Dżakarta – Zasadniczo, prędzej czy później wszystkie kobiety doświadczą menopauzy. Jednak nie ma jednoznacznej formuły określającej, kiedy następuje ten proces fizjologiczny. Eksperci twierdzą, że dziedziczność czynnika genetycznego alias jest zwykle dość dokładnym markerem. Co musisz wiedzieć, oprócz genów, istnieją różne czynniki ryzyka, które mogą przyspieszyć nadejście menopauzy. Cóż, oto czynniki, które powodują wczesną menopauzę.
1. Stres i depresja
Uwierz mi, wielu ekspertów twierdzi, że stres i depresja wpływają nie tylko na zdrowie psychiczne. Według cytowanych ekspertów indie, Stres i depresja mogą również powodować zaburzenia równowagi hormonalnej, które prowadzą do menopauzy. W rzeczywistości ta bardzo znacząca depresja może spowodować wczesną menopauzę.
2. Choroby i leki
Te dwie rzeczy mogą być również czynnikiem powodującym wczesną menopauzę. Na przykład skutki uboczne leków, choroba przewlekła lub guzy przysadki mózgowej. Mało tego, HIV/AIDS, anomalie chromosomalne, zespół przewlekłego zmęczenia i choroby autoimmunologiczne, takie jak: reumatoidalne zapalenie stawów, Może również powodować przedwczesną menopauzę.
3. Żywność wystawiona na działanie chemikaliów
Eksperci twierdzą, że niektóre chemikalia mogą być również czynnikiem powodującym przedwczesną menopauzę. Na przykład możliwość wczesnej menopauzy jest wskazana u kobiet, które są narażone na żywność zawierającą pestycydy. Toksyny zawarte w tych pokarmach mogą powodować zmiany hormonalne organizmu kobiety.
Przeczytaj także: Okazuje się, że intymne relacje w okresie menopauzy są nadal zabawne
4. Usunięcie jajników
Operacja usunięcia jajników lub wycięcie jajników, Może również wywołać wczesną menopauzę. Według ekspertów kobiety, które poddają się temu zabiegowi medycznemu, odczują bardzo szybki spadek hormonów i objawy menopauzy. Na przykład utrata libido.
5. Wskaźnik masy ciała
Widzisz, jaki jest związek między wskaźnikiem masy ciała a wczesną menopauzą? Tak więc, zdaniem ekspertów, hormon estrogen (który jest ściśle związany z menopauzą) jest magazynowany w tkance tłuszczowej organizmu. Cóż, kobiety, które są zbyt chude, z pewnością mają trochę tkanki tłuszczowej. W rezultacie hormon estrogen jest magazynowany w organizmie w niewielkich ilościach. To ostatecznie wpłynie na funkcję jajników i układu rozrodczego.
6. Palenie
Tego nie trzeba pytać ponownie, ponieważ palenie może rzeczywiście powodować szereg problemów w ciele. Eksperci z Imperial College odkryli związek między paleniem a wczesną menopauzą. Eksperci z innych krajów twierdzą również, że kobiety, które palą, mogą przejść menopauzę o 1-2 lata szybciej niż kobiety, które nie palą.
Przeczytaj także: 5 oznak menopauzy u kobiet w ciąży, które należy rozpoznać
7. Leczenie raka
Leczenie raka, takie jak chemioterapia lub radioterapia miednicy, jest również czynnikiem przedwczesnej menopauzy. Skutki uboczne wywołane chemioterapią mogą spowodować uszkodzenie jajników i zatrzymanie pracy jajników.
Jednak te działania niepożądane chemioterapii mogą wystąpić w różnym czasie u każdej kobiety. Eksperci twierdzą, że skutki uboczne mogą wystąpić natychmiast lub w ciągu kilku miesięcy. Wpływ chemioterapii na uszkodzenie jajników w dużym stopniu zależy od częstości stosowanej chemioterapii.
Pomiń menopauzę bez niepokoju
Chociaż nikt nie wie na pewno, kiedy nadejdzie menopauza, powinieneś być w stanie dobrze poradzić sobie z nadejściem tego okresu. Cel jest jasny, aby jakość Twojego życia została zachowana w przyszłości. Jak zatem radzić sobie z menopauzą, aby miesiączka przebiegała gładko?
1. Zarządzaj emocjami
Oprócz fizycznej menopauza może również powodować zmiany w psychice człowieka. Aby rozwiązać ten problem, eksperci z Jean Hailes for Women's Health, australijskiej organizacji zdrowia kobiet, mają sugestie, których możesz użyć.
Ekspert powiedział, że im lepiej regulujesz swoje emocje, tym łatwiej będzie przezwyciężyć psychologiczne i fizyczne objawy menopauzy. Ta emocjonalna regulacja radzenia sobie z menopauzą jest przydatna w zwalczaniu poczucia utraty związanej z urodą, wiekiem lub funkcjami rozrodczymi.
Zdaniem ekspertów kobiety powinny nie tylko myśleć, że ich role jako matek i żon nie ograniczają się tylko do problemów reprodukcyjnych. Nawet jeśli wchodzisz w menopauzę, nadal możesz opiekować się dziećmi i mężem oraz wykonywać różne zabawy z rodziną. Zdaniem ekspertów menopauzę należy rozumieć jako przejście do lepszego stanu zdrowia.
Przeczytaj także: Chociaż intymne relacje w okresie menopauzy mogą być również wysokiej jakości
2. Pozytywny styl życia, regularne ćwiczenia
Możesz wybrać odpowiednią dietę, utrzymać kondycję duchową, mieć wolne i pilnie ćwiczyć to konkretne przykłady pozytywnego stylu życia. Ćwiczenia poprawią jakość krążenia krwi, układu oddechowego, układu limfatycznego oraz świeżość narządów ciała. To sprawia, że kobiety są gotowe stawić czoła menopauzie i są w stanie powstrzymać fizyczne i psychiczne zaburzenia, które często pojawiają się, gdy nadchodzi menopauza.
Jednak przy wyborze rodzaju ćwiczeń trzeba być ostrożnym. Ponieważ menopauza powoduje również obniżenie jakości gęstości kości. Możesz spróbować sportu Niewielki wpływ, która koncentruje się na poprawie jakości oddychania, krążenia krwi i wytrzymałości kości.
Chcesz wiedzieć więcej o czynnikach powodujących przedwczesną menopauzę? Możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
