, Dżakarta – To musi być bardzo denerwujące, gdy masz nierówną twarz. Chociaż nie jest to poważny problem zdrowotny, często pojawiający się trądzik może zakłócać komfort osób, które go doświadczają, zwłaszcza gdy jest ciężki. Ponadto trądzik może również wpływać na sytuację nastrój kogoś, aby poczuł się niepewnie lub łatwo się rozgniewał.
Dlatego trądzik należy natychmiast usunąć. Cóż, aby trądzik nie pogorszył się i mógł szybko zniknąć naturalnie, istnieją pewne pokarmy, których powinieneś unikać, gdy jesteś wypryskowany.
1. Pikantne jedzenie
Dla Indonezyjczyków jedzenie bez dodatku chili lub sosu chili smakuje jak warzywa z mniejszą zawartością soli, mniej smaczne. Ale czy wiesz, że pikantne jedzenie może zwiększyć krążenie krwi na twarzy, wiesz. Dowód na to, że za każdym razem, gdy jesz pikantne jedzenie, twoja twarz zwykle robi się czerwona.
Cóż, z tego powodu może pojawić się również trądzik. Ponadto spożywanie w nadmiarze pikantnych potraw może również powodować niestrawność, która jest jedną z przyczyn trądziku. Tak więc, gdy jest nierówny, powinieneś najpierw unikać pikantnych potraw.
Przeczytaj także: Korzyści i zagrożenia związane z pikantnym jedzeniem dla zdrowia
2. Przetworzone lub Fast Food
Lubisz jeść przetworzoną żywność lub fast food? Cóż, powinieneś przestać ten nałóg, kiedy jesteś nierówny. Powodem jest to, że fast food lub przetworzona żywność może powodować stan zapalny w trądziku. Ponadto przetworzona żywność zawiera również bardzo dużo cukru i tłuszczu, co może prowadzić do cukrzycy i otyłości.
Podczas gdy pakowana żywność zwykle zawiera aromaty, substancje uzależniające, konserwanty i inne chemikalia. Wszystkie te składniki mogą wywoływać reakcje alergiczne i stany zapalne w trądziku.
3. Pokarmy zawierają gluten
Gluten, który powszechnie występuje w produktach spożywczych, takich jak makarony i płatki zbożowe, może powodować problemy trawienne i stany zapalne. Na pewno już wiesz, że jeśli trawienie jest zaburzone, skóra będzie również bardziej podatna na wypryski. Tak więc wyeliminowanie pokarmów bogatych w gluten jest jednym ze sposobów na zapobieganie pogorszeniu trądziku.
4. Cukierki i Czekolada
Spożywanie dużej ilości cukru może powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, więc ten stan może wywołać podwyższony poziom hormonów powodujących trądzik. Ponadto cukier może również uszkadzać włókna kolagenowe i elastynowe w skórze. Dlatego cukier może wysuszać skórę.
W rezultacie skóra wysycha i powoduje gromadzenie się martwych komórek w porach. Ten stan jest główną przyczyną trądziku. Unikaj więc również słodkich przekąsek, takich jak słodycze, słodycze i czekolada.
Jeśli masz ochotę na słodką przekąskę, przestaw się na jedzenie owoców jako przekąskę. Owoce są bogate w błonnik, witaminy i minerały, które są korzystne dla utrzymania zdrowego trawienia i skóry.
Przeczytaj także: Orzeszki ziemne tworzą trądzik, mit czy fakt?
5. Napoje gazowane
Powinieneś także unikać napojów gazowanych, jeśli masz skłonność do trądziku. Oprócz tego, że zawierają dużo cukru, napoje bezalkoholowe zawierają również aspartam. Ta zawartość może powodować stany zapalne w organizmie i obniżać pH. W rezultacie trądzik będzie pojawiał się łatwiej i będzie się pogarszał.
Tak więc, w porównaniu do napojów bezalkoholowych, pij więcej wody, co najmniej 8 szklanek dziennie, aby pomóc w regeneracji skóry. W ten sposób trądzik może się szybciej goić, a blizny mogą szybko zniknąć.
Przeczytaj także: Uważaj, Amoksycylina nie jest lekiem przeciwtrądzikowym
Oto pięć produktów spożywczych, których należy unikać, gdy masz trądzik. Kup lek na trądzik w aplikacji właśnie. Metoda jest bardzo łatwa, wystarczy zamówić za pomocą funkcji Kup leki a twoje zamówienie dotrze w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
