, Dżakarta - W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian. Generalnie widoczne zmiany dotyczą brzucha, który z dnia na dzień powiększa się. Ponadto zapotrzebowanie i apetyt na jedzenie również stale rosną, ponieważ teraz musi ono pokryć spożycie dla dwóch osób. Chociaż zmiany nie są bardzo widoczne, kiedy kobiety doświadczają wczesnej ciąży, ból pleców może być nieunikniony.
Rzeczywiście, ból pleców jest powszechnym schorzeniem, ale kiedy macica wchodzi w ostatni trymestr ciąży. A co, jeśli ból pleców wystąpi we wczesnej ciąży? Ważne jest, aby wiedzieć, co go powoduje, aby można było temu zapobiec. Oto kilka powodów!
Przeczytaj także: Ból pleców podczas ciąży, oto jak go przezwyciężyć
Przyczyny bólu krzyża w czasie ciąży
Ból lub ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości u kobiet w ciąży. Wiele rzeczy może powodować to zaburzenie, takie jak hormony, krążenie krwi, czynniki psychologiczne. Niewiele osób wybiera niewłaściwe leczenie, aby go przezwyciężyć, ponieważ przyczyna nie jest znana. Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z bólem pleców we wczesnej ciąży jest zmiana stylu życia i odpowiedni odpoczynek.
Dobrą wiadomością jest jednak to, że dziecko matki nadal rośnie, więc masa ciała nadal rośnie. Ból krzyża pojawia się zwykle, gdy miednica styka się z kręgosłupem, dokładnie w stawie krzyżowo-biodrowym. Ważne jest, aby znać niektóre rzeczy, które powodują ból krzyża we wczesnej ciąży, aby można było temu zapobiec lub uniknąć. Oto niektóre z przyczyn tego zaburzenia:
Przybranie na wadze
Jedną z rzeczy, które powodują ból krzyża w czasie ciąży, jest przybieranie na wadze. W zdrowej ciąży przyrost masy ciała może osiągnąć od 11 do 15 kilogramów. Kręgosłup musi podtrzymywać ten ciężar, co może powodować ból pleców. Ponadto waga rosnącego dziecka może również wywierać nacisk na naczynia krwionośne i nerwy w plecach, przez co plecy ciała są podatne na ból.
Przeczytaj także: Pozycja do spania zapobiega bólom pleców u kobiet w ciąży
Zmiana postawy
Matki mogą również odczuwać zmiany postawy, które powodują ból pleców we wczesnej ciąży. W czasie ciąży środek ciężkości ciała może się przesunąć, co wymaga zmiany postawy. Po dokonaniu regulacji matka może odczuwać ból pleców i talii oraz uczucie napięcia w niektórych partiach ciała. Dlatego ważne jest, aby ograniczyć aktywność, jeśli czujesz, że tył ciała jest już obolały.
Następnie, jeśli matka ma pytania dotyczące bólu pleców, który pojawia się we wczesnej ciąży i jak go przezwyciężyć, lekarz z gotowy odpowiedzieć na wszystkie te pytania. To proste, mama wystarczy pobieranie podanie w smartfon który służy do łatwego dostępu do zdrowia!
Zmiany hormonalne
Kiedy zajdzie w ciążę, organizm wyprodukuje hormon relaksyny, który jest przydatny do rozluźnienia więzadeł w okolicy miednicy i rozluźnienia stawów w ramach przygotowań do procesu porodu. Jednak pojawiającym się efektem ubocznym jest rozluźnienie więzadeł podtrzymujących kręgosłup, co powoduje niestabilność i ból pleców i talii.
Separacja mięśni
Ból pleców we wczesnej ciąży występuje również z powodu rozdzielenia mięśni. Gdy macica się rozszerza, dwa równoległe mięśnie (mięśnie brzucha odbytu), które biegną od żeber do kości łonowej, mogą się rozdzielić wzdłuż szwu środkowego. Kiedy tak się stanie, uczucie bólu pleców i talii będzie bardziej intensywne.
Przeczytaj także: To właśnie oznacza ból pleców
Oto niektóre z rzeczy, które mogą powodować ból krzyża w czasie ciąży. Ważne jest, aby to wiedzieć, aby określić kolejne kroki, gdy wystąpi zakłócenie. Aby ból pleców nie powracał łatwo, matki mogą regularnie ćwiczyć, aby ciało było zdrowsze.
