Dżakarta – Stosowanie antykoncepcji jest często rozwiązaniem dla par, które chcą opóźnić ciążę. Jednak nie wszystkie kobiety lubią i nadają się do stosowania środków antykoncepcyjnych. Ponadto każdy środek antykoncepcyjny ma również skutki uboczne. Jako alternatywę dla antykoncepcji Ty i Twój partner możecie stosować następujące naturalne sposoby na opóźnienie ciąży.
Chociaż antykoncepcja ma wyższy poziom skuteczności, naturalne metody mogą być również wygodną i bezpieczną alternatywą dla par w zapobieganiu ciąży. Istnieją trzy naturalne sposoby na opóźnienie ciąży.
1. Unikaj seksu podczas owulacji
Owulacja to okres płodny kobiety, w którym jajniki uwalniają komórkę jajową (owulacja). Uprawianie seksu podczas owulacji zwiększa szanse na zajście w ciążę. Plemniki mogą w tym czasie zapłodnić jajo, powodując ciążę. Dlatego, aby opóźnić ciążę, unikaj seksu, gdy kobieta ma owulację. Nadal możesz zajść w ciążę, jeśli uprawiasz seks przed lub po owulacji, ponieważ plemniki mogą przetrwać w ciele kobiety przez dwa do pięciu dni, podczas gdy komórki jajowe mogą przetrwać trzy do czterech dni po owulacji. Poczekaj więc, aż minie okres owulacji, aby móc bezpiecznie uprawiać seks z partnerem.
Skąd jednak znasz okres owulacji kobiety każdego miesiąca? Oto, co można zrobić:
- Korzystanie z liczby kalendarzy
Ta metoda może być stosowana tylko u kobiet, które mają regularne cykle menstruacyjne. Przede wszystkim musisz wcześniej poznać swoją miesiączkę, aby można było przewidzieć owulację. Dla tych z was, które mają 28-dniowy cykl menstruacyjny, pierwszy dzień miesiączki liczony jest jako dzień 1, co oznacza, że okres płodny lub owulacja trwa od 12 do 16 dnia cyklu miesiączkowego.
- Pomiar podstawowej temperatury ciała
Podstawowa temperatura ciała to najniższa temperatura, jaką organizm osiąga, gdy jest w pełni wypoczęty lub śpi. Mierząc swoją podstawową temperaturę ciała, możesz dowiedzieć się, kiedy masz owulację. Owulacja może spowodować niewielki wzrost podstawowej temperatury ciała.
Codziennie mierz swoją podstawową temperaturę ciała, gdy tylko obudzisz się rano, używając specjalnego termometru do śledzenia zmian temperatury ciała. Podstawowa temperatura ciała wzrośnie o mniej niż 0,3 stopnia Celsjusza w czasie owulacji. Jeśli wzrost temperatury trwa trzy dni lub dłużej, oznacza to, że masz owulację.
Unikaj więc seksu od drugiego do trzeciego dnia, zanim temperatura ciała wzrośnie przez trzy do czterech dni później, ponieważ jest to najbardziej płodny okres, który pozwala na zajście w ciążę.
- Sprawdzanie śluzu szyjkowego
Okres owulacji można również poznać, badając teksturę śluzu wytwarzanego przez gruczoły w ścianie szyjki macicy. Możesz zacząć odnotowywać stan płynu, który wydostaje się z pochwy, dzień po zakończeniu miesiączki. Sztuka polega na tym, aby po oddaniu moczu zajrzeć do bielizny lub przetrzeć okolice intymne od przodu do tyłu chusteczką higieniczną. Jeśli wydzielany śluz jest przezroczysty, lekko rzadki i przypomina galaretkę, to jesteś w okresie płodnym. Aby opóźnić ciążę, unikaj uprawiania seksu od pierwszego dnia, w którym znajdziesz konsystencję śluzu szyjkowego, jak powyżej, do czterech dni po osiągnięciu szczytowej płodności.
2. Usunięcie pana P przed wytryskiem
Ta metoda wymaga wysiłku ze strony mężczyzny, aby zachować intymność bez powodowania ciąży. Oznacza to, że mężczyzna musi przyciągnąć pana P, zanim wypuści spermę lub wytrysk. Ta metoda zadziała, jeśli mężczyzna potrafi się opanować i pociągnąć pana P we właściwym czasie.
3. Wyłączne karmienie piersią
W przypadku matek, które właśnie urodziły, karmienie wyłącznie piersią niemowląt może zapobiec zajściu w ciążę, ponieważ może hamować owulację i miesiączkę. Ale wyłączne karmienie piersią powinno być podawane bezpośrednio, ponieważ proces ssania dziecka wpływa na powodzenie tej metody. Matki muszą być zawsze gotowe do karmienia piersią, kiedy tylko tego potrzebują. Zaleca się, aby przerwy na karmienie piersią nie trwały dłużej niż cztery godziny w ciągu dnia i sześć godzin w nocy.
Jeśli nadal masz pytania dotyczące naturalnego opóźnienia ciąży, nie wahaj się zapytać lekarza za pośrednictwem aplikacji. Z lekarzami można w każdej chwili skontaktować się za pośrednictwem połączeń wideo/głosowych i czatu. Produkty zdrowotne i witaminy można również kupić w . Wystarczy złożyć zamówienie, a zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Chodź, pobierz ją teraz z App Store i Google Play.
