, Dżakarta – Ciśnienie krwi to miara określająca siłę serca do pompowania krwi w całym ciele. Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi jest ważne, aby uniknąć różnych chorób przewlekłych. Ogólnie rzecz biorąc, normalne ciśnienie krwi wynosi od 90/60 milimetrów słupa rtęci (mmHg) do 120/80 mmHg.
Istnieje jednak kilka czynników, które mogą wpływać na ciśnienie krwi, z których jednym jest płeć. Według badań kobiety mają zwykle niższe ciśnienie krwi niż mężczyźni. Dlaczego tak jest i jakie są konsekwencje? Oto pełna recenzja.
Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, to jest normalne ciśnienie krwi w zależności od wieku
Normalny próg ciśnienia krwi dla mężczyzn i kobiet jest inny
Niedawne badanie wykazało, że kobiety mają niższy próg powikłań związanych z wysokim ciśnieniem krwi w porównaniu z mężczyznami.
Susan Cheng, lek. nie uwzględniać różnic płci, ponieważ stosowanie uniwersalnego podejścia do pomiaru ciśnienia krwi może mieć negatywny wpływ na zdrowie kobiet.
Cheng i jego zespół przyjrzeli się pomiarom ciśnienia krwi ponad 27 000 osób, z których 54% stanowiły kobiety. Stwierdzono, że kobiety miały niższe progi ciśnienia krwi niż mężczyźni pod względem ryzyka zawału serca, niewydolności serca i cukrzycy udar mózgu .
Należy pamiętać, że odczyty ciśnienia krwi są podzielone na dwie kategorie, a mianowicie ciśnienie skurczowe (ciśnienie, gdy serce pompuje krew) i ciśnienie rozkurczowe (ciśnienie, gdy serce odpoczywa między uderzeniami serca). Według American Heart Association (AHA) normalne ciśnienie krwi dla skurczowego wynosi nie więcej niż 120 mmHg, a rozkurczowego poniżej 80 mmHg.
W lutowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Circulation zbadano ciśnienie krwi u 27 542 uczestników bez chorób serca. Naukowcy odkryli, że istnieje znaczna różnica w skurczowym ciśnieniu krwi między mężczyznami i kobietami.
Stwierdzono, że wartość progową nadciśnienia tętniczego u mężczyzn stanowi 120 mmHg. Oznacza to, że odczyt ciśnienia skurczowego powyżej tej liczby wiąże się z wyższym ryzykiem wszystkich rodzajów chorób serca, w tym zawału serca, niewydolności serca i udaru mózgu. udar mózgu .
Jednak próg jest niższy dla kobiet. Kobiety, których odczyt skurczowy wynosi 110 mmHg lub więcej, są zagrożone chorobami serca, zawałem serca i udar mózgu .
Pomysł, że kobiety mogą mieć niższe progi ciśnienia krwi związane z ryzykiem chorób serca, nie jest nowy. Dr C. Noel Bairey Merz, współautor badania i dyrektor Centrum Kobiecego Serca Barbra Streisand w Cedars Sinai Medical Center w Los Angeles, mówi, że lekarze już zdają sobie sprawę, że wysokie ciśnienie krwi w różny sposób wpływa na mężczyzn i kobiety.
Nadciśnienie jest częstym czynnikiem w chorobach sercowo-naczyniowych i kobiety rozwijają się nienormalnie z wyższą śmiertelnością i zachorowalnością z powodu chorób sercowo-naczyniowych niż mężczyźni. Dlatego ocena różnic w ciśnieniu krwi według płci jest ważna dla zrozumienia i zajęcia się tymi różnicami w przypadku kobiet.
Przeczytaj także: Wysokie ciśnienie krwi zagraża zdrowiu, oto dowody
Sposoby, jakie kobiety mogą zrobić, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi
Kobiety mają niższy próg nadciśnienia tętniczego niż mężczyźni, więc kobiety muszą jak najlepiej utrzymywać normalne ciśnienie krwi, aby uniknąć tego stanu zdrowia.
Oto sposoby, które kobiety mogą zrobić, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi:
- Zmniejsz spożycie soli.
- Uzyskaj więcej ćwiczeń.
- Schudnij, jeśli masz nadwagę.
- Jedz zdrową żywność, taką jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne, drób, ryby i kurczaki
- Ogranicz alkohol do nie więcej niż jednego drinka dziennie dla kobiet.
Przeczytaj także: Kiedy jest odpowiedni czas na wykonanie testu na nadciśnienie?
To jest wyjaśnienie normalnego ciśnienia krwi u mężczyzn i kobiet, które musisz znać. Jeśli odczuwasz objawy, takie jak bóle głowy, osłabienie, problemy ze wzrokiem i ból w klatce piersiowej, możesz mieć wysokie ciśnienie krwi.
Za pośrednictwem aplikacji możesz porozmawiać z lekarzem o objawach zdrowotnych, których doświadczasz . Skontaktuj się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat zasięgnąć porady zdrowotnej w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie podanie teraz.
