Zdrowie

Czy ból pleców można leczyć masażem?

, Dżakarta - Podczas takiej pandemii większość ludzi wykonuje całą pracę w domu. Czasami sprawia to, że ból pleców jest nieunikniony, ponieważ zbyt dużo ciszy przed laptopem lub komputerem. Oczywiście szukasz najskuteczniejszego sposobu na przezwyciężenie tych problemów, aby nie zakłócać aktywności, prawda?

Jednym ze sposobów, w jaki wiele osób robi, aby przezwyciężyć problem z talią, jest masaż. Czy jednak masaż może leczyć ból pleców, który występuje i jest dozwolony przez ekspertów medycznych? Znajdź odpowiedzi na te pytania w poniższej dyskusji!

Przeczytaj także: Rodzaje leków przeciwbólowych, które musisz znać

Czy możesz pozbyć się bólu pleców za pomocą masażu?

Ból pleców jest częstym schorzeniem u dorosłych. To zaburzenie może wystąpić z kilku powodów, takich jak podnoszenie dużych ciężarów w niewłaściwej pozycji, nieaktywne ciało i zużycie kości. Oczywiście może to przeszkadzać w codziennych czynnościach, które należy wykonać. Jednak czy to prawda, że ​​masaż może rozwiązać problem w pasie? Oto recenzja!

Badanie pokazuje, że masaż wykonywany przez profesjonalistę może być najskuteczniejszym sposobem leczenia bólu pleców, zwłaszcza uporczywych problemów. Niewiele osób decyduje się na przyjmowanie leków do środków medycznych, aby złagodzić to, ale zamiast tego pogarszają problem. Dlatego masaż może być właściwym rozwiązaniem bez powodowania innych złych skutków.

Oto kilka rodzajów masażu, które są odpowiednie do leczenia bólu pleców:

1. Terapia nerwowo-mięśniowa

Jedna z technik radzenia sobie z bólem pleców jest dość skuteczna w leczeniu bólu dolnej części pleców, a także urazów tkanek miękkich. Ta metoda jest wykonywana przez naprzemienne skoncentrowane poziomy nacisku na problematyczny obszar mięśnia. Ten nacisk jest wykonywany za pomocą kostek, palców, aż do łokcia i jest wykonywany przez 10-30 sekund.

Ta metoda może rozluźnić napięte i napięte mięśnie, uwalniając zmagazynowany kwas mlekowy i zawracając go do krwiobiegu. Na początku możesz przez chwilę odczuwać ból. Następnie ból pleców, który się pojawia, zostanie znacznie zmniejszony i może zwiększyć ruchy ciała w ciągu 24 godzin. Wreszcie, codzienne czynności mogą wrócić do normy bez żadnych zakłóceń.

Przeczytaj także: 5 przyczyn bólu pleców, które są często niedoceniane

2. Masaż szwedzki

Jedna z popularnych obecnie form fizjoterapii może być przydatna do zwiększenia relaksu w ciele i złagodzenia bólu. Masaż ten jest wykonywany przez delikatne nałożenie siły na obszar talii, aby poradzić sobie z napiętymi mięśniami. Masaż szwedzki został wybrany, ponieważ może przynieść człowiekowi ulgę psychiczną i fizyczną. Profesjonalny masażysta połączy delikatny nacisk dłoni i manipulację mięśni przy użyciu określonych olejków, aby promować regenerację w dotkniętym obszarze.

Jeśli masz pytania dotyczące leczenia bólu pleców za pomocą masażu, lekarz z gotowy udzielić najlepszych rad, jakie można zrobić. To bardzo proste, po prostu pobieranie podanie w smartfon który jest używany codziennie, aby uzyskać łatwy dostęp związany ze zdrowiem!

3. Masaż tkanek głębokich

Ta technika jest taka sama jak masaż szwedzki, różnica polega na tym, że nacisk wywierany jest nie tylko na mięśnie, ale także na kości. Ta metoda może pomóc ciału uwolnić mocno związane mięśnie i blizny, które są główną przyczyną bólu pleców. Masaż może być nieprzyjemny i bolesny przez kilka dni. Jednak ta metoda jest bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu występującego w talii.

Przeczytaj także: 10 Te ruchy mogą przezwyciężyć ból pleców

To dyskusja na temat bólu pleców, który można przezwyciężyć masażem. Jeśli jednak po kilku masażach ból się nie zmienia, może być większy problem. Dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem, aby najpierw zdiagnozować przyczynę.

Referencja:
WebMD. Dostęp do 2020. Badanie: Masaż pomaga w leczeniu bólu krzyża.
Masaż i mioterapia. Dostęp do 2020. W jaki sposób masaż może pomóc w leczeniu bólu pleców?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found