Zdrowie

Poznaj Protokół Zdrowia 5M, aby zapobiec COVID-19

Dżakarta – Mimo że minął już ponad rok, pandemia koronawirusa nadal atakuje światową populację bez zatrzymywania się. W Indonezji liczba pozytywnych przypadków koronawirusa przekracza już 1,5 miliona osób (02.07.2021). Dobrą wiadomością jest to, że ponad 1,3 miliona osób wyzdrowiało z wirusa SARS-CoV-2, który powoduje COVID-19.

Pokonanie rozprzestrzeniania się i przenoszenia wirusa koronowego na świecie nie jest łatwe. Jednak eksperci i światowa populacja nadal podejmują różne wysiłki, aby zakończyć zagrożenie wirusem, który wciąż atakuje wielokrotnie. W kilku krajach, w tym w Indonezji, rząd opracował wytyczne i protokoły zdrowotne dotyczące koronawirusa.

W naszym kraju ten protokół zdrowia znany jest jako 5M. Wiesz już, jakie protokoły zdrowotne 5M mają pomóc w zapobieganiu przenoszeniu wirusa koronowego? Poniżej znajduje się protokół zdrowia 5M:

Przeczytaj także: Sekret tych 3 krajów wolnych od masek w wariancie pośrodku delty

1. Pranie ręczne

Regularne mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych protokołów zdrowotnych zapobiegających przenoszeniu wirusa koronowego. W celu uzyskania maksymalnych rezultatów zaleca się mycie rąk przez co najmniej 20 sekund kilka razy dziennie, zwłaszcza gdy:

  • Przed gotowaniem lub jedzeniem;
  • Po skorzystaniu z łazienki;
  • Po zakryciu nosa przy kaszlu lub kichaniu.

Aby zabić wirusy i inne zarazki, użyj mydła i wody lub środka do dezynfekcji rąk z co najmniej 60-procentowym alkoholem.

2. Noszenie maski

Na początku pandemii koronawirusa w zeszłym roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdziła, że ​​stosowanie masek jest zalecane tylko osobom chorym, a nie zdrowym. Jednak wirus koronowy typu SARS-CoV-2, który do tej pory szerzy się, powoduje, że protokoły zdrowotne zmieniają się z czasem.

Jakiś czas po powyższej polityce WHO, WHO w końcu wydała apel dla wszystkich (zarówno zdrowych, jak i chorych), aby zawsze nosili maskę podczas wykonywania czynności poza domem. Tę politykę WHO podkreślił również prezydent Joko Widodo.

W kilku krajach coraz częściej promuje się protokoły zdrowotne związane z wirusem koronowym związane z maskami. W Stanach Zjednoczonych (USA) Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zaktualizowały wytyczne dotyczące używania masek. CDC zaleca Amerykanom noszenie masek nawet wtedy, gdy w określonych warunkach przebywają w pomieszczeniach. Według CDC konieczne jest stosowanie masek w pomieszczeniach, gdy:

  • Jest członek rodziny zarażony COVID-19.
  • Są członkowie rodziny, którzy mogą zachorować na COVID-19 z powodu aktywności poza domem.
  • Uczucie zarażenia lub doświadczanie objawów COVID-19.
  • Wąski pokój.
  • Nie można utrzymać minimalnej odległości dwóch metrów.

Przeczytaj także: Czy wykrywanie COVID-19 jest skuteczne dzięki wykonaniu testu na ślinę?

3. Utrzymuj dystans

Kolejnym protokołem zdrowotnym, którego należy przestrzegać, jest dystans społeczny. Ten protokół zdrowotny jest zawarty w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia Republiki Indonezji w „Protokole zdrowotnym dla społeczności w miejscach i obiektach publicznych w kontekście zapobiegania i kontroli COVID-19”.

Mówi się tam, że należy zachować minimalną odległość 1 metra od innych osób, aby uniknąć kropelek od ludzi, którzy mówią, kaszlą lub kichają, a także unikać tłumów, tłumów i tłumów. Jeśli nie można zachować dystansu, można wykonać różne inne prace inżynieryjne i techniczne.

Inżynieria administracyjna może polegać na ograniczaniu liczby osób, ustalaniu harmonogramów i tak dalej. Natomiast inżynieria techniczna może przybrać postać m.in. wykonywania przegród, wyznaczania ścieżek wjazdowych i wyjazdowych i tak dalej.

4. Trzymaj się z dala od tłumu

Oprócz trzech powyższych rzeczy, trzymanie się z dala od tłumów to protokół zdrowotny, który również należy wykonać. Według indonezyjskiego Ministerstwa Zdrowia (Kemenkes) ludzie proszeni są o trzymanie się z dala od tłumów poza domem. Pamiętaj, im częściej i częściej spotykasz ludzi, tym większa szansa na zarażenie się koronawirusem.

Dlatego unikaj zatłoczonych miejsc, zwłaszcza jeśli jesteś chory lub masz ponad 60 lat (osoby starsze). Według badań osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi mają większe ryzyko zarażenia się koronawirusem.

5. Ograniczona mobilność

Wirus wywołujący koronę może być wszędzie. Tak więc im więcej czasu spędzasz na świeżym powietrzu, tym większa będzie Twoja ekspozycja na tego paskudnego wirusa. Dlatego jeśli nie ma pilnej potrzeby, zostań w domu.

Według Ministerstwa Zdrowia, nawet jeśli jesteś zdrowy i nie masz objawów choroby, nie oznacza to, że wrócisz do domu z takim samym stanem. Ponieważ wirus koronowy może szybko się rozprzestrzeniać i zarazić kogoś.

Przeczytaj także: Pokarmy do spożycia przed i po szczepieniu COVID-19

Chodź, zastosuj protokół zdrowia 5M, aby zapobiec przenoszeniu i rozprzestrzenianiu się koronawirusa w Indonezji. Ponadto nie zapomnij zawsze wzmacniać swój układ odpornościowy, aby uniknąć infekcji COVID-19. Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma objawy koronawirusa, porozmawiaj o tym z lekarzem we wniosku uzyskać odpowiednią poradę medyczną.

Referencja:
Indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia. Dostęp w 2021 r. 5 AD Podczas pandemii COVID-19 w Indonezji.
Indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia. Dostęp w 2021 r. Wytyczne dotyczące zapobiegania przenoszeniu COVID-19 dla społeczności
CDC. Dostęp w 2020 r. Uwagi dotyczące noszenia masek
Kompas.com. Dostęp w 2021 r. Jokowi: Każdy, kto wychodzi z domu, musi nosić maskę
DEKRET MINISTRA ZDROWIA REPUBLIKI INDONEZJI. Dostęp w 2021 r. PROTOKOŁY ZDROWIA PUBLICZNEGO I OBIEKTY PUBLICZNE W ZAKRESIE ZAPOBIEGANIA I KONTROLI CHOROBY KORONAWIRUSOWEJ 2019 (COVID-19)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found