, Dżakarta – Dna moczanowa to rodzaj zapalenia stawów, który powoduje stan zapalny w stawach. Dna jest spowodowana nadmiarem kwasu moczowego we krwi. Niektóre rodzaje żywności mogą powodować wzrost kwasu moczowego.
Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia dny moczanowej lub ataków dny moczanowej, powinieneś unikać niektórych rodzajów żywności. Chcesz wiedzieć, jakich pokarmów ludzie z dną moczanową powinni unikać?
Tabu żywieniowe dla osób z dną moczanową
Jak wcześniej wspomniano, jedzenie może znacznie wpłynąć na stan dny moczanowej. Więc jakich rodzajów żywności powinni unikać osoby z dną moczanową?
1. Mięso czerwone
Osoby cierpiące na dnę moczanową powinny unikać czerwonego mięsa i części narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, nerki i mózg. Dzieje się tak, ponieważ te rodzaje żywności zawierają wysoki poziom puryn i dlatego mogą być śmiertelne dla dny moczanowej. Należy również unikać innych rodzajów mięsa, takich jak mięso ptasie, cielęcina i dziczyzna, ponieważ mogą one wywołać ataki dny moczanowej w nocy.
Przeczytaj także: 6 produktów spożywczych, które są bezpieczne dla osób z dną moczanową
2. Napoje o wysokiej zawartości fruktozy
Napoje bogate w fruktozę i cukier mogą szybko zwiększyć tworzenie się kwasu moczowego, a tym samym wywołać nasilenie dny moczanowej. Chociaż takie napoje nie zawierają dużo puryn, napoje o wysokim poziomie fruktozy mogą być nadal niebezpieczne. Ponieważ może aktywować pewne procesy komórkowe w organizmie, zwiększając w ten sposób tworzenie kwasu moczowego. Należy również unikać soków owocowych, słodkich napojów i alkoholu (zwłaszcza piwa).
Przeczytaj także: Brokuły są dobre dla osób z dną moczanową
3. Rafinowane węglowodany
Spożywanie rafinowanych węglowodanów, takich jak białe pieczywo, ciasta, biały ryż, cukier i ciastka, powinno zostać poważnie przerwane, gdy cierpisz na dnę moczanową. Ten rodzaj żywności nie jest bogaty w purynę ani fruktozę, ale jego wartość odżywcza jest bardzo niska, co powoduje wzrost kwasu moczowego w organizmie.
4. Przetworzona żywność
Przetworzonej żywności, takiej jak frytki, przekąski, mrożonki należy unikać, jeśli masz dnę moczanową. Wymienione powyżej pokarmy są niezdrowe i mogą pogorszyć problemy z kwasem moczowym w stawach.
Przeczytaj także: Oto jak zapobiegać dnie moczanowej w młodym wieku
5. Ryby i muszle
Spożywanie ryb i skorupiaków jest bardzo niebezpieczne dla organizmu w przypadku dny moczanowej. Ryby, których należy unikać to śledź, pstrąg, makrela, tuńczyk, sardynki, anchois i plamiak. Oprócz małży inne rodzaje owoce morza unikać krewetek i homarów.
Jeśli nadal masz pytania dotyczące dny moczanowej, po prostu zapytaj bezpośrednio przez aplikację . Możesz również umówić się na wizytę u lekarza na badanie w szpitalu za pośrednictwem .
Należy zauważyć, że nadmiar kwasu moczowego może powodować tworzenie się kryształków w stawach, co prowadzi do zaczerwienienia, intensywnego bólu i obrzęku dotkniętego obszaru. Dna moczanowa występuje głównie w palcach stóp, ale może również wpływać na nadgarstki, kolana i pięty.
Jedzenie, które spożywasz, odgrywa bardzo ważną rolę w minimalizowaniu lub wywoływaniu ataków dny moczanowej. Ataki dny moczanowej są wywoływane głównie przez spożywanie pokarmów bogatych w puryn.
Trawienie puryn może sprawić, że organizm wytworzy kwas moczowy jako produkt odpadowy, pogarszając w ten sposób sytuację dny moczanowej. Żywność bezpieczna dla osób z dną moczanową to owoce i warzywa, na przykład ziemniaki, groch, grzyby, soczewica, soja, produkty pełnoziarniste i nabiał. Chodź, zachowaj dietę, aby kwas moczowy się nie powtórzył!
