w tym zapaleniu zatok. Mycie nosa można wykonać w celu oczyszczenia, a także zapobiegania istniejącym infekcjom lub tym, które dostają się przez nos.
Podczas mycia nosa można usunąć cząsteczki, kurz i brud, które mogą stać się infekcją. Mimo to nie zaleca się zbyt częstego mycia nosa. Zbyt częste mycie nosa lub dróg oddechowych może zwiększyć ryzyko infekcji zatok.
Zbyt często myjemy nos solą fizjologiczną lub roztworem soli, wtedy błony śluzowe chroniące jamę nosową i zatoki mogą powoli zanikać. Najlepiej myć nos raz dziennie lub gdy masz zatkany nos z powodu przeziębienia. Możesz powtarzać to do dwóch razy dziennie, jeśli mycie nosa pomaga złagodzić zatory.
Chociaż płukanie nosa może być skutecznym sposobem na złagodzenie objawów zatok, powinno mu towarzyszyć standardowa pielęgnacja zatok zgodnie z zaleceniami lekarza. Tyle, że dla niektórych osób mycie nosa może złagodzić objawy zatok bez używania leków.
Przeczytaj także: Nie myl się, to jest różnica między nieżytem nosa a zapaleniem zatok
Nie wyobrażaj sobie, że mycie nosa to zwykłe mycie i płukanie wodą. Do czyszczenia nosa potrzebny jest specjalny płyn, czyli 0,9% soli fizjologicznej NaCL. Możesz kupić płyny i fajki w najbliższej aptece. Następnie mycie nosa odbywa się w następujący sposób:
- Przygotuj roztwór NaCL i strzykawkę bez igły.
- Wlej płyn do rury.
- Połóż głowę w dół i miri. Jeśli wstrzykniesz do prawego nozdrza, przechyl głowę w lewo. Nawzajem
- Włóż końcówkę rurki do jednego nozdrza, a następnie dwukrotnie spryskaj.
- Używaj naprzemiennie na oba nozdrza.
Oprócz możliwości zapobiegania zapaleniu zatok, mycie nosa ma również inne zalety, a mianowicie:
- Zapobiegaj występowaniu infekcji nosa i zapobiegaj nawrotom alergii.
- Cienki śluz podczas przeziębień.
- Nawilża jamę nosową.
- Zmniejsza obrzęk przewodów nosowych spowodowany stanem zapalnym.
Przeczytaj także: Częste nawroty, czy zapalenie zatok można całkowicie wyleczyć?
Inne sposoby zapobiegania zapaleniu zatok
Oprócz mycia nosa istnieją inne sposoby zapobiegania bólowi spowodowanemu zapaleniem zatok:
- Myj ręce tak często, jak to możliwe. To bardzo ważne.
- Zaszczepiaj się przeciwko grypie każdego roku. Zapobiegając grypie, może zapobiegać infekcjom zatok.
- Stosuj zbilansowaną dietę i regularnie ćwicz.
- Rzuć palenie, ponieważ bierne palenie może podrażniać twoje zatoki.
- Użyj nawilżacza. Suchość nosa może powodować ból zatok. Możesz wziąć gorący prysznic i wdychać parę. Lub umieść gorący ręcznik na głowie, aby złagodzić ból zatok.
- Unikaj przyjmowania antybiotyków w nadmiarze. Chociaż antybiotyki pomagają zabijać infekcje bakteryjne, nie pomogą w infekcjach wirusowych.
To właśnie musisz wiedzieć o myciu nosa, aby zapobiec zapaleniu zatok. Aby to zrobić, należy najpierw zapytać lekarza za pośrednictwem aplikacji aby uzyskać aprobatę. No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie teraz!
Referencja:
WebMD. Dostęp do 2020. Nawadnianie nosa roztworem soli i doniczki Neti
Zdrowie na co dzień. Dostęp w 2020 r. 10 kroków, aby uniknąć bólu zatok i przekrwienia
