Zdrowie

4 skuteczne sposoby na pokonanie obniżonego libido męża

, Dżakarta – U mężczyzn obniżenie libido może być spowodowane kilkoma czynnikami. Jako żona ważne jest, aby wspierać i wspólnie z mężem dowiedzieć się, co jest tego przyczyną. W ten sposób można przezwyciężyć problem obniżonego męskiego libido i nie zakłócać harmonii i jakości życia seksualnego.

Obniżone libido u mężczyzn powoduje nie tylko zmniejszenie popędu seksualnego, ale także może obniżyć pewność siebie. Z biegiem czasu może to również prowadzić do stresu i zmniejszać pożądanie seksualne. Więc jakie są sposoby, które można wypróbować, aby pomóc przezwyciężyć obniżone męskie libido? Okazuje się, że odpowiedź nie jest trudna. Sprawdź recenzje w następnym artykule!

Przeczytaj także: 5 produktów spożywczych, które mogą zwiększyć męskie libido

Wskazówki, jak zwiększyć męskie libido

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować spadek męskiego libido. Jednak generalnie ten stan nie pojawia się nagle. Spadek libido męża zwykle następuje stopniowo. Może się to zdarzyć w ciągu kilku miesięcy lub lat. Aby ten problem nie przeciągał się i nie zakłócał harmonii z partnerem, ważne jest, aby ponownie poznać sposoby na zwiększenie męskiego libido.

Wcześniej należy pamiętać, że istnieje kilka czynników, które mogą powodować lub wpływać na poziom męskiego libido. Spadek libido u mężczyzn może być spowodowany wiekiem, cierpieniem na niektóre choroby, problemami psychicznymi, spadkiem lub spadkiem męskich hormonów płciowych. Spadek libido wraz z wiekiem jest normalny.

Co więc można zrobić, aby zwiększyć męskie libido? Właściwie jest wiele sposobów. Jednak wcześniej może być konieczne ustalenie, co powoduje spadek męskiego libido. Ponieważ różne przyczyny mogą być różnymi sposobami ich przezwyciężenia. Jednak ogólnie istnieje kilka sposobów, które można zrobić, aby zwiększyć męskie libido, w tym:

1. Zdrowy styl życia

W rzeczywistości prowadzony styl życia może pomóc w zwiększeniu podniecenia seksualnego u mężczyzn. Przyjęcie zdrowego stylu życia może pomóc przezwyciężyć obniżone libido. Możesz prowadzić zdrowy tryb życia, na przykład jeść zdrową i pożywną żywność, regularnie ćwiczyć, unikać stresu i odpoczywać w nocy.

Przeczytaj także: Mężczyźni doświadczają zaburzeń testosteronu powodujących spadek libido

2. Medytuj i unikaj stresu

Codzienne czynności i wymagania związane z pracą mogą narażać mężów na depresję i stres. Jeśli tak, ryzyko zmniejszenia popędu seksualnego może również wzrosnąć. Cóż, aby uniknąć tego problemu, dobrze jest praktykować medytację i unikać stresu. Może sprawić, że ciało będzie bardziej komfortowe i zrelaksowane, dzięki czemu można przezwyciężyć zaburzenia libido.

3. Spożywaj zdrową żywność

Spożywanie niektórych pokarmów może również pomóc przezwyciężyć obniżone libido u mężczyzn. Istnieje kilka rodzajów pokarmów, które są zalecane do spożycia, np. owoce, warzywa, do czekolady.

4. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Oprócz prowadzenia zdrowego stylu życia i spożywania pożywnej żywności, męskie zaburzenia libido można również przezwyciężyć poprzez małą „przygodę” z żoną. Spróbuj najpierw porozmawiać o problemie. Następnie ty i twoja żona możecie spróbować zastosować pewne sposoby na zwiększenie podniecenia seksualnego, takie jak: gra wstępna , sexting lub przy pomocy zabawek erotycznych ( sex zabawki ).

Przeczytaj także: 7 nawyków, które mogą obniżyć męskie libido

Jeśli ten stan się pogorszy, możesz poprosić swojego partnera o skontaktowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny spadku męskiego libido. Ty i Twój partner możecie również korzystać z aplikacji porozmawiać z lekarzem o problemach z libido lub innych zaburzeniach seksualnych. Skontaktuj się z lekarzem przez Filmy / Rozmowa głosowa lub Czat . Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!

Referencja:
WebMD. Źródło 2020. Kiedy popęd seksualny mężczyzny jest zbyt niski.
Linia zdrowia. Dostęp do 2020. Zwiększ swoje libido dzięki tym 10 naturalnym wskazówkom.
Uniwersytet Harwardzki. Dostęp do 2020. Naładuj swoją energię seksualną.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found