, Dżakarta – Lubisz kawę, ale cierpisz na kwas żołądkowy, czy jest bezpieczny sposób na jej spożywanie? Kawa parzona na zimno to odpowiedź dla miłośników kawy, którzy cierpią na kwas żołądkowy. Kawa parzona na zimno Jest polecany, ponieważ zawiera mniej kofeiny, dzięki czemu jest mniej kwaśny.
Kofeina może poluzować zastawkę żołądkową, pozwalając kwasowi żołądkowemu przemieszczać się w górę ściany przełyku, powodując ból. Dlatego spożywanie kawy o niskiej kwasowości może pomóc w uniknięciu tego ryzyka. Więcej o związku między kwasem żołądkowym a kawą przeczytasz poniżej!
Przeczytaj także: 7 zdrowych pokarmów dla osób z kwasem żołądkowym
Wskazówki dotyczące bezpiecznego picia kawy dla osób z kwasem żołądkowym
Oprócz spożywania kawy w oparciu o rodzaj kawy, oto zasady picia kawy, które są bezpieczne dla osób z kwasem żołądkowym.
- Ogranicz spożycie kawy
Kiedy spożycie kofeiny jest zbyt wysokie, rozluźniają się mięśnie łączące żołądek z przełykiem. Kiedy tak się stanie, luka spowoduje wzrost kwasu żołądkowego do przełyku.
- Unikaj kawy w saszetce
Dla tych z Was, którzy cierpią na kwas żołądkowy, zaleca się spożywanie dobrej kawy. I unikaj saszetki z kawą, która rzekomo ma więcej cukru i stopień niezbyt dobra kawa.
- Kawa Arabika
Kwasu żołądkowego można również uniknąć pijąc kawę Arabica. Problem polega na tym, że robusta wydaje się być gorzka z wyższą zawartością kofeiny niż arabica. Najlepiej więc pić kawę osobom z kwasem żołądkowym, kawa arabika jest najlepszym wyborem.
- Picie kawy w towarzystwie ciastek
Rytuał picia kawy o poranku to coś, czego nie można przegapić. Czasami jednak pusty żołądek, który jest natychmiast wypełniony kawą, może faktycznie wywołać kwas żołądkowy. Sztuczka w tym stanie polega na tym, że pijesz kawę z herbatnikami. Herbatniki mogą neutralizować kwas kawowy, czyniąc go bardziej „przyjaznym”, gdy dostanie się do żołądka.
Inne pokarmy wyzwalają kwas żołądkowy
Oprócz kawy istnieje kilka innych rodzajów żywności i napojów, które mogą pogorszyć objawy nadkwaśności żołądkowej. Żywność, taka jak czekolada, słodycze, pomidory (w tym produkty na bazie pomidorów), pikantne potrawy, kwaśne potrawy, tłuste potrawy i napoje alkoholowe mogą wywoływać kwas żołądkowy.
Przeczytaj także: 7 właściwych owoców dla osób z kwasem żołądkowym
Niektóre osoby z refluksem żołądkowym mogą nie mieć problemu z pomidorami, ale dla innych może to być problematyczne. Jeśli cierpisz na kwas żołądkowy, powinieneś wiedzieć na pewno, jakie rodzaje żywności mogą wywołać nawrót kwasu żołądkowego.
Oprócz unikania pokarmów, które mogą wywołać refluks, zmiany stylu życia mogą pomóc złagodzić objawy refluksu. Należą do nich utrata masy ciała dla osób z nadwagą, pozycja do spania poprzez podniesienie poduszki do pozycji poduszki, unikanie jedzenia na 2 lub 3 godziny przed snem.
Następnie nie przejadaj się, rzuć palenie, noś luźne ubranie, zwłaszcza wokół brzucha, pozostań wyprostowany po jedzeniu przez co najmniej 3 godziny i utrzymuj wyprostowaną postawę podczas siedzenia.
Jeśli potrzebujesz porady lub rekomendacji ekspertów dotyczących problemów z kwasem żołądkowym, po prostu zapytaj na . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Referencja:
