, Dżakarta – Dna moczanowa to jedna z chorób, o których trzeba pamiętać. Powodem jest to, że dna moczanowa atakuje nie tylko osoby starsze, ale może również wystąpić u młodych ludzi. Ta choroba może powodować dokuczliwy ból i obrzęk stawów. Dlatego osoby z dną moczanową będą czuły się niekomfortowo, a nawet trudno będzie się poruszać, gdy choroba się nawróci.
Chociaż dny moczanowej nie można całkowicie wyleczyć, objawy można kontrolować. Sprawdź wskazówki dotyczące leczenia dny moczanowej tutaj.
Leczenie dny moczanowej
Leczeniem dny moczanowej jest podawanie leków łagodzących objawy i zapobiegających nawrotom choroby. Rodzaje leków, które lekarze zwykle przepisują w leczeniu dny moczanowej, to: kolchicyna i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Ale jeśli chory nie może przyjmować obu leków, lekarz może przepisać kortykosteroidy.
Leczenie dny moczanowej Naturalnie
Oprócz zażywania narkotyków, dnę moczanową można również leczyć w sposób naturalny w następujący sposób:
1. Pilnie pij wodę cytrynową
Wiadomo, że cytryna zawiera kwas cytrynowy, który jest w stanie usunąć kwas moczowy z organizmu. Dlatego osobom z dną moczanową zaleca się picie wody z cytryną co najmniej dwa razy dziennie, aby uwolnić się od tej irytującej choroby. Ponadto osobom cierpiącym na dnę moczanową zaleca się również spożywanie dużej ilości owoców zawierających witaminę C, takich jak guawa i pomarańcze.
2. Spożywanie owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze
Według badań przeprowadzonych przez University of Maryland osoby cierpiące na dnę moczanową powinny jeść dużo owoców bogatych w przeciwutleniacze, takich jak jagody. Ciemne jagody zawierają flawonoid zwany antocyjany . Ta zawartość jest w stanie przezwyciężyć stany zapalne i skurcze, które mogą być spowodowane dną moczanową. Oprócz owoców warzywa, takie jak pomidory i papryka, są również w stanie utrzymać równowagę kwasu moczowego w organizmie.
Przeczytaj także: 4 opcje jedzenia dla osób z dną moczanową
3. Pij więcej wody
Uważa się, że picie dużej ilości wody pomaga nerkom szybciej eliminować kwas moczowy z organizmu. Pijąc co najmniej osiem szklanek wody dziennie, można również wydalić substancje, które nie są wykorzystywane w organizmie. Niektórzy eksperci uważają również, że woda pitna pomaga również przyspieszyć usuwanie kwasu moczowego nagromadzonego w organizmie.
Oprócz picia wody jedzenie owoców zawierających wodę może być również jednym ze sposobów na przyspieszenie usuwania kwasu moczowego.
Przeczytaj także: Czy aby być zdrowym, ludzie naprawdę muszą pić 8 szklanek dziennie?
4. Kontrola wagi
Otyłość lub nadwaga to jedna z przyczyn wysokiego poziomu kwasu moczowego. Dlatego osobom z nadwagą zaleca się odchudzanie poprzez przestrzeganie zdrowej diety. Sztuczka, wybierz źródło węglowodanów złożonych do swojego menu dietetycznego.
Zwiększ spożycie owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych oraz unikaj słodkich potraw i napojów. Zmniejsz również spożycie tłuszczów nasyconych, które znajdują się w czerwonym mięsie, tłustym drobiu i wysokotłuszczowych produktach mlecznych. Zamiast tego wybieraj niskotłuszczowe, codzienne źródła białka, takie jak chude mięso, ryby i niskotłuszczowe produkty mleczne lub jogurt .
5. Unikaj stresu
Stres, słaba jakość snu i brak ruchu mogą powodować stany zapalne, które mogą zwiększać poziom kwasu moczowego w organizmie. Dlatego unikaj stresu, wykonując pozytywne i zabawne czynności. Mówi się również, że joga jest w stanie przezwyciężyć stres, który cię atakuje. Ponadto zaleca się również regularne ćwiczenia przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia mogą trenować stawy, dzięki czemu mogą zapobiegać wystąpieniu bólu stawów z powodu dny moczanowej.
Przeczytaj także: Stres związany z pracą, oto jak go przezwyciężyć
Oto pięć sposobów leczenia dny moczanowej. Ci z was, którzy cierpią na dnę moczanową, powinni również regularnie monitorować poziom kwasu moczowego w organizmie. Jeśli chcesz sprawdzić kwas moczowy, skorzystaj z aplikacji . Metoda jest bardzo praktyczna, wystarczy wybrać funkcje Laboratorium serwisowe , a personel laboratorium przybędzie do twojego domu, aby sprawdzić stan zdrowia. Nie zapomnij pobieranie również tak w App Store i Google Play jako przyjaciel, aby pomóc Ci zadbać o swoje zdrowie.
