Zdrowie

Oto 5 zalet węgorzy w menu MPASI malucha

, Dżakarta - Nie rozumiesz zdrowego menu uzupełniającego, które można podawać dzieciom? Nadszedł czas, aby matki poszukały innych alternatywnych źródeł pożywienia, których korzyści nie są gorsze od pokarmów uzupełniających, które zwykle znasz. Jednym ze zdrowych składników żywności, których możesz spróbować, jest węgorz. Japończycy znają węgorze jako unagi. Można też powiedzieć, że dzięki zamiłowaniu do jedzenia węgorzy ludzie są znani z tego, że są zdrowi i żyją długo.

Węgorze zawierają różnorodne witaminy i minerały, w tym witaminy A, D, E, B1, B2, B12 i fosfor. Ten minerał jest ważny dla zdrowia, ponieważ pomaga zrównoważyć poziom pH organizmu, poprawia trawienie i metabolizm, dzięki czemu organizm lepiej wchłania składniki odżywcze.

Przeczytaj także : 4 proste i zdrowe przepisy MPASI dla 8-miesięcznych dzieci

Węgorze w menu MPASI Malucha

Matki powinny zacząć rozważać przetwarzanie węgorzy na potrzeby uzupełniającego menu żywieniowego dziecka. Powodem jest wiele korzyści płynących z węgorzy dla wzrostu dziecka, w tym:

  • Regeneruj komórki i tkanki

Komórki i tkanki dziecka muszą zostać odnowione, aby utrzymać zdrowe włosy, paznokcie i skórę. Komórki skóry, układu pokarmowego i krwi zaczynają obumierać w ciągu tygodnia, co wymaga spożycia białka w celu zastąpienia starych komórek. Węgorz ma dość wysoką zawartość białka, w 159 gramach samego węgorza znajduje się około 37,6 gramów białka.

  • Utrzymuj zdrowie kości

Niemowlęta, które zaczynają spożywać pokarmy stałe, są zazwyczaj również bardziej aktywne. Nauczy się siedzieć i czołgać się. Dlatego niemowlęta potrzebują żywności, która wspiera zdrowie kości. Jednym z nich jest fosfor, który jest ważny dla wzrostu i utrzymania kości. Fosfor jest również w stanie utrzymać zdrowe dziąsła i szkliwo zębów. Fosfor zapobiegnie również poważnym chorobom, takim jak utrata gęstości mineralnej kości.

  • Wspomaga trawienie

Niemowlęta, które właśnie zostały wprowadzone do pokarmów stałych, zaczną próbować innych rodzajów pokarmów. Dlatego podawany pokarm powinien również wspierać optymalne trawienie. Witaminy z grupy B zawarte w węgorzach pomagają w funkcjonowaniu układu pokarmowego dziecka. Witamina B zwiększa również apetyt dziecka, dzięki czemu jego wzrost jest bardziej optymalny.

  • Zwiększ inteligencję

Początek Czasy korzyści zdrowotnych spożywanie węgorza może również przynieść pozytywne korzyści dla zdrowia psychicznego. Mało tego, witamina B6 pobudzi również funkcję neuroprzekaźników w organizmie. Wszystkie te składniki odżywcze można uzyskać. Jeśli chcesz mądrych dzieci, takich jak Japończycy, nie ma nic złego w dostarczaniu przetworzonych węgorzy do menu uzupełniającego dla dziecka.

  • Zapobiegaj zaparciom

Magnez zawarty w węgorzach zapobiega i łagodzi objawy zaparć u niemowląt. Zapewnia właściwości przeczyszczające, rozluźniające mięśnie jelit, ułatwiając w ten sposób ruchy jelit poprzez zmiękczenie stolca.

Przeczytaj także: Czy solone jajka są bezpieczne dla MPASI Twojego malucha?

Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę w odniesieniu do węgorzy

Chociaż ma wiele zalet, są pewne rzeczy, na które matki muszą zwracać uwagę, gdy chcą przetwarzać węgorze jako pokarm uzupełniający. Niektóre z nich to:

  • Dobrze wyczyść węgorza i upewnij się, że cała krew zniknęła, ponieważ krew węgorza jest niebezpieczna dla ludzi,
  • Węgorze mogą również żyć w wodzie morskiej, więc mogą zawierać rtęć, która może być niebezpieczna dla niemowląt, kobiet w ciąży i matek karmiących. Jeśli spożyjesz zbyt dużo rtęci, spowoduje to zaburzenia rozwoju układu nerwowego dziecka. Dlatego matkom nie zaleca się zbyt częstego podawania węgorzy dzieciom.

Przeczytaj także: Oto wskazówki dotyczące wyboru świeżych ryb bez zawartości rtęci

Jeśli matka chce podawać przetworzonego węgorza jako menu uzupełniające dla dziecka, nigdy nie zaszkodzi przedyskutować to z pediatrą na . Brać smartfon Ty i nie wahaj się przedyskutować zdrowej żywności, która może znaleźć się w menu żywności uzupełniającej dla dziecka.

Jeśli dziecko ma podejrzane objawy, lekarz w aplikacji może udzielić odpowiednich porad dotyczących leczenia wstępnego. A wszystko to można zrobić tylko ręką. Łatwe, prawda? Dalej, pobieranie podanie w App Store i Google Play.

Referencja:
Czasy korzyści zdrowotnych. Dostęp do 2020. Korzyści zdrowotne ryb węgorza.
Wtajemniczony w Umami. Dostęp do 2020 r. Unagi: korzyści smakowe i zdrowotne japońskiego węgorza.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found