Dżakarta – Czy kiedykolwiek nadal czułeś się niepewny i pełen wątpliwości co do wszystkiego, co cię otacza? Często czujesz się niepewnie na wiele sposobów. Poczucie niepewności lub niepewny To naturalna rzecz, którą ludzie mogą odczuwać. Jednak gdy smak niepewny wydaje się przesadna i pozostawiona bez kontroli, może utrudniać własny rozwój.
Rozpoczęcie od Centrum Psychologiczne , wykazał niemiecki psychoanalityk Erich Fromm, ludzie muszą być w stanie tolerować tę niepewność. Oto rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować pewność siebie i tolerować uczucia niepewny który jest własnością.
Przeczytaj także: Niepewność sprawia, że twój związek jest Runyam
Nie ma potrzeby zwiększania pewności siebie pustą mową
" Muszę być najlepszy, super! " " Mogę to zrobić! „ to popularne zdanie, które mruczysz pod nosem, tylko po to, by pogorszyć sytuację. Dlaczego? To kłamstwo, w które musisz uwierzyć.
Najlepiej, jeśli nie jesteś czegoś pewien, przynajmniej 75 procent, to zaakceptuj fakt, że to nie zadziała. Faktem jest, że nie możesz dostać wszystkiego. W porównaniu z zabawianiem się pustymi słowami, które ostatecznie prowadzą do rozczarowania i sprawiają, że tracisz motywację i łatwo się poddajesz.
Nie porównuj się z innymi
Czy kiedykolwiek zdałeś sobie sprawę, że obecność mediów społecznościowych sprawia, że często porównujesz się z innymi? To z kolei sprawia, że czujesz się przygnębiony. Łatwo stajesz się zazdrosny o to, co mają inni ludzie.
W mediach społecznościowych ludzie prezentują tylko najlepszą wersję siebie. Chociaż nie wiesz, co się za tym dzieje. Więc nie zawracaj sobie głowy porównywaniem swojego życia z innymi, aby uniknąć uczucia niepewny .
Znajdź swoje mocne strony
Przypomnij sobie kim jesteś, co jest dla Ciebie ważne i jakie są Twoje mocne strony. To sprawi, że będziesz bardziej wdzięczny. Na przykład, „Moja rodzina bardzo mnie wspiera. To wiele znaczy " lub " Moja wiara jest fundamentem mojego życia a." Poprzez potwierdzenie wartości, w które wierzysz, to sprawia, że czujesz niepewny to, co masz, zanika samo z siebie. Ponieważ nie skupiasz się już na porównywaniu się z innymi.
Skoncentruj się na byciu sobą
Może się to wydawać banalne, ale w większości przypadków, gdy czujesz się niepewnie, próbujesz naśladować innych ludzi. Więc nie jesteś sobą. Próbujesz żyć zgodnie ze standardami innych, a nie najlepiej z siebie.
Na przykład, gdy czujesz niepewny Kiedy spotykasz się z przyjaciółmi, możesz ulec pokusie naśladowania ich pewnego siebie zachowania . Ale zamiast po prostu próbować podążać ich śladami, skup się na własnych wysiłkach. Nie musisz być w centrum uwagi, ale uwierz, że Twoja osobowość jest wyjątkowa i nie należy do nikogo innego.
Pamiętaj o dobrych rzeczach, które zostały zrobione
Inny sposób radzenia sobie ze smakiem niepewny pamiętając najlepsze rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłeś. Pomyśl o sytuacji, gdy stałeś obok przyjaciela, kiedy nikt inny tego nie robił. Pamiętaj, kiedy zrobiłeś dobry uczynek, nie oczekując niczego w zamian.
Kiedy czujesz niepewny , masz tendencję do postrzegania świata tak, jakby działał przeciwko tobie. Drobne zagrożenia i niebezpieczeństwa mogą pojawić się zza każdego rogu. Jednak pamiętanie o sobie najlepiej, jak potrafisz, może pomóc ci piękniej widzieć świat.
Przeczytaj także: 4 sposoby, aby być zdrowym psychicznie i żyć dłużej
Oto niektóre rzeczy, które możesz zrobić, kiedy czujesz niepewny . Jeśli jednak smak niepewny to jest za ciężkie i potrzebujesz miejsca, aby porozmawiać i znaleźć rozwiązanie, możesz porozmawiać z psychologiem pod adresem . Psychologowie postarają się udzielić najlepszych wskazówek, jak sobie z tym poradzić.
