“Stosowanie piłek porodowych może przynieść korzyści dla kobiet w ciąży, a jednym z nich jest przygotowanie do porodu. Mówi się, że rutynowe używanie tego narzędzia sprawia, że ciało jest bardziej zrelaksowane przed porodem. Jak więc używasz tej piłki?“
, Dżakarta – Poród to najbardziej stresujący moment dla przyszłej mamy. Dlatego ważne jest, aby proces dostawy był wygodniejszy. Tak naprawdę przygotowanie do komfortowego porodu można rozpocząć już w czasie ciąży. Nawet jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, matki mogą nadal czuć się komfortowo po przejściu procesu porodu.
Istnieje wiele sposobów i przygotowań do porodu. Jednym, którego można spróbować, jest użycie piłki porodowej. Co to jest? Dowiedz się więcej o kulkach porodowych i jakie są korzyści z przygotowania do porodu w poniższym artykule!
Przeczytaj także: 8 wskazówek dotyczących normalnego porodu
Przygotowanie do komfortowego porodu
Kulki porodowe można umieścić na liście przygotowań do komfortowego procesu porodowego. Ponieważ na tym jednym narzędziu można polegać nawet od czasu ciąży, podczas porodu, aż do porodu. Kobiety w ciąży mogą skorzystać z tego narzędzia, aby przygotować się i stymulować łatwiejszy proces porodu.
Sama piłka porodowa to piłka gimnastyczna, czyli duża piłka wykonana z lateksu. Ta piłka ma zazwyczaj wysokość około 65-75 cm. Ta specjalna piłka została zaprojektowana tak, aby była antypoślizgowa, gdy jest używana na podłodze. To sprawia, że piłka porodowa jest stosunkowo bezpieczna dla kobiet w ciąży. Mówi się, że użycie tej piłki może sprawić, że kobiety w ciąży będą bardziej przygotowane i zrelaksowane przed procesem porodu.
Przeczytaj także: 10 Lista przedmiotów w torbie przygotowawczej do porodu
W czasie ciąży przyszłe matki mogą używać tej piłki, wchodząc w trzeci trymestr. Powodem jest to, że w tym wieku płód zwykle się powiększa i może sprawić, że matka poczuje się nieswojo. Płód w macicy może uciskać naczynia krwionośne i nerwy w okolicy miednicy na plecy. W rezultacie kobiety w ciąży często odczuwają ból i dyskomfort w okolicy.
Cóż, aby to złagodzić, zaleca się kobietom w ciąży, aby nadal były aktywne i wykonywały lekkie ćwiczenia. Piłka rodząca może być używana do uprawiania sportu w czasie ciąży. Zwykle ta piłka jest używana jako zajęta lub używana jako substytut krzesła do ćwiczeń. Siedzenie na piłce, gdy ciąża podniesie się, może zapewnić poczucie komfortu.
Ponadto przyzwyczajenie się do siedzenia na tej piłce może również pomóc kobietom w ciąży w utrzymaniu wyprostowanej pozycji siedzącej. Dzięki regularnemu wykonywaniu tej pozycji mięśnie brzucha i pleców staną się silniejsze. Może również poprawić postawę. Oczywiście przy odpowiedniej postawie kobiety w ciąży mogą zmniejszyć ryzyko bólu pleców, a organizm będzie lepiej przygotowany przed porodem.
W czasie ciąży matki mogą również wykonywać ruchy wahadłowe miednicy na piłce porodowej. Mówi się, że pomaga to utrzymać pozycję dziecka w łonie matki. W rzeczywistości uważa się, że ten ruch pomaga poprawić pozycję dziecka pośladkowego.
Chociaż ma wiele zalet, jest coś, o czym musisz wiedzieć, a mianowicie, że ta piłka jest wykonana z materiału lateksowego. Jeśli matka ma historię alergii na ten materiał, należy zachować ostrożność lub unikać używania kulek porodowych.
Przeczytaj także: Przygotuj te 3 rzeczy przed narodzinami Twojego maleństwa
Zamiast tego kobiety w ciąży mogą wykonywać inne rodzaje ćwiczeń, które są całkiem bezpieczne. Jeśli potrzebujesz porady w czasie ciąży lub masz pytania przed porodem, możesz zwrócić się do lekarza we wniosku . Skontaktuj się z lekarzem przez Filmy/Rozmowa głosowa lub Czat. Opowiedz o swoich dolegliwościach i uzyskaj od ekspertów wskazówki dotyczące utrzymania zdrowej ciąży. Pobieraćteraz w App Store lub Google Play!
