, Dżakarta - Empatia to umiejętność rozumienia emocjonalnego tego, co czują inni ludzie, patrzenia na rzeczy z ich punktu widzenia i wyobrażania sobie siebie na ich miejscu. Zasadniczo empatia to postawienie się w sytuacji drugiej osoby i odczuwanie tego, co powinna czuć.
Kiedy widzisz, że ktoś inny ma trudności, możesz od razu wyobrazić sobie siebie na czyimś miejscu i współczuć temu, przez co przechodzi. Podczas gdy ludzie są na ogół dość wrażliwi na własne uczucia i emocje, zrozumienie myśli innych ludzi może być nieco trudniejsze.
Przeczytaj także: Jak wykryć 9 oznak narcystycznego zaburzenia osobowości?
Różne rodzaje empatii, które musisz znać
Dla wielu widzenie drugiej osoby w niebezpieczeństwie i reagowanie na nią obojętnością lub wręcz wrogością wydaje się zupełnie niezrozumiałą reakcją.
W rzeczywistości niektórzy ludzie reagują negatywnie, co wskazuje, że nie ma empatycznej reakcji na cierpienie innych ludzi.
Istnieją różne rodzaje empatii, których może doświadczyć dana osoba, w tym:
- Empatia afektywna. Obejmuje zdolność rozumienia emocji innych i odpowiedniego reagowania. To emocjonalne zrozumienie może sprawić, że dana osoba poczuje się zaniepokojona dobrem innych lub może wywołać poczucie osobistego niepokoju.
- Empatia somatyczna. Rodzaj fizycznej reakcji w odpowiedzi na to, czego doświadczają inni ludzie. Ludzie czasami fizycznie doświadczają tego, co czują inni ludzie. Na przykład, gdy widzisz, że ktoś inny czuje się zakłopotany, możesz czuć się chory na brzuch lub boleć.
- Empatia poznawcza. Obejmuje zdolność rozumienia stanu psychicznego innej osoby i tego, co może pomyśleć w odpowiedzi na sytuację. Ma to związek z tym, co nazywają psychologowie teoria umysłulub myśli o tym, co myślą inni ludzie.
Przeczytaj także: Selfie w miejscu katastrofy to nie współczucie, to dowód na zaburzenia psychiczne
Zastosowania i wpływ empatii w życiu
Ludzie potrafią być bardzo samolubni, a nawet okrutni. Jednak nie wszyscy zawsze angażują się w samolubne zachowania. Co sprawia, że odczuwasz ból innych i reagujesz życzliwością?
Istnieje wiele korzyści z odczuwania empatii:
- Empatia umożliwia ludziom budowanie relacji społecznych z innymi. Rozumiejąc, co ludzie myślą i czują, można odpowiednio reagować w sytuacjach społecznych. Utrzymywanie relacji społecznych jest ważne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
- Wczuwanie się w innych sprawia, że nauczysz się regulować własne emocje. Regulacja emocjonalna jest ważna, ponieważ pozwala kontrolować swoje samopoczucie, nawet w czasach wielkiego stresu, bez poczucia przytłoczenia.
- Empatia zachęca do zachowania pomagającego innym. Nie tylko częściej angażujesz się w pomocne zachowania, gdy odczuwasz empatię dla innej osoby, ale inni ludzie są również bardziej skłonni ci pomóc, gdy mają empatię.
Tyle, że nie każdy odczuwa empatię w każdej sytuacji. Niektórzy ludzie mogą naturalnie być bardziej empatyczni, ale inni mają tendencję do odczuwania większej empatii wobec niektórych osób, a mniej wobec innych.
Przeczytaj także: 7 sposobów radzenia sobie z narcystycznym partnerem z zaburzeniem osobowości
Kilka różnych czynników odgrywających rolę w tym trendzie to:
- Jak ludzie postrzegają innych ludzi.
- Jak ludzie odnoszą się do zachowania innych.
- Co ludzie obwiniają za problemy innych ludzi.
- Przeszłe doświadczenia i oczekiwania.
Tyle musisz wiedzieć o rodzajach empatii. Jeśli masz zamiar pielęgnować poczucie empatii, aby być jeszcze lepszym, możesz porozmawiać z psychologami za pośrednictwem aplikacji o tym, jak. Dalej, pobieranie podanie teraz!
