, Dżakarta - Nie należy ignorować stanu bólu w klatce piersiowej, któremu towarzyszy uczucie gorąca w klatce piersiowej. Ten stan może być oznaką, że masz GERD lub kwas żołądkowy. GERD może wystąpić, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku.
Przeczytaj także: Wylecz kwas żołądkowy za pomocą tych 5 produktów spożywczych
Oprócz bólu w klatce piersiowej i pieczenia, objawy GERD na ogół powodują dyskomfort u chorego. W rzeczywistości GERD, który nie jest właściwie leczony, może powodować różne problemy zdrowotne, które są gorsze dla przełyku. W tym celu, oprócz leczenia, nigdy nie zaszkodzi znać kilka prostych sposobów w domu, które można zrobić, aby samodzielnie złagodzić objawy GERD. Chodź, zobacz recenzje w tym artykule!
Najpierw poznaj przyczyny GERD
Główną przyczyną GERD jest stan kwasu żołądkowego, który często powraca do przełyku. Może to nastąpić z powodu interferencji z pierścieniem mięśniowym w dolnej części przełyku, znanym również jako dolny zwieracz przełyku (LES).
Zwykle LES otwiera się, gdy pokarm wchodzi do żołądka i ponownie się zamyka, aby zapobiec podniesieniu się zawartości żołądka do góry. U osób z GERD LES jest zaburzony, przez co staje się słabszy i nie może się automatycznie zamknąć. Ten stan powoduje, że zawartość żołądka lub kwas żołądkowy wraca do przełyku, zwłaszcza gdy chory leży.
Istnieją różne warunki, które wywołują GERD. Począwszy od otyłości, ciąży, przepukliny rozworu przełykowego, złego stylu życia, a także niewłaściwej diety.
Jest to samoleczenie na GERD, które można wykonać w domu
Istnieje kilka objawów, których doświadczą osoby z GERD. Począwszy od uczucia gorąca w okolicy klatki piersiowej z towarzyszącym bólem, trudnościami w połykaniu, uczuciem grudkowatości w gardle, bólem w klatce piersiowej, do przewlekłego kaszlu w nocy.
Nigdy nie zaszkodzi natychmiast udać się do lekarza i sprawdzić swój stan zdrowia. Oprócz leczenia, objawy, które są dość łagodne, można w rzeczywistości przezwyciężyć dzięki trosce o siebie w domu. Oto kilka zabiegów, które możesz wykonać w domu:
1. Unikaj przejadania się
Kiedy doświadczasz objawów GERD, powinieneś unikać przejadania się. Wzrost kwasu żołądkowego zwykle występuje po spożyciu pokarmu przez osoby z GERD. Aby uniknąć nasilających się objawów, należy jeść mniejsze porcje, ale częściej.
Przeczytaj także: Bez odpowiedniego leczenia jest to powód, dla którego GERD może być śmiertelny
2. Ograniczenie spożycia węglowodanów
Chociaż nadal wymagają dalszych badań, ograniczenie spożycia węglowodanów uważa się za wystarczająco skuteczne, aby złagodzić objawy GERD. Spożywanie węglowodanów w nadmiarze czasami sprawia, że organizm nie jest w stanie prawidłowo trawić. Ten stan powoduje przerost bakterii i zwiększone ciśnienie w żołądku.
3. Rzuć palenie
Nawyki palenia mogą w rzeczywistości sprawić, że LES nie będzie funkcjonować optymalnie, co spowoduje wyzwolenie GERD.
4. Połóż się z podniesioną głową
Udając się na odpoczynek, należy położyć się z podniesioną głową. Użyj kilku poduszek, aby podeprzeć głowę. Nie kładź się jednak zaraz po jedzeniu. Odczekaj 2-3 godziny po jedzeniu, aby się położyć.
5. Unikaj pokarmów i napojów wyzwalających GERD
Podczas leczenia GERD należy unikać spożywania pokarmów i napojów, które mogą wywołać GERD. Począwszy od tłustych, kwaśnych, pikantnych, podawanych ze smażonymi, alkoholowymi napojami, sodą czy kofeiną.
6. Kontrola wagi
Otyłość jest jednym z wyzwalaczy GERD. W tym celu nie zapomnij, aby zawsze ćwiczyć regularnie, aby móc kontrolować swoją wagę.
7. Przeżyj właściwą dietę
Dobrą wiadomością jest to, że istnieją pewne pokarmy, które mogą zapobiec pogorszeniu się choroby refluksowej przełyku. Nie należy zapominać o jedzeniu żywności o wysokiej zawartości błonnika, zasad i wody, aby zapobiec pogorszeniu objawów GERD. Można spożywać różne pokarmy, takie jak zielone warzywa, banany, arbuzy, marchewki, ogórki, seler.
8. Lek ziołowy na kwas żołądkowy
Ponadto można również zastosować kilka rodzajów ziołowych środków na kwas żołądkowy. Począwszy od imbiru, wody z cytryną, aż po herbatę rumiankową. Jednak przed zastosowaniem ziołowych środków na kwas żołądkowy należy najpierw skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić optymalne korzyści z leczenia GERD w domu.
Przeczytaj także: Aby się nie pomylić, oto 5 wskazówek, jak zapobiec GERD
Nawet jeśli zrobiłeś samoopiekę w domu, zaleca się powrót do najbliższego szpitala, gdy objawy GERD nie ustąpią w ciągu 2 tygodni. Zwłaszcza jeśli towarzyszą im objawy, takie jak trudności w oddychaniu i ból w klatce piersiowej.
Teraz umówienie wizyty w szpitalu nie musi być kłopotliwe. Zostać pobieranie i skorzystaj z usługi wizyt w szpitalu, aby ułatwić leczenie i badanie.
