, Dżakarta – Regulamin lęk może już brzmieć znajomo wśród młodych ludzi. To nie tylko kwestia uczuć, lęk, którego doświadcza osoba, ma również wpływ na zdrowie jej organizmu, wiesz, jednym z nich jest zwiększenie ryzyka GERD.
Choroba refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD jest stanem przewlekłym, w którym refluks kwasu występuje co najmniej raz w tygodniu. Podczas niepokoju lub lęk to naturalna reakcja organizmu na stres. Chociaż GERD i lęk to dwa różne warunki, ale naukowcy uważają, że są one powiązane. GERD wywołany przez lęk znany jako GERD lęk .
Przeczytaj także: Napady lękowe, jak sobie z nimi radzić?
Dowiedz się więcej o GERD
GERD występuje, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku (refluks kwaśny), powodując objawy, takie jak zgaga, trudności w połykaniu lub uczucie pieczenia w gardle. Gdy występuje tylko sporadycznie, kwaśny refluks jest częstym stanem. Jednak w przypadku GERD refluks jest tak powszechny, że podrażnia wyściółkę i czasami powoduje stan zapalny.
GERD powstaje, gdy dolny zwieracz przełyku nie zamyka się prawidłowo, co pozwala na cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku. Dolny zwieracz przełyku to pierścień mięśni, który zamyka żołądek od przełyku, gdy nie jesz.
Istnieją jednak pewne warunki, które mogą zwiększyć doświadczenie osoby z GERD:
- Nadwaga lub otyłość.
- Przerwa przepukliny.
- Opóźnione opróżnianie żołądka.
- Ciąża.
Niektóre style życia mogą również pogorszyć refluks żołądkowy, w tym złe nawyki żywieniowe, takie jak jedzenie dużych porcji, leżenie bezpośrednio po jedzeniu lub jedzenie smażonych lub tłustych potraw. Wiadomo również, że stres, który jest ściśle związany z lękiem, pogarsza refluks żołądkowy.
Przeczytaj także: Bez odpowiedniego leczenia jest to powód, dla którego GERD może być śmiertelny
Związek między GERD a lękiem
Pomimo lęk nie znajduje się na liście przyczyn GERD, badanie z 2015 r. wykazało, że lęk i depresja mogą zwiększać ryzyko GERD. Podczas gdy inne badania wykazały, że negatywny wpływ GERD na jakość życia chorych może nasilać lęk i depresję. Nie ma jednak naukowych dowodów na to, że niepokój pozytywnie wiąże się ze zwiększonym wydzielaniem kwasu żołądkowego.
Kilka badań wykazało również, że lęk wydaje się łagodzić objawy związane z GERD, takie jak: zgaga i ból w górnej części brzucha. Uważa się, że niepokój sprawia, że jesteś bardziej wrażliwy na ból i inne objawy GERD.
Ponadto lęk i inny stres psychologiczny mogą również wpływać na ruchliwość przełyku i funkcję dolnego zwieracza przełyku. Ruchliwość przełyku odnosi się do skurczów zachodzących w przełyku w celu przeniesienia pokarmu do żołądka.
Objawy GERD Lęk
GERD i lęk powodują wiele różnych objawów, chociaż istnieją również pewne typowe objawy, które mogą być spowodowane przez oba stany.
Problemy trawienne, takie jak zgaga , nudności i ból brzucha są częstymi objawami, które mogą być spowodowane zarówno przez GERD, jak i GERD lęk . Innym objawem, który jest również powszechny i może być spowodowany przez oba stany, to uczucie globusu, które jest uczuciem przypominającym guzek w gardle lub uczuciem ucisku lub dławienia, ale nie bólu.
Osoby, które doświadczają globusu, zwykle doświadczają również chrypki, przewlekłego kaszlu lub ciągłej potrzeby oczyszczenia gardła, które są również częstymi objawami GERD.
GERD lęk Może również powodować problemy ze snem. Dzieje się tak, ponieważ refluks żołądkowy może się pogorszyć podczas leżenia, więc może sprawić, że chorzy często się budzą. Tymczasowy lęk Może również wpływać na wzorce snu danej osoby.
Jak leczyć GERD Lęk
Leczenie GERD i lęk wymaga kombinacji leków na oba stany, chociaż leki na refluks powszechnie stosowane w leczeniu GERD okazały się mniej skuteczne w leczeniu objawów związanych z lękiem. Domowe środki zaradcze mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów lęku GERD.
Następujące kombinacje leków mogą być przepisywane przez lekarza w leczeniu GERD i: lęk :
- Leki zobojętniające.
- Blokery receptora H-2.
- Inhibitor pompy protonowej.
- Leki selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
- Benzodiazepiny.
- Leki inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI)
Twój lekarz może również zalecić psychoterapię, taką jak terapia poznawczo-behawioralna, w celu radzenia sobie z lękiem.
Tymczasem zabiegi domowe, które można wykonać w leczeniu GERD lęk jest:
- Jedz zdrowe jedzenie.
- Unikaj pokarmów, które mogą wywołać refluks żołądkowy lub zgagę.
- Ćwicz regularnie, np. chodząc na spacer.
- Spróbuj ćwiczyć techniki relaksacyjne, takie jak joga, tai chi lub medytacja.
- Unikaj spożywania kofeiny i alkoholu.
Przeczytaj także: Kiedy należy leczyć zaburzenie lękowe?
To są rzeczy, które musisz wiedzieć o GERD lęk . Jeśli odczuwasz niepokój, po prostu porozmawiaj z psychologiem przez aplikację . Rozmowa o swoich uczuciach z właściwymi ludźmi to sposób na zmniejszenie lęku. Przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , możesz skontaktować się z psychologiem zawsze i wszędzie. Dalej, pobieranie aplikacja już teraz.
