, Dżakarta - Imbir to jeden rodzaj apteki na żywo, którą zaleca się sadzić na podwórku domu. Wiadomo, że to zioło ma niezwykłe korzyści. Możesz czerpać korzyści z imbiru, gotując go i robiąc z niego napój. Szczególnie w porze deszczowej poszukuje się napojów imbirowych, które rozgrzewają ciało.
Imbir ma pyszny i wyrazisty smak. Napój imbirowy ma również wiele zalet, takich jak utrzymanie zdrowego organizmu i zmniejszenie różnych objawów chorobowych. Cóż, dla tych z Was, którzy lubią spożywać napoje imbirowe lub gotować imbir, aby uzyskać sok, spójrzmy na następujące niezwykłe zalety imbiru:
Przeczytaj także: Zaczynając szukać leczenia, czy zioła są bezpieczne?
Zmniejsza reakcje alergiczne. Czy doświadczasz niektórych objawów reakcji alergicznej? Nie martw się, ponieważ napój imbirowy może złagodzić reakcje alergiczne. Dzieje się tak, ponieważ imbir ma działanie przeciwzapalne, które może łagodzić reakcje zapalne spowodowane alergiami.
Schudnąć. Jeśli starasz się schudnąć w zdrowy sposób, spożywanie napojów imbirowych może być jednym ze sposobów. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania, picie ciepłej herbaty imbirowej może sprawić, że poczujemy się syci.
Łagodzi bóle menstruacyjne. Ten stan jest rutynowym problemem, którego często doświadczają kobiety. Cóż, badanie pokazuje, że picie imbiru może złagodzić ten ból. Istnieją również badania, które mówią, że skuteczność napoju imbirowego w przezwyciężaniu bólu menstruacyjnego jest nie mniejsza niż środków przeciwbólowych zalecanych przez lekarzy.
Łagodzi ból stawów i mięśni. Oprócz bólu menstruacyjnego, picie przegotowanej wody imbirowej jest skuteczne w łagodzeniu bólu stawów spowodowanego stanem zapalnym i bólem mięśni. Korzyści z imbiru wynikają z tego, że imbir ma naturalne właściwości przeciwzapalne.
Zapobieganie ryzyku chorób serca . Zawartość przeciwutleniaczy, minerałów i aminokwasów w napojach imbirowych skutecznie zapobiega chorobom serca. Regularne spożywanie napojów imbirowych może poprawić krążenie krwi, obniżyć poziom cholesterolu, złagodzić zgagę, zapobiec zawałom serca i obniżyć ciśnienie krwi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zaletach imbiru, możesz porozmawiać z lekarzem pod adresem . Profesjonalni lekarze udzielą porad zdrowotnych zgodnie z Twoim stanem.
Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, jest to procedura badania klinicznego dla ziołolecznictwa
Jak więc zrobić napój imbirowy?
Jak zrobić napój imbirowy nie jest trudny, ale aby uzyskać optymalne korzyści z imbiru, lepiej wybrać świeży imbir. Sposoby, które można zastosować w domu, a mianowicie:
Zetrzyj 1,5 łyżeczki świeżego imbiru;
Zagotuj 4 szklanki wody;
Dodaj imbir do wody;
Pozwól imbirowi moczyć się przez około 5-10 minut;
Odcedź wodę, aby oddzielić starty imbir.
Cóż, tę wodę imbirową można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno. Jeśli smak jest zbyt mocny, możesz dodać miód lub sok z cytryny.
Czy jednak można codziennie pić wodę imbirową?
Właściwie nie ma zakazu codziennego picia wody imbirowej, ponieważ woda imbirowa wydaje się być bezpieczna. Ale spożywany w nadmiarze imbir może wywołać nudności w żołądku, wzdęcia, uczucie gorąca, zgagę i biegunkę. Dlatego upewnij się, że spożywasz tylko około 4 gramów imbiru dziennie.
Obawia się również, że spożywanie imbiru w jakiejkolwiek formie spowoduje niebezpieczne interakcje, szczególnie dla tych z was, którzy biorą leki rozrzedzające krew. Dlatego przed wypiciem wody imbirowej zapytaj swojego lekarza. Warunek ten dotyczy również kobiet w ciąży, ponieważ picie wody imbirowej może zwiększać ryzyko powikłań ciąży.
