„Normalnego poziomu cukru we krwi w organizmie w rzeczywistości nie można określić za pomocą standardowych liczb. Dzieje się tak, ponieważ może się zmieniać w zależności od stanu ciała osoby. Ponadto w rzeczywistości nie ma znaczącej różnicy między normalnym poziomem cukru u mężczyzn i kobiet”.
, Dżakarta - Poziom cukru we krwi w organizmie odgrywa ważną rolę dla zdrowia. Wysoki lub zbyt niski poziom cukru może wpływać na zdrowie organizmu. Cóż, cukrzyca jest jedną z najbardziej ostrożnych chorób. Wysoki poziom cukru we krwi jest często głównym markerem cukrzycy. Lekarze często używają wykresów poziomu cukru we krwi do wyznaczania celów i monitorowania planów leczenia cukrzycy.
Wykresy poziomu cukru we krwi pomagają diabetykom w samoocenie i monitorowaniu wyników badania poziomu cukru we krwi. Sprawdź tutaj.
Normalny poziom cukru we krwi zależy od tego, kiedy dana osoba monitoruje poziom glukozy we krwi, a także od czasu ostatniego posiłku. Ponadto uważa się, że wiek i płeć wpływają na poziom cukru we krwi. Czy to prawda? Oto recenzja!
Przeczytaj także: Zapobiegaj wzrostowi poziomu cukru we krwi, znając 5 zakazów dla osób z cukrzycą
Normalny poziom cukru dla kobiet
Normalnego poziomu cukru we krwi w organizmie nie można w rzeczywistości określić za pomocą standardowych liczb. Normalny poziom cukru we krwi w organizmie może się różnić w zależności od stanu organizmu. Na przykład poziom cukru we krwi przed jedzeniem i po określonym posiłku. To samo dotyczy określania normalnego poziomu cukru na podstawie płci. W rzeczywistości nie ma znaczącej różnicy między normalnym poziomem cukru u mężczyzn i kobiet.
Po spożyciu pokarmu układ trawienny w organizmie automatycznie rozkłada węglowodany na cukier, który jest wchłaniany przez krwioobieg. Cukier jest przenoszony przez krew do komórek organizmu i będzie wykorzystywany jako źródło energii. Aby dotrzeć do komórek w organizmie, glukoza potrzebuje insuliny. Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę.
Po pomyślnym dotarciu do komórek w ciele, substancje cukrowe są następnie spalane w energię i wykorzystywane do sprawności organizmu. Gdy poziomy są nadmierne, reszta będzie przechowywana w wątrobie do późniejszego wykorzystania. Rozpoczynając od American Diabetes Association, oto limity normalnego poziomu cukru we krwi u zdrowych osób dorosłych:
- Przed jedzeniem normalny poziom cukru we krwi waha się od 70-130 miligramów/decylitr.
- Po zjedzeniu poziomy wzrosną z tego limitu, który wynosi mniej niż 140 miligramów / decylitr po 2 godzinach.
- W warunkach postu trwającego osiem godzin normalny poziom cukru we krwi wynosi mniej niż 100 miligramów/decylitr.
- Przed snem normalny poziom cukru we krwi waha się od 100 do 140 miligramów/decylitr.
Przeczytaj także: To są oznaki, że masz nadmiar cukru we krwi
Powody, dla których ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi
Dla każdego ważne jest, aby jak najlepiej kontrolować poziom cukru we krwi. Poziom cukru we krwi, który jest zbyt wysoki w dłuższej perspektywie, może zwiększać ryzyko powikłań. Powikłaniami cukrzycy są problemy zdrowotne, w tym:
- Choroba nerek
- Uszkodzenie nerwów
- choroba siatkówki
- Choroba serca
Ryzyko takich powikłań może wydawać się niepokojące. Jednak najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że ryzyko powikłań można zminimalizować, utrzymując normalny poziom cukru we krwi. Najmniejsza zmiana może mieć duże znaczenie, jeśli będziesz się angażować i codziennie utrzymywać prawidłowy poziom cukru we krwi.
Jeśli liczba cukru we krwi przekracza 200 miligramów/decylitr, oznacza to, że zawartość cukru we krwi jest zbyt wysoka. Stan wysokiego poziomu cukru we krwi jest znany jako hiperglikemia. Ten stan jest spowodowany brakiem hormonu insuliny, więc organizm nie jest w stanie przekształcić cukru we krwi w energię.
Hiperglikemia zwykle występuje, ponieważ osoba ma cukrzycę. Oprócz osób z cukrzycą, hiperglikemia może przydarzyć się również każdemu. Zwłaszcza, jeśli ktoś cierpi na poważną chorobę. Objawy, które można rozpoznać jako hiperglikemię, to uczucie zmęczenia, drastyczny wzrost apetytu, utrata wagi, uczucie pragnienia i częste oddawanie moczu.
Jeśli odczuwasz te objawy, wykonaj badanie stanu zdrowia, aby sprawdzić poziom cukru we krwi. Możesz najpierw zapytać lekarza za pośrednictwem aplikacji . Jeśli planujesz sprawdzić klinikę, teraz nie musisz zawracać sobie głowy chodzeniem do kliniki. Za pośrednictwem aplikacji , możesz zamówić kontrolę stanu zdrowia według potrzeb.
Rodzaje kontroli poziomu cukru we krwi
Najbardziej znanym testem na cukrzycę typu 2 jest badanie poziomu cukru we krwi. Istnieje jednak kilka rodzajów badań poziomu cukru we krwi. Wykonywane badania poziomu cukru we krwi mogą się różnić w zależności od osoby. Rodzaje kontroli, które można przeprowadzić, obejmują:
- HbA1C . test
Ta kontrola jest powszechna. Test HbA1C jest wykonywany w celu sprawdzenia poziomu cukru we krwi przez średni okres 2-3 miesięcy.
Przeczytaj także : Rozpoznaj 6 objawów cukrzycy 1 i 2
- Test poziomu cukru we krwi na czczo
Jednym ze sposobów pomiaru poziomu cukru we krwi jest pusty żołądek, ten test nazywa się testem cukru we krwi na czczo. To badanie ma na celu sprawdzenie poziomu cukru we krwi na czczo. Osoby, które przejdą ten test, muszą najpierw pościć przez 8 godzin.
- Test tolerancji cukru we krwi
Następnym testem, który można wykonać, jest test tolerancji cukru we krwi. Ten test jest wykonywany po badaniu poziomu cukru we krwi na czczo. Osoby przechodzące test zostaną poproszone o wypicie specjalnego płynu z cukrem. Następnie badanie zostanie wykonane ponownie za 2 godziny.
- Test cukru we krwi podczas
Cukrzycę typu 2 można również wykryć za pomocą przerywanego badania poziomu cukru we krwi. Ten test jest wykonywany w celu sprawdzenia poziomu cukru we krwi w nieokreślonym czasie.
Oprócz badań krwi lekarze mogą również wykonywać inne badania potwierdzające diagnozę cukrzycy typu 2. To zaburzenie zdrowia można również wykryć poprzez badanie moczu, badanie poziomu cholesterolu we krwi, a także czynności wątroby, nerek i tarczycy . Cukrzycy typu 2 nie należy w żadnym wypadku lekceważyć. Nieleczona cukrzyca typu 2 może stać się poważna i prowadzić do powikłań.
Jak zapobiegać zwiększonemu poziomowi cukru w organizmie?
Aby zapobiec wzrostowi poziomu cukru we krwi w organizmie, możesz wykonać następujące czynności. Najpierw wykonuj regularne ćwiczenia co najmniej 2,5 godziny tygodniowo. Oprócz treningu siły mięśni, regularne ćwiczenia mogą utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
Następnie musisz zwracać uwagę na przyjmowane pokarmy. Powinieneś ograniczyć spożycie węglowodanów, ponieważ nadmierne spożycie węglowodanów może zwiększyć poziom cukru we krwi w organizmie. Zamiast tego możesz spożywać węglowodany złożone, takie jak brązowy ryż i owsianka . Węglowodany złożone mają niższy poziom glikemii, dzięki czemu automatycznie utrzymują prawidłowy poziom cukru we krwi.
Przeczytaj także: 2 proste sposoby kontrolowania poziomu cukru we krwi
Dobrym pomysłem jest również unikanie prostych sposobów kontrolowania poziomu cukru we krwi, warunków, które powodują stres. Presja życiowa, która powoduje stres, wpływa na zdrowie, w tym wpływa na poziom cukru we krwi w organizmie. Poświęć czas na relaks, na przykład ćwiczenia relaksacyjne, aby twój umysł pozostał spokojny i unikał stresu.
Referencja :
Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp w 2021. Jakie są idealne poziomy cukru we krwi?.
Cukrzyca. Dostęp w 2021 r. Zakresy poziomu cukru we krwi.
Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. Dostęp do 2021. Wielki obraz: Sprawdzanie poziomu glukozy we krwi.
Linia zdrowia. Źródło 2021. Jak rozpoznać i zarządzać skokiem poziomu cukru we krwi.
WebMD. Dostęp w 2020 roku. Cukrzyca typu 2.
