Dżakarta - Mówiąc o "gościach miesiąca", mówi się oczywiście o wielu rzeczach, które przytrafiają się kobietom. Zaczynając od wahania nastroju, skurcze żołądka, niektóre z nich muszą nawet krzywić się z bólu z powodu nieznośnego bólu brzucha z powodu menstruacji.
Miesiączka jest normalna u kobiet, które są jeszcze płodne lub nie przeszły menopauzy. Cóż, krwawienie pierwszego dnia uważa się za pierwszy dzień cyklu miesiączkowego.
Po zakończeniu krwawienia, zwykle około 5 dnia, poziom hormonu estrogenu zaczyna wzrastać. Następnie wyściółka macicy ponownie gęstnieje i komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia. W przypadku nie zapłodnienia dochodzi do wyściółki macicy i miesiączki.
Wracając do głównego tytułu, oznaki nadchodzącej miesiączki są różne, mogą być inne dla każdej kobiety. Są jednak kobiety, które uważają, że skurcze lub bóle brzucha to jedyna oznaka zbliżającej się miesiączki.
W rzeczywistości, poczynając od National Institutes of Health, może wystąpić szereg zmian w ciele, które mogą powodować dolegliwości, takie jak:
Przeczytaj także: Czy istnieje sposób na przyspieszenie miesiączki?
Bół głowy
Niektóre kobiety mogą odczuwać bóle głowy, gdy zbliża się ich okres. Te bóle głowy są spowodowane zmianami poziomu estrogenów. Jeśli kobieta ma skłonność do migren, może doświadczyć tego stanu przed okresem.
Emocje w górę i w dół
Zmiany emocjonalne mogą również sygnalizować zbliżający się okres. Chuśtawka nastrojów to sprawia, że kobiety są rozdrażnione, niespokojne, zirytowane, a nawet łatwo płakać bez powodu. Dlatego nie zdziw się, jeśli twój przyjaciel lub partner doświadczy powyższych rzeczy, gdy nadchodzi twój okres.
Zaparcia lub biegunka
Nie popełnij błędu, wiesz, zaparcia lub zaparcia są spowodowane nie tylko brakiem spożycia błonnika. Kiedy nadchodzi miesiączka, niektóre kobiety doświadczają problemów trawiennych, takich jak biegunka lub zaparcia.
Przeczytaj także: 5 sposobów na wygładzenie miesiączki
Pojawienie się trądziku
Niektóre kobiety mają czasami problemy z trądzikiem, gdy nadejdzie miesiączka. Istnieje silne podejrzenie, że jest to spowodowane podwyższonym poziomem hormonu progesteronu, który wzrasta przed miesiączką. Ten wzrost progesteronu powoduje również wzrost produkcji sebum na twarzy. Cóż, ten stan zatyka pory, powodując trądzik.
W rzeczywistości problemy z trądzikiem mogą być spowodowane innymi czynnikami. Jeśli chcesz zapytać o zdrowie swojej skóry, nigdy nie zaszkodzi zwrócić się bezpośrednio do lekarza. Zostać pobieranie podanie i może skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie.
wydzielina z pochwy
Upławy to naturalna rzecz, kiedy nadejdzie miesiączka. Normalna wydzielina z pochwy charakteryzuje się białym, śluzowatym płynem, który nie powoduje nieprzyjemnego zapachu. Początkowo jest biała, ale po pewnym czasie może stać się brązowa po zmieszaniu z plamami krwi.
Nadęty
Oprócz pięciu powyższych rzeczy, wzdęcia mogą również wskazywać na zbliżającą się miesiączkę. Dlaczego? Ten stan jest spowodowany zmianami w hormonach i spożywanej żywności. Dlatego, gdy nadejdzie miesiączka, spróbuj zwiększyć spożycie warzyw i owoców oraz regularnie ćwicz.
Zmęczenie
Wiele kobiet łatwo odczuwa zmęczenie na kilka dni przed miesiączką. Dlatego mają tendencję do odczuwania słabości lub często senności, gdy zbliża się ich okres.
Przeczytaj także: Jak przezwyciężyć ból piersi podczas menstruacji?
Ból biustu
Nadchodzi miesiączka może się również charakteryzować bólem piersi. Właściwie przed miesiączką piersi mogą być obolałe i opuchnięte. Istnieje silne podejrzenie, że jest to związane z wysokim poziomem prolaktyny lub hormonu karmienia piersią.
Cóż, kiedy nadejdzie miesiączka, nadal powinnaś uzupełnić składniki odżywcze w ciele, aby nie zwiotczało. Nie zapomnij również o przyjmowaniu płynów, aby uniknąć odwodnienia.
