Zdrowie

Wybuchowe emocje, niestabilny psychicznie znak?

Dżakarta – Wyrażanie rozczarowania złością nie jest czymś złym. Z drugiej strony, ukrywanie emocji i gniewu spowoduje problemy zdrowotne w twoim ciele. Cóż, chociaż dobrze jest to robić, emocje i gniew nadal muszą być kontrolowane, tak.

W porządku jest dać upust emocjom i złości, należy jednak wziąć pod uwagę, że emocje nie powinny eksplodować. Wybuchowe emocje są często związane z jednym z objawów niestabilności psychicznej. Zwłaszcza jeśli te emocje powstają z powodu błahych rzeczy i nie wymagają skomplikowanych rozwiązań.

Nie ograniczając się do ostrych słów, ktoś, kto ma wybuchowe emocje, jest również niegrzeczny wobec innych, na przykład uderzając lub kopiąc. Dlatego tak wiele jest aktów przemocy w gospodarstwie domowym lub wobec partnerów.

Czy to prawda, że ​​wybuchowe emocje są oznaką niestabilności psychicznej?

Tak. To prawda, że ​​ktoś, kto jest zły lub nadmiernie emocjonalny, musi doświadczać różnych rzeczy, które wpływają na jego zdrowie psychiczne. Ten stan jest częściej związany z dużym obciążeniem myślami, co prowadzi do stresu i depresji.

W przypadku przemocy spowodowanej niekontrolowanymi wybuchami emocji w mózgu chorego dochodzi do zachwiania równowagi hormonu serotoniny. Dlatego ktoś, kto dopuszcza się przemocy, zawsze kojarzy się z depresją, ponieważ powoduje te same objawy.

( Przeczytaj także: Nie rób tego, gdy jesteś zły

Co sprawia, że ​​czyjeś emocje wymykają się spod kontroli?

Dlaczego emocje ludzi wymykają się spod kontroli i doprowadzają ich do złości do tego stopnia, że ​​eksplodują? Niektóre z przyczyn są następujące:

  1. Brak snu

Sen to czas odpoczynku ciała i mózgu. Aby w pełni odzyskać energię, organizm musi odpoczywać i spać przez około osiem godzin. Jednak wciąż jest wiele osób, które nie doceniają czasu snu, pozostając do późna. W rezultacie ciało będzie mniej sprawne, ospałe i często z zawrotami głowy. To zmęczenie ciała sprawi, że osoba będzie emocjonalna.

  1. Stan ciała

Podobnie jak brak snu, niezdrowe ciało może sprawić, że osoba stanie się bardziej emocjonalna. Dzieje się tak, ponieważ ciało nie jest wygodne do wykonywania czynności i na pewno staniesz się drażliwy i zirytowany, jeśli są rzeczy, które powodują, że twój stan jest bardziej nieprzyjemny.

  1. Naprężenie

Nie można zaprzeczyć, że stres jest główną przyczyną niestabilnych emocji i bywa nadmierny. Jest wiele rzeczy, które wywołują stres, począwszy od problemów osobistych, pracy, finansów i wielu innych. Zanim sytuacja się pogorszy, z pewnością trzeba się zająć stresem.

(Przeczytaj również: 8 wskazówek, jak kontrolować gniew, aby nie był przesadny)

Jak radzić sobie z wybuchowymi emocjami?

Chociaż określany jako jeden z objawów niestabilności psychicznej, nie oznacza to, że wybuchowych emocji nie da się przezwyciężyć, tak. Cóż, niektóre z poniższych sposobów możesz spróbować, aby twoje emocje nie były nadmierne.

  1. Powtarzaj wdech

Kiedy twoje emocje nie mogą być już dłużej powstrzymywane, pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wziąć jak najwięcej głębokich oddechów. Ta metoda rzekomo jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi, a także jest naturalnym środkiem uspokajającym. Głębokie i wielokrotne oddychanie sprawi, że będziesz bardziej zrelaksowany.

  1. Nie mścij się

Zamiast złościć się i traktować emocje priorytetowo, lepiej odrzucić urazę, która jest w twoim sercu. W rzeczywistości o wiele lepiej, jeśli natychmiast wybaczysz i pomyślisz, że nie wszyscy będą się zachowywać tak, jak tego chcesz. Trzymanie urazy sprawi, że przez cały czas będziesz czuł się niesprawiedliwie.

  1. Pomysl zanim cos powiesz

Kiedy jesteś przepełniony emocjami i gniewem, masz tendencję do mówienia, co chcesz, nie myśląc o dobrych lub złych skutkach. Od tej chwili, bez względu na to, jak bardzo jesteś zły, powinieneś dokładnie przemyśleć to, co mówisz, zanim to powiesz. Samo mówienie sprawi, że atmosfera będzie bardziej mętna i „gorąca”.

Cóż, teraz wiesz, że nadmierne emocje są oznaką niestabilności psychicznej. Jeśli czujesz, że tego doświadczasz, natychmiast poproś lekarza o rozwiązanie za pomocą funkcji czat na żywo co jest w aplikacji . Oprócz pytania lekarza, zapewnia również funkcję kontroli laboratoryjnej i aptek dostawczych. Dalej, pobieranie podanie w App Store i Google Play już teraz!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found