, Dżakarta - Wykazano, że nadmierne spożycie napojów alkoholowych powoduje skutki uboczne. Każdy jest narażony na uzależnienie, jeśli alkohol jest spożywany w sposób ciągły. Jednak pojawiły się wiadomości, które mówią, że ryzyko alkoholizmu jest wyższe u kobiet niż u mężczyzn. Czy to prawda? Przyjrzyjmy się następującym faktom!
Początek Zapobieganie, badanie autorstwa Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu (NIAAA) w 2017 r. poinformował, że wskaźnik nadużywania i uzależnienia od alkoholu wśród kobiet wzrósł o 83,7% w latach 2002–2013. Biorąc pod uwagę ten gwałtowny wzrost, można oczekiwać, że kobiety są bardziej obciążone chorobami spowodowanymi alkoholem.
Przeczytaj także: Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy jesteś uzależniony?
Przyczyny kobiet uzależnionych od alkoholu
Wzrost uzależnienia od alkoholu u kobiet może wystąpić z powodu stresu i niepokoju związanego z równowagą między życiem zawodowym a prywatnym. Według raportu z Szkoła Biznesu Wharton, kobiety w wieku produkcyjnym nie są dziś szczęśliwsze niż kilkadziesiąt lat temu.
Ponadto kobiety zgłaszały więcej trudności w poczuciu szczęścia w porównaniu z mężczyznami. Na przykład w 1972 roku 4% kobiet było szczęśliwszych niż cokolwiek innego. Ale wkraczając w erę milenijną, takie rzeczy zdarzają się tylko niecałym 1 procentowi.
Niebezpieczeństwa uzależnienia kobiet od alkoholu
Kobiety doświadczające alkoholizmu mogą doświadczyć różnych zagrożeń. Kobiety, które częściej spożywają alkohol, są narażone na problemy zdrowotne wątroby. W szczególności alkoholowe zapalenie wątroby. Co więcej, alkoholizm może również powodować trwałe blizny na wątrobie, znane jako marskość.
Nie tylko zaburzenia wątroby, uzależnienie od alkoholu sprawia, że kobiety są podatne na problemy z sercem. W rzeczywistości długotrwałe spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko zaburzeń mózgu. Dlatego powinieneś ograniczyć i unikać spożywania alkoholu już teraz!
Przeczytaj także: To jest wpływ alkoholu na zdrowie serca i wątroby
Natychmiast pozbądź się nawyku picia alkoholu
W rzeczywistości kobieta może być uzależniona od alkoholu, mimo że prowadzi już zdrowy tryb życia. Tak więc, nawet jeśli pilnie ćwiczysz i prowadzisz zdrowe życie, ale nadal często spożywasz alkohol, nadal odczujesz efekty. Czy to krótkoterminowe, czy długoterminowe.
Najlepszym sposobem na to, aby nie uzależnić się od alkoholu, jest w ogóle go nie pić. Istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby uniknąć uzależnienia od alkoholu, na przykład:
- Unikaj warunków zbliżonych do alkoholu. Zaczynając od przyjaciół, sytuacji lub miejsc, musisz zacząć być ich świadomym. Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółmi, unikaj odwiedzania restauracji lub barów sprzedających alkohol.
- Zastosuj zdrowy styl życia. Wybieraj zdrową żywność, regularnie ćwicz i przyjmuj dobry sen. Ten nawyk pomaga przezwyciężyć doświadczane uzależnienie od alkoholu.
- Przełącz się na pozytywne działania. Unikaj czynności związanych z alkoholem, możesz wykonywać pozytywne hobby lub zajęcia, takie jak rolnictwo lub ogrodnictwo, wędkarstwo, czytanie książek i inne hobby, które nie obejmują alkoholu. Ćwiczenia takie jak joga, pilates itp. są odpowiednie do zmniejszenia poziomu lęku i stresu, które mogą spowodować, że zaczniesz sięgać po alkohol.
Przeczytaj także: Uzależnienie od mediów społecznościowych czy alkohol, co jest bardziej niebezpieczne?
To są przyczyny i skutki kobiet uzależnionych od alkoholu, które powinieneś znać. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat tego lub innych problemów zdrowotnych, nie wahaj się przedyskutować tego z lekarzem we wniosku . To proste, po prostu porozmawiaj ze specjalistą, którego chcesz, możesz to zrobić Czat lub Połączenie głosowe/wideo. Dalej, pobieranie teraz w Apps Store lub Google Play Store!
