Dżakarta – Nie wszystkie grupy krwi są takie same, niektórzy z was mogą mieć grupę krwi A, B, O lub AB. Obecność grupy krwi może pomóc nie tylko określić, jakie są cechy własne, ale także wybrać żywność, którą należy spożywać lub której należy unikać podczas diety. Jak napisał dr. Peter D'Adamo w swojej książce zatytułowanej „ Jedz zgodnie ze swoim typem diety ”.
Poprzez tę książkę dr. Peter zapisał pokarmy, które należy spożywać i których należy unikać dla osób z grupą krwi B. Mimo to nie eliminuj ich natychmiast, nadal musisz porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że wyeliminowanie tego rodzaju pokarmów jest dobre dla zdrowia. Musisz wiedzieć, że nie ma naukowych dowodów na to, że grupa krwi wpływa na rodzaj stosowanej diety.
Dla osób z grupą krwi B należy przestrzegać tej zalecanej diety dla grupy krwi.
Różnorodność orzechów
To niezbędny element diety. Rodzaje orzechów, takie jak orzeszki ziemne, migdały, fasolka szparagowa, soja i inne są dobre dla wspierania zdrowia organizmu i maksymalizacji diety. Nie zapominaj, że jedzenie w postaci owsianki pszennej, ciastek ryżowych lub płatków owsianych może być alternatywą.
Przeczytaj także: Schudnij razem, to jest różnica między dietą keto i paleo
owoce morza
Następna w kolejce są owoce morza. To jedzenie nie jest najlepsze dla grupy krwi A, ale nic nie jest tak doskonałe jak dla osób z grupą krwi B. Sardynki, łosoś i jaja rybne są dobre do spożycia, ponieważ zawierają różne składniki odżywcze, które są ważne dla utrzymania zdrowego ciała i uzyskać idealną wagę ciała.
Owoce i warzywa
Owoce i warzywa to obowiązkowy jadłospis każdego rodzaju diety, w tym diety dla grupy krwi B. Jednak, aby była bardziej optymalna, polecane owoce nie są arbitralne. Szczególnie dla osób z grupą krwi B, owoce takie jak papaja, ananas, winogrona i banany mogą być najlepszym wyborem. Jeśli chodzi o rodzaj warzyw, możesz wybrać marchew, kapustę, buraki, brokuły i kalafior.
Przeczytaj także: Znajomość diety LCHF, która nie torturuje
Żywność źródłowa białka
Źródła białka są również zalecane w przypadku diet z grupą krwi B. Zalecane są opcje menu, takie jak jajka, tempeh i tofu. Unikaj zbyt dużego spożycia produktów mlecznych. Chociaż smakuje wybornie, należy ograniczyć spożycie mleka krowiego, jogurtu, sera koziego, mozzarelli i kefiru.
Spożycie Mięsa
W przeciwieństwie do grupy krwi A, która jest zalecana do bycia wegetarianinem, osoby z grupą krwi B mogą nadal jeść mięso jak zwykle. Ogranicz spożycie mięsa z kurczaka, a zamiast tego możesz spożywać mięso baranie, jagnięcinę i królika. Możesz zastąpić kurczaka innym mięsem drobiowym.
Przeczytaj także: To 7 czynników, które powodują niepowodzenie diety
Takie były zalecenia żywieniowe dla diety z grupą krwi B. Nie zapominaj, że bierz również witaminy, aby zwiększyć odporność organizmu. Nie musisz iść do apteki, możesz ją kupić w usłudze Kup Lek z aplikacji . Ponadto możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza w dowolnym miejscu i czasie. Dalej, pobieranie podanie teraz!
