Zdrowie

Oto różne tabu dla osób z GERD

, Dżakarta - GERD to stan, w którym zawartość żołądka regularnie cofa się do przewodu pokarmowego. Ta niedomykalność zwykle trwa długo i może powodować nieprzyjemne objawy, w tym zgagę i ból w górnej części brzucha. Nasilenie stanu jest związane z dietą i stylem życia.

Jeśli masz GERD, Twoja dieta jest jedną z pierwszych rzeczy, o które zapyta Twój lekarz. Niektóre pokarmy mają tendencję do wywoływania objawów GERD. Możesz mieć żywność tabu, której nie możesz już jeść. Jeśli twój przełyk jest uszkodzony przez GERD, unikaj pokarmów, które mogą podrażniać bardziej wrażliwe tkanki i dalej je uszkadzać.

Przeczytaj także: 4 zabiegi pomagające złagodzić GERD

Pokarmy, których należy unikać dla osób z GERD

Niektóre pokarmy mogą wywoływać objawy GERD. Należy pamiętać, że GERD jest zaburzeniem trawienia, więc dieta często wpływa na objawy GERD. Zmiana diety i stylu życia może zapobiegać przypadkom GERD lub zarządzać nimi. Poniżej wymieniono pokarmy, których osoby z GERD powinny unikać:

1. Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu i smażone

Pokarmy tłuszczowe ogólnie zmniejszają nacisk na dolny zwieracz przełyku (LES) i opóźniają opróżnianie żołądka. Zwiększa to ryzyko wystąpienia objawów refluksu. Aby zapobiec refluksowi, zmniejsz całkowite spożycie tłuszczu. Poniżej wymieniono pokarmy wysokotłuszczowe, których osoby z GERD powinny unikać:

  • Frytki;
  • Czipsy;
  • Masło;
  • Mleko;
  • Ser;
  • Lody;
  • Sos do sałatek o wysokiej zawartości tłuszczu;
  • Wysokotłuszczowe kawałki czerwonego mięsa, takie jak polędwica lub żeberka.

2. Pikantne jedzenie

Ostre potrawy powodują rozstrój żołądka i pieczenie, jeśli masz GERD. W rzeczywistości narażenie na pikantne potrawy może poprawić objawy GERD, jeśli spożywasz je regularnie i pod kontrolą.

3. Owoce i warzywa

Ważną częścią diety są owoce i warzywa. Jednak niektóre typy mogą pogorszyć objawy GERD. Poniżej znajdują się owoce i warzywa, które są tabu dla osób z GERD, a mianowicie:

  • Ananas.
  • Pomarańcza.
  • Pomidory i produkty na bazie pomidorów, takie jak sos pomidorowy.
  • Czosnek i cebula.

Przeczytaj także: Poznanie GERD Lęk jest podatny na doświadczenie w młodym wieku

4. Kilka rodzajów napojów

Niektóre popularne napoje mogą również wywoływać objawy GERD, więc ich spożycie powinno być ograniczone, a mianowicie:

  • Alkohol.
  • Kawa i herbata.
  • Napój gazowany.
  • Sok pomarańczowy i pomidorowy.

Kawa z kofeiną lub bez niej może złagodzić objawy refluksu. Jednak niektóre osoby z GERD dobrze tolerują kawę. Uważaj na objawy i pij tylko te, które są dobrze tolerowane.

Objawy GERD można kontrolować i leczyć

Objawy GERD są bardzo łatwe do opanowania i leczenia. Możesz kupić leki dostępne bez recepty w leczeniu GERD. Leki, które można zastosować, obejmują środki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak Gaviscon, które neutralizują kwas żołądkowy. Możesz także kupić blokery receptora H2, które mogą zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego nawet do 12 godzin.

Leki na receptę mogą zawierać silniejsze leki zobojętniające lub blokery kwasu. Lek ten skutecznie obniża poziom kwasu żołądkowego. Kwas ten odpowiada za większość wchłaniania witaminy B12 z pożywienia podczas trawienia, dlatego częste stosowanie leków zobojętniających, PPI czy blokerów receptora H2 prowadzi do niedoboru witaminy B12.

Przeczytaj także : To powoduje wzrost kwasu żołądkowego u osób z GERD

Spożywanie mniejszych posiłków i utrzymywanie wyprostowanej postawy po jedzeniu może również zapobiegać objawom GERD. Staraj się unikać pokarmów tabu, takich jak pokarmy wysokotłuszczowe, pikantne oraz niektóre owoce, warzywa i napoje.

Możesz również doświadczyć objawów GERD po zażyciu niektórych leków lub suplementów. Jeśli taki stan wystąpi, porozmawiaj z lekarzem za pośrednictwem aplikacji . Twój lekarz może zalecić leki lub alternatywne strategie, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami.

Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. Pokarmy, których należy unikać z Acid Reflux / GERD
Zdrowie na co dzień. Dostęp w 2021 r. Jak wybrać odpowiednią dietę GERD
Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp do 2021 r. Co jeść i czego unikać, jeśli masz GERD
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found