Dżakarta – Fibromialgia to przewlekła choroba, która powoduje ból w całym ciele. Chorobę tę może doświadczyć każdy, ale częściej występuje u osób w wieku 30-50 lat. W porównaniu z mężczyznami kobiety są bardziej narażone na rozwój fibromialgii. Wczesna diagnoza fibromialgii pomaga chorym żyć wygodniej, ponieważ pojawiający się ból może zakłócać codzienne czynności.
Objawy fibromialgii to nie tylko bóle ciała
Ból ciała w postaci pieczenia, pieczenia lub tępego bólu, który utrzymuje się przez około 12 tygodni. Nasilenie bólu jest różne i czasami towarzyszą mu inne objawy, takie jak wrażliwość na ból, sztywność mięśni, trudności ze snem, zmęczenie, bóle głowy, trudności z koncentracją, skurcze żołądka, niepokój, silny ból podczas menstruacji i zespół drażliwego ciała. Czynniki stresowe, intensywność aktywności i zmiany pogody również wpływają na intensywność pojawiających się objawów.
Przeczytaj także: Ból mięśni, reumatyzm Polimialgia czy fibromialgia? To jest różnica!
Dokładna przyczyna fibromialgii nie jest znana. Istnieje jednak kilka czynników, które wywołują fibromialgię, takich jak wiek 30-50 lat, płeć żeńska, rodzinna historia fibromialgii, uraz fizyczny lub emocjonalny, nieprawidłowe poziomy związków w ośrodkowym układzie nerwowym, zaburzenia snu, związki chemiczne w mózg nie jest zrównoważony i cierpią na choroby stawów i kości (takie jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów).
Bólu związanego z fibromialgią nie należy lekceważyć
Natychmiast porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy fibromialgii. Lekarze zazwyczaj pytają o doświadczane objawy i ogólny stan zdrowia. Badania (takie jak badania krwi i prześwietlenia) są przeprowadzane w celu wykluczenia innych przyczyn niż fibromialgia w celu potwierdzenia diagnozy. W leczeniu fibromialgii szeroko stosowane są następujące zabiegi:
Weź leki, takie jak środki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe. W razie potrzeby lekarz dostarczy środki zwiotczające mięśnie, środki uspokajające i nasenne, aby poprawić jakość snu chorego.
Terapia psychologiczna, taka jak terapia poznawczo-behawioralna. Doradcy pomagają cierpiącym znaleźć odpowiednie strategie radzenia sobie ze stresem. Ponieważ w wielu przypadkach stres może pogorszyć pojawiające się objawy.
Fizjoterapia w celu złagodzenia bólu. Osoby z fibromialgią mogą nauczyć się technik relaksacyjnych lub wykonywać lekkie ćwiczenia.
Fibromialgii nie można wyleczyć
Ból fibromialgii, który nie jest leczony, może zakłócać codzienne czynności. Dlatego oto wysiłki, które osoby z fibromialgią mogą podjąć, aby przezwyciężyć pojawiające się objawy:
1. Ćwicz regularnie
Zalecanym ćwiczeniem jest lekki aerobik, a następnie stopniowo przechodź na inne sporty, takie jak spacery, jogging, pływanie i tenis. Wykonuj ćwiczenia rozciągające, poprawiające postawę i relaksacyjne, aby złagodzić objawy.
2. Utrzymuj zdrowy styl życia
Stosuj zbilansowaną pożywną dietę, zwłaszcza warzywa i owoce. Ogranicz także spożycie kofeiny i alkoholu oraz rzuć palenie. Ponadto upewnij się, że zaspokajasz swoje dzienne zapotrzebowanie na sen, ponieważ brak snu pogarsza pojawiający się ból.
3. Kontroluj stres
Sposób kontrolowania stresu jest inny dla każdej osoby. Większość ludzi kontroluje stres za pomocą technik relaksacyjnych, medytacji i angażowania się w zabawne zajęcia. Jeśli zagęszczenie czynności, które wywołują stres, zrób plan dnia i zorganizuj energię, aby przejść wszystkie czynności.
Przeczytaj także: Trauma może powodować fibromialgię, naprawdę?
Jeśli wystąpią objawy fibromialgii, zapytaj lekarza o prawidłowej obsłudze. Możesz korzystać z aplikacji porozmawiać z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez czat, oraz Połączenie głosowe/wideo. No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!
