, Dżakarta - Czy kiedykolwiek słyszałeś ten termin? system wspomagający poprzednio? Termin ten odnosi się do systemu wsparcia społecznego, który obejmuje kilka osób, którym ufasz jako miejsce do składania skarg i miejsce, w którym można szukać wskazówek. System wspomagający zazwyczaj bliska rodzina i przyjaciele.
Początek Bardzo dobrze umysł , system wspomagający być kluczowym elementem trwałych relacji i silnego zdrowia psychicznego. To pierwsi ludzie, których spotykasz, gdy masz osobisty kryzys i od razu potrzebujesz pomocy. To są ludzie, z którymi chcesz spędzać czas. Ta relacja odgrywa ważną rolę w sposobie, w jaki postępujesz w codziennym życiu i oczywiście w Twoim własnym rozwoju.
Przeczytaj także: To są ukryte korzyści plotkowania z przyjaciółmi
Znaczenie posiadania silnego systemu wsparcia
Psychologowie i inni specjaliści od zdrowia psychicznego często mówią: system wspomagający bycie silnym to ważna rzecz. Kiedy próbujesz osiągnąć cel lub stawić czoła kryzysowi, eksperci często proszą Cię o wsparcie przyjaciół i rodziny. Opublikowane badania Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne pokazuje, że istnieje silny związek między relacjami społecznymi a różnymi aspektami zdrowia i dobrego samopoczucia.
Słabe wsparcie społeczne wiąże się z depresją i samotnością. Wykazano, że zwiększa ryzyko depresji, samobójstw, nadużywania alkoholu i narkotyków, chorób sercowo-naczyniowych i zmian w funkcjonowaniu mózgu.
Bardzo ważne system wspomagający silny dla zdrowia, dlatego musisz budować silne relacje z ludźmi wokół ciebie. A jeśli to wciąż za mało, możesz również poprosić o pomoc psychologa pod adresem . Wystarczy użyć smartfon porozmawiać z psychologiem na .
Przeczytaj także: Mieć przyjaciół, naprawdę zapobiegać depresji?
Jak system wsparcia wspiera samorozwój
Teraz rozumiesz znaczenie system wspomagający dla ogólnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jak więc mogą mieć na ciebie pozytywny wpływ, a nawet wspierać samorozwój. Oto wyjaśnienie:
Zachęcanie do pozytywnego wyboru i zachowania. Uczestnictwo w grupach społecznych ma normatywny wpływ na zachowanie. Wpływają na prowadzenie zdrowego stylu życia. Poza tym mogą zachęcić cię do większej dyscypliny, cierpliwości, dokładności i tak dalej w celu samorozwoju. Gdyby system wspomagający Jeśli nie wspierasz się w robieniu tych rzeczy, może to utrudnić osiągnięcie sukcesu. Tymczasem, jeśli przyjaciele i rodzina oferują wsparcie i zachętę, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że znajdziesz lub osiągniesz swoje życiowe cele.
Pomagają radzić sobie ze stresem. Wsparcie społeczne nie tylko zachęca do bycia lepszym, ale także pomaga radzić sobie ze stresem. Wykazano, że stres ma poważne konsekwencje zdrowotne, od obniżonej odporności po zwiększone ryzyko chorób serca. Będąc wśród opiekuńczych i wspierających ludzi, pomagają ci radzić sobie z każdą trudną sytuacją, w której się znajdujesz. System wspomagający Pomaga również zmniejszyć konsekwencje zaburzeń psychicznych wywołanych traumą, w tym PTSD.
System wspomagający Może zwiększyć motywację. Relacje społeczne mogą pomóc ludziom zachować motywację podczas próby osiągnięcia swoich celów. Osoby, które próbują schudnąć lub rzucić palenie, często odkrywają, że kontakt z osobami, które również prowadzą zdrowy tryb życia, pomoże Ci osiągnąć te same cele. Rozmowa z ludźmi, którzy mieli takie same doświadczenia, może być również źródłem wsparcia, empatii i motywacji do samodoskonalenia.
To jest ważne system wspomagający jako samorozwoju. Tak więc spędzaj cenny czas z tymi, którzy byli wobec ciebie lojalni, tak.
