, Dżakarta – Pływanie jest rzeczywiście jednym z rodzajów ćwiczeń, które mogą przynieść organizmowi wiele korzyści. Pływanie może budować siłę ciała, ponieważ aby poruszać się w wodzie, trzeba poświęcić dużo energii. Ponadto pływanie może również trenować wszystkie główne grupy mięśni w twoim ciele, od ramion, pleców, miednicy, pośladków po stopy. Istnieje wiele innych korzyści płynących z pływania. Jednak z drugiej strony trzeba też uważać na zawartość chloru, który często występuje w basenach. Powód, chlor może powodować szereg niekorzystnych skutków dla zdrowia.
Co to jest chlor?
Podchloryn wapnia lub lepiej znany jako chlor to rodzaj środka dezynfekującego powszechnie stosowanego do wody w basenach. Forma jest białym proszkiem, który może rozpuszczać się w wodzie i wytwarzać gazowy tlen i chlor o ostrym zapachu. Celem dodawania chloru do wody basenowej jest zabicie bakterii chorobotwórczych w wodzie i oczyszczenie wody basenowej. Im więcej osób pływa w basenie, tym więcej bakterii miesza się w basenie. Dlatego baseny muszą być chlorowane.
Dostarczenie chloru do basenu nie powinno być arbitralne, musi być dostosowane do potrzeb i bezpiecznych limitów, które zostały ustalone przez organ regulacyjny. Powodem jest to, że zbyt mała ilość użytego chloru nie wystarczy do zabicia chorobotwórczych bakterii w basenie. Tymczasem, jeśli ilość użytego chloru jest zbyt duża, wpływ może być szkodliwy dla zdrowia.
Niebezpieczeństwo chloru dla zdrowia
Chlor może dostać się do organizmu na kilka sposobów, w tym w postaci gazowego chloru, który dostaje się przez oddychanie, skórę lub oczy, które są bezpośrednio wystawione na chlorowaną wodę, a także gdy przypadkowo połkniesz wodę z basenu. Wzięcie ciepłego prysznica po pływaniu może również powodować uwalnianie większej ilości chloru gazowego. Ponadto ciepła woda powoduje również szerokie otwarcie porów, co ułatwia wnikanie chloru przez pory i uszkodzenie skóry. Dlatego po pływaniu unikaj kąpieli w ciepłej wodzie. Oto niebezpieczeństwa związane z dostaniem się chloru do organizmu:
1. Podrażnienie oczu
Czy kiedykolwiek odczuwałeś ból oczu po dłuższym pływaniu? Może to z powodu chloru. Gazowy chlor wytwarzany z chloru będzie wytwarzał związki, takie jak trichlorek azotu, gdy zostanie wystawiony na działanie substancji organicznych, takich jak mocz lub pot pływaków. Ten związek trichlorku azotu może wywołać podrażnienie oczu. Jeśli twoje oczy są zbyt często narażone na działanie wody basenowej zawierającej te związki, może to spowodować problemy ze wzrokiem, takie jak zmętnienie rogówki, zapalenie tęczówki, zapalenie siatkówki i powstawanie zaćmy.
2. Zaburzenia układu oddechowego
Oprócz oczu, inne narządy ciała, które również zostaną dotknięte ekspozycją na gazowy chlor, to narządy oddechowe. Piekący chlor gazowy może powodować kilka chorób płuc, takich jak: zapalenie oskrzeli i astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym lub skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym (EBI). Nic dziwnego, że osoba chora na astmę nawróci objawy astmy podczas pływania. Uważa się, że jest to spowodowane wystawieniem na działanie chloru gazowego. Jednak zwykle choroba układu oddechowego wystąpi, jeśli pływasz w basenie w zamkniętym pomieszczeniu o słabym obiegu powietrza, więc powietrze będzie wypełnione gazowym chlorem.
3. Infekcje skórne
Narażenie na wysoki poziom chloru gazowego może powodować czerwone wysypki i infekcje skóry. Ponadto chlor, który reaguje z materią organiczną, taką jak mocz lub pot, może być toksyczny, uszkadzając skórę. Ten efekt występuje częściej u dzieci niż u dorosłych.
4. Zęby pękają lub odbarwiają się
Chlor jest jednym ze związków, które mogą powodować zmianę koloru zębów. Ten stan przebarwionych zębów u pływaków jest również znany jako rachunek pływaka . Ponadto reakcja chloru z wodą basenową może również powodować nierównowagę pH. Ta nierównowaga pH może powodować zmiękczenie szkliwa zębów, przez co zęby są podatne na uszkodzenia i stają się wrażliwe. Jeśli zęby są często narażone na działanie chloru, z czasem może to spowodować korozję zębów, znaną również jako erozja pływaka .
Nie pozwól, aby niebezpieczeństwo chloru sprawiło, że boisz się pływać. Możesz uniknąć złych skutków chloru, nosząc sprzęt ochronny, taki jak okulary pływackie, zatyczki do uszu i zachowując ostrożność podczas oddychania wodą, aby nie połknąć zbyt dużej ilości wody. Jeśli jesteś chory i potrzebujesz porady lekarza, nie wahaj się skorzystać z aplikacji . Możesz zapytać lekarza i poprosić o poradę zdrowotną przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
Przeczytaj także:
- 8 pozytywnych korzyści płynących z regularnego pływania
- Oto 2 efekty kąpieli pod prysznicem po ćwiczeniach
- 4 powody, dla których ćwiczenia fizyczne są ważne dla osób z astmą
