Zdrowie

Charakterystyka zdrowego nasienia

, Dżakarta - Kiedy małżeństwo planuje ciążę, należy wziąć pod uwagę nie tylko płodność kobiet, ale także męską. Ważną kwestią do rozważenia jest również zdrowie reprodukcyjne ze strony mężczyzn. Cóż, aby zmierzyć poziom męskiej płodności, punktem odniesienia jest zdrowie plemników.

Niestety nie wszyscy mężczyźni rodzą się ze zdrowym nasieniem. Istnieje wiele czynników, które wpływają na męską płodność. Dlatego każdy mężczyzna powinien znać pewne cechy, które należy ocenić, czy jego nasienie jest zdrowe, czy nie. W ten sposób można wykonać pewne kroki, aby zajść w ciążę. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj poniższą recenzję!

Przeczytaj także: Czy to prawda, że ​​o ciąży decyduje liczba plemników?

Charakterystyka zdrowego nasienia w nasieniu

Plemniki to męskie komórki rozrodcze, które mogą zostać uwolnione podczas wytrysku. Komórki te są potrzebne wraz z jajem do reprodukcji w celu zajścia w ciążę. Jednak ma to bardzo duży wpływ na płodność u mężczyzn i kobiet. W przypadku mężczyzn na zdrowie mężczyzny może wpływać kilka czynników, takich jak dieta i rutyna ćwiczeń.

Cóż, istnieje kilka czynników, które określają, czy plemniki mężczyzny są zdrowe, czy nie, w tym:

1. Ilość

Mówi się, że mężczyzna jest płodny, jeśli nasienie uwolnione podczas jednego wytrysku zawiera co najmniej 15 milionów plemników na mililitr. Zbyt mało plemników w ejakulacie utrudnia zajście w ciążę, ponieważ jest mniej plemników dostępnych do zapłodnienia komórki jajowej.

2. Zdolność ruchu

Aby dostać się do komórki jajowej i ją zapłodnić, plemniki muszą się poruszać, skręcać i przepływać przez szyjkę macicy, macicę i jajowody kobiety. Nazywa się to ruchliwością. Mówi się, że mężczyzna jest płodny, jeśli co najmniej 40 procent jego plemników ma dobrą ruchliwość.

3. Struktura

Normalne plemniki mają owalną główkę i długi ogon, co zapewnia im dobrą lokomocję. Im więcej plemników ma normalny kształt i strukturę, tym większe prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej przez mężczyznę.

Ponadto istnieje mit, że gęsty plemnik jest znakiem rozpoznawczym zdrowych plemników. W rzeczywistości nie zawsze tak jest. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem, aby nie dokonywać własnego osądu.

Możesz również sprawdzić zawartość plemników w zdrowym nasieniu lub nie w szpitalu, który pracuje z . To bardzo proste, po prostu pobieranie podanie i uzyskaj łatwy dostęp do nieograniczonego zdrowia. Dlatego pobierz aplikację już teraz!

Przeczytaj także: Wszystko o płodności u mężczyzn, które powinieneś wiedzieć

Czy istnieje właściwy sposób na wyprodukowanie zdrowego nasienia?

Rozpoczęcie od Klinika w Cleveland , możesz podjąć proste kroki, aby zwiększyć swoje szanse na wyprodukowanie zdrowych plemników, a mianowicie:

  • Rzuć palenie. Jeśli chcesz poprawić jakość nasienia, pierwszym krokiem, jaki możesz zrobić, jest rzucenie palenia. Tytoń obniża liczbę plemników i sprawia, że ​​plemniki mają niską ruchliwość. Eksperci odkryli, że narażenie na papierosy może uszkodzić DNA plemników i narazić mężczyznę na ryzyko niepłodności, a nawet spowodować poronienie partnera.
  • Zdrowa konsumpcja żywności. Aby poprawić jakość nasienia, mężczyźni również powinni unikać niezdrowe jedzenie oraz pokarmy bogate w cukier, tłuszcz i konserwanty. Zastosuj zdrową dietę, taką jak zawsze spożywanie świeżej i pełnej żywności. Począwszy od owoców i warzyw bogatych w antyoksydanty, zwłaszcza witaminy C i E, które mają pozytywny wpływ na płodność.
  • Unikaj alkoholu. Zasadniczo alkohol nie wpływa bezpośrednio na zdrowie plemników. Jednak nadmierne uzależnienie od alkoholu i alkoholu może powodować zmiany hormonów organizmu. W rezultacie stan ten powoduje wiele problemów zdrowotnych.
  • Nie bierz suplementów testosteronu. Nadal z tego samego źródła, mężczyzna, który używa suplementów testosteronu, nielegalnie jako leku zwiększającego wydajność lub na receptę lekarza, może zakłócać płodność. Używanie testosteronu wyłącza naturalną produkcję hormonów w organizmie, co z kolei wyłącza produkcję spermy.
  • Unikaj gorących pryszniców. Gdy ciało jest zmęczone, kąpiel w ciepłej wodzie może przynieść ulgę w obolałych mięśniach. Należy jednak unikać tego nawyku jeszcze bardziej, ponieważ wystawianie jąder na działanie wysokich temperatur może powodować problemy z płodnością. Powodem jest to, że jądra muszą mieć niższą temperaturę, aby zachować zdrowie.
  • Utrzymuj zdrową wagę . Kilka badań wykazało, że wzrost wskaźnika masy ciała (BMI) wiąże się ze spadkiem liczby plemników i ruchliwości plemników. Regularnie ćwicz i dostosuj dietę, aby uzyskać idealną wagę ciała.

Przeczytaj także: 3 czynniki, które determinują zdrowie plemników

To właśnie można zrobić, aby wyprodukować zdrowe plemniki. Pamiętaj, że zdrowe plemniki mogą zwiększyć szanse na spłodzenie potomstwa. Pamiętaj o przyjmowaniu zdrowych nawyków każdego dnia, aby szanse na zajście w ciążę były większe, aby szybko osiągnąć coś, na co czekałaś.

Referencja:
Klinika w Cleveland. Dostęp w 2021 r. Rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać zdrowe plemniki.
Klinika majonezu. Dostęp do 2021. Zdrowe nasienie: poprawa płodności.
NHS w Wielkiej Brytanii. Dostęp w 2021. Niska liczba plemników.
Linia zdrowia. Dostęp do 2021. 7-stopniowa lista kontrolna zdrowych, płodnych plemników.
Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp 2021. Jak poprawić zdrowie plemników.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found