Zdrowie

Zapoznaj się z łączeniem żywności w celu utraty wagi

Dżakarta – Poza potrzebą zbilansowanej diety, uzyskanie zdrowego i szczupłego ciała wymaga również przestrzegania zasad jedzenia. Podstawową ideą jest to, że jelita i układ trawienny nie są w stanie strawić całego jedzenia na raz. Dlatego eksperci dostarczają nowe rozwiązanie. Przeszłość łączenie potraw, Możesz jednocześnie uzyskać szczupłą i zdrową sylwetkę. Więc co do diabła? łączenie żywności że?

Dieta łączenie żywności Reguluje to dietę, która faktycznie zaczęła się od czasów starożytnych. Łączenie potraw To odbiega od teorii, że niewłaściwa kombinacja pokarmów może wywołać różne choroby. Mało tego, kombinacja może również powodować nagromadzenie toksyn w zaburzeniach układu pokarmowego.

Cóż, jest odwrotnie. Zrównoważona kombinacja produktów spożywczych zapewni specjalny efekt. Na przykład leczenie choroby i odżywianie organizmu.

Wiele zasad

cytaty Poczta Huffingtona, mówi dietetyk i dietetyk sportowy w Australii, teoria łączenie żywności odnosi się do niejedzenia pewnych pokarmów w tym samym czasie. Cóż, celem jest uzyskanie optymalnego trawienia.

Na przykład dieta łączenie żywności Pozwala to uniknąć łączenia węglowodanów i białka w jednym posiłku. Ponadto ta dieta to zawsze jedzenie owoców przed jedzeniem. To przeciwieństwo tego, co robi większość ludzi.

Łączenie potraw dzieli źródła żywności na kilka kategorii. Po pierwsze kwaśne, czyli ryby, kurczaki, mięso, nabiał i pszenica. Po drugie, istnieje kategoria neutralna, składająca się z tłuszczu, skrobi i cukru. Wreszcie kategoria podstawowa, na przykład zboża, warzywa, owoce i orzechy.

Cóż, podstawowa koncepcja łączenie żywności Uczy, jak tworzyć kombinacje tych kategorii żywności w swoim codziennym menu. Cel jest jasny, aby organizm nie wytwarzał nadmiaru kwasu, który może wywołać problemy zdrowotne.

W takim razie jakich pokarmów nie należy łączyć? Poniżej znajdują się najczęściej używane reguły w łączenie żywności:

  • Białka nie należy łączyć z tłuszczem.
  • Białka nie należy łączyć z innymi białkami.
  • Białka nie należy łączyć z węglowodanami.
  • Węglowodany nie powinny być łączone z kwaśnymi pokarmami.
  • Owoce i mleko należy spożywać wyłącznie na pusty żołądek.
  • Nie należy spożywać owoców i warzyw razem.
  • Cukru nie należy łączyć z innymi produktami spożywczymi.

Przywraca neutralne pH

Mówić łączenie potraw , oznacza również mówienie o poziomach pH ( potencjał wodoru ). To pH dostarcza informacji o tym, jak wysoki jest poziom kwasów i zasad w ciele osoby. Co musisz wiedzieć, wartość pH 0 oznacza bardzo kwaśne warunki, a pH 14 oznacza bardzo zasadowe. Podczas gdy neutralny poziom to pH 7.

Według ekspertów w książce Mity i Fakty o Zdrowiu, podstawowe zasady łączenie żywności Dzięki temu ciało, czyli krew, ma neutralne pH, które wynosi od 7,35 do 7,45. Ten neutralny poziom kwasowości ciała jest wskaźnikiem funkcjonowania organizmu, w tym zdrowego trawienia. Więc co powoduje wahania poziomu pH?

Jedzenie, które spożywasz, jest główną przyczyną zmiany poziomu kwasowości organizmu. Krótko mówiąc, jeśli nie jesz odpowiedniego jedzenia, pH twojego ciała ma tendencję do zmniejszania się, czyli kwaśnego. Zakwaszone pH ciała można przyrównać do brudnego i zabałaganionego pomieszczenia, tak że żaden system, który się w nim stosuje, nie działa prawidłowo.

Cóż, możesz uzyskać tę metodę tworzenia neutralnego pH przez łączenie żywności. Zasady, sortowanie jedzenia, dobieranie ekwiwalentów żywności i spożywanie jedzenia we właściwym czasie. Jak, zainteresowany wypróbowaniem diety łączenie żywności ?

( Przeczytaj także: The Secret Dash Diet Slim After Lebaran)

Możesz wiesz omówić tę dietę z lekarzem poprzez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found