Zdrowie

Często zazdrosny o swojego partnera, oto jak go przezwyciężyć

, Dżakarta – Zazdrość to coś, co często pojawia się w związku, czy to przyjaźni, czy miłości. To uczucie zwykle pojawia się, ponieważ jest wyzwalane przez kilka rzeczy, od niepewności, strachu przed stratą, zazdrości, samotności, po gniew. Uczucia zazdrości najczęściej pojawiają się w związku lub małżeństwie, ponieważ istnieje poczucie przynależności do partnera.

W rzeczywistości zazdrość jest naturalną rzeczą pojawiającą się w związku, o ile nie jest przesadna. Nadmierna zazdrość może być śmiertelna, a nawet wywołać uczucie dyskomfortu w związku. Wcześniej pamiętaj, że zazdrość może powstać z powodu „doświadczenia” lub odzwierciedlenia poglądu osoby na siebie. To może ostatecznie wywołać uczucie wątpliwości w związku.

Przyczyny zazdrosnej pary

Zazdrość to termin stosowany do osób, które zbyt często są zazdrosne i niepewne w związku. Może sprawić, że osoba poczuje się nieswojo. Zazdrość może pojawiać się jako nagromadzenie dyskomfortu i niepokoju, które pochodzą z relacji. Co więc zrobić, jeśli twój partner zbyt często jest zazdrosny?

Zazdrość w związku między partnerami jest w rzeczywistości naturalną i normalną reakcją. Często jest to interpretowane jako forma opieki nad partnerem. Ale oczywiście zazdrość powinna mieścić się w rozsądnych granicach, więc może to być wzmacniający związek. Z drugiej strony, zbyt częste uczucie zazdrości może sprawić, że relacje będą niewygodne, a nawet wywołać kłótnie.

Aby związek się nie pogorszył, a związek trwał, spróbuj zastosować różne wskazówki, aby przezwyciężyć zazdrość w związku, w tym:

  • Rozpoznaj uczucia

Kiedy nadejdzie zazdrość, nie walcz z nią za dużo. Ważne jest, aby zidentyfikować uczucia i zrozumieć, że są one naturalne i normalne. Po tym nigdy nie boli przyznanie się do uczucia zazdrości i powiedzenie partnerowi, co go spowodowało, gdy emocje opadną. Unikaj podejmowania decyzji lub działania lekkomyślnie, gdy jesteś zazdrosny, nie mówiąc już o wyładowywaniu tych negatywnych emocji na przypadkowych ludziach.

  • Poznaj fakty

Nierzadko zazdrość może pojawić się bez wyraźnego powodu, alias ślepa zazdrość. W wielu przypadkach często pojawia się zazdrość, ponieważ trywialne rzeczy są zbyt podejrzane. Dlatego postaraj się poznać fakty jako prawdę, aby uczucie zazdrości nie trwało i aby związek z partnerem był słaby. Unikaj nadmiernej podejrzliwości.

  • Dać czas

Zazdrość to rodzaj negatywnych emocji. Kiedy ty lub twój partner jesteście pogrążeni w tych uczuciach, spróbujcie dać czas i dystans. Gdy poczujesz się bardziej zrównoważony, a emocje opadną, spróbuj porozmawiać o problemie, który się pojawił. Zmierz się z problemem z chłodną głową i obiektywnie, porozmawiaj o przyczynie zazdrości i poproś go o szczerość.

  • Dobra komunikacja

Kluczem do posiadania związku bez zazdrości jest dobra komunikacja. Zamiast być podejrzliwym i zrzędliwy, Staraj się szczerze mówić o swoich uczuciach lub podejrzeniach dotyczących partnera. W rzeczywistości dobra komunikacja otworzy również dyskusję o tym, czego chcesz i jak chcesz, aby związek trwał.

Masz problem ze zdrowiem i potrzebujesz natychmiastowej porady lekarza? Użyj aplikacji właśnie. Możesz łatwo skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu. Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Możesz również zgłaszać dolegliwości zdrowotne, których doświadczasz w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!

Referencja:
Psychiczny Centralny. Dostęp do 2020. 8 zdrowych sposobów radzenia sobie z zazdrością.
NHS w Wielkiej Brytanii. Dostęp do 2020. Radzenie sobie z zazdrością.
Psychologia dzisiaj. Źródło w 2020 r. Co napędza zazdrość?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found