, Dżakarta – Hemoroidy to stan, który występuje, gdy naczynia krwionośne w kanale odbytu puchną. Kiedy tak się stanie, osoby z hemoroidami będą odczuwać rozdzierający ból podczas defekacji. Hemoroidy mogą wystąpić z powodu rodzinnej historii tej samej choroby. Ponadto niezdrowy styl życia jest również wyzwalaczem tej choroby. Oto niektóre rodzaje żywności i napojów, których osoby z hemoroidami nie powinny jeść:
- Pokarm na mleko kokosowe;
- Ostre jedzenie;
- Napój bezalkoholowy;
- mięso;
- Żywność przetworzona.
Hemoroidy pojawią się również, jeśli nadal będziesz spożywać określone rodzaje żywności i napojów. Osoby z hemoroidami, które od dłuższego czasu chorowały na tę chorobę, są również zobowiązane do unikania tych pokarmów i napojów. W takim razie, jakie pokarmy mogą spożywać osoby z hemoroidami?
Przeczytaj także: 7 składników odżywczych, o których często się zapomina podczas diety
Osoby z hemoroidami spożywają te pokarmy
Kiedy układ trawienny nie jest optymalny w przetwarzaniu żywności, wydalany kał będzie miał twardą teksturę, co utrudnia wydalenie. Ten stan pogorszy doświadczane hemoroidy. W ciężkich przypadkach hemoroidy nie tylko powodują ból podczas wypróżnień, odbyt może krwawić i tracić siłę mięśni, aby utrzymać wypróżnienia.
W tych warunkach osobom z hemoroidami zaleca się wykonanie operacji w celu przezwyciężenia doświadczanej choroby. Po zabiegu osoby z hemoroidami muszą wprowadzić zmiany w stylu życia, spożywając zalecane pokarmy, takie jak:
- Owoce.
- Warzywa bez mleka kokosowego.
- Pić dużo wody.
- Sok owocowy.
- Orzechy.
Tego typu pokarmy są lekkostrawne, ponieważ zawierają dużo błonnika, który wspomaga perystaltykę jelit. Przy dobrej perystaltyce jelit tekstura stolca staje się bardziej miękka i łatwiejsza do przejścia. Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe i żywieniowe Twojego organizmu, przedyskutuj to bezpośrednio z lekarzem poprzez aplikację o dobrym jedzeniu zgodnym z Twoim stanem zdrowia.
Przeczytaj także: Doświadcz hemoroidów podczas ciąży, oto jak to przezwyciężyć
Inne rzeczy, na które należy zwrócić uwagę
O odpowiednim stylu życia dla osób z hemoroidami decyduje nie tylko rodzaj jedzenia i harmonogram żywieniowy, ale także czas i nawyki wypróżniania. Kiedy pojawiają się hemoroidy, złagodź ból i obrzęk, umieszczając kostkę lodu owiniętą w szmatkę na obszarze odbytu.
Dla tych z was, którzy mieli już tę historię wcześniej, nie naciskaj zbyt często ani nie trzymaj swoich wnętrzności. Nawyki, które robisz, sprawią, że brud stwardnieje, wywołując w ten sposób tarcie między skórą w odbycie a brudem, co powoduje hemoroidy.
Przeczytaj także: Zapoznaj się z elastyczną dietą odchudzającą
Właściwie kucanie jest najlepszą pozycją podczas wypróżniania, ale nie rób tego zbyt długo, okej! Kiedy pojawia się potrzeba wypróżnienia, nie zawsze go powstrzymuj, ponieważ ten nawyk może uszkodzić metabolizm organizmu, przez co tracisz regularny czas na wypróżnianie.
Nie zapomnij o regularnym ćwiczeniu przez co najmniej 20-30 minut każdego dnia, aby stymulować ruchy jelit, dzięki czemu stolce łatwiej wychodzą. W związku z tym zalecanymi rodzajami ćwiczeń są ćwiczenia aerobowe i szybki marsz.
Referencja:
PZH. Dostęp do 2020. Jedzenie, dieta i odżywianie na hemoroidy.
Linia zdrowia. Dostęp do 2020 r. Jedzenie na stosy: 15 produktów spożywczych do walki z hemoroidami.
WebMD. Dostęp do 2020. Najlepsze i najgorsze pokarmy na hemoroidy.
