Dżakarta – Ból gardła to powszechna choroba, która charakteryzuje się bólem, podrażnieniem lub suchością w gardle. Stan ten jest zwykle spowodowany infekcją bakteryjną lub wirusową, która powoduje, że chory odczuwa ból podczas jedzenia lub picia. Kiedy doświadczasz serii objawów, nie decyduj od razu na przyjmowanie leków, okej! Oto naturalne środki łagodzące ból gardła!
Przeczytaj także: Oto jak przezwyciężyć ból gardła bez leków
Miód
Pierwszym naturalnym składnikiem łagodzącym ból gardła jest miód. Kiedy poczujesz objawy, spróbuj regularnie spożywać miód. Udowodniono, że miód jest skuteczny w leczeniu bólu gardła, ponieważ zmniejsza produkcję śluzu w gardle. Miód jest również antybakteryjny, który może zabijać zarazki powodujące ból gardła.
Miód to naturalny składnik, który jest bezpieczny do spożycia przez dzieci powyżej pierwszego roku życia. Aby złagodzić objawy bólu gardła, matki mogą spożywać przed snem dwie łyżki miodu zmieszane z ciepłą wodą.
Słona woda
Słona woda jest jednym z naturalnych składników łagodzących ból gardła, ponieważ skutecznie zmniejsza obrzęk ściany gardła. Sztuką jest rozpuścić łyżeczkę soli w ciepłej wodzie. Następnie spłucz roztworem, przechylając głowę.
Aby uzyskać maksymalne rezultaty, rób to regularnie raz dziennie. Jeśli chcesz użyć tego naturalnego środka przeciwbólowego dla swojego malucha, zwróć uwagę, jak go używać, mamo! Upewnij się, że słona woda nie została połknięta.
Cynamon
Aromat cynamonu nie tylko odpręża organizm, ale jest również skuteczny jako naturalny środek łagodzący ból gardła. Cynamon jest bogaty w przeciwutleniacze i środki przeciwbakteryjne, więc może zabijać bakterie i łagodzić objawy bólu gardła, którego doświadczasz. Sztuką jest dodać kilka kawałków cynamonu do gorącej wody lub herbaty.
Przeczytaj także: Wylecz w ten sposób ostry ból gardła
Woda cytrynowa
Naturalne składniki łagodzące ból gardła dodatkowo mają świeży smak. Możesz użyć wody cytrynowej, która jest bogata w witaminę C, jako środek łagodzący ból gardła. Oprócz działania jako przeciwutleniacz, witamina C w wodzie cytrynowej jest również w stanie wzmocnić układ odpornościowy organizmu, dzięki czemu organizm może łatwo zwalczać bakterie.
Mało tego, wysoka zawartość witaminy C jest w stanie chronić organizm przed różnymi infekcjami, takimi jak kaszel czy grypa. Sztuką jest wycisnąć sok z cytryny, a następnie wymieszać go z ciepłą wodą. Jeśli chcesz mieć słodszy smak, możesz dodać łyżkę miodu, wodę z cytryną i miód, aby przyspieszyć regenerację bólu gardła.
Olej kokosowy
Olej kokosowy jest jednym z naturalnych składników łagodzących ból gardła, ponieważ jest w stanie rozrzedzić flegmę w przewodzie gardłowym, dzięki czemu oddech staje się łatwiejszy. Robisz to dodając olej kokosowy do różnych rodzajów żywności. Możesz również spożywać go bezpośrednio, nawet jedną lub dwie łyżki stołowe. Nie należy spożywać w dużych ilościach, wystarczy dwie łyżki dziennie.
- Herbata
Chociaż istnieje wiele rodzajów herbaty, ale rodzaje herbaty rumianek oraz zielona herbata, która jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Kwiat rumianek a zielona herbata zawiera wysokie przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć stan zapalny, obrzęk i swędzenie w gardle. Robisz to, płukając gardło lub wdychając parę z dwóch herbat.
W przypadku spożycia wymieszać z cytryną i łyżką miodu, aby smak stał się bardziej świeży. Po jego spożyciu poczujesz się bardziej zrelaksowany, twoje drogi oddechowe będą bardziej odciążone, a ból gardła powoli ustąpi.
Kurkuma i Imbir
Kurkuma, która jest powszechnie stosowana w celu wzmocnienia smaku potraw, skutecznie zmniejsza ból gardła. Robisz to rozpuszczając kurkumę i pół łyżeczki w ciepłej wodzie. Następnie przepłucz gardło wodą.
Podobnie jak kurkuma, imbir jest również skuteczny w zabijaniu bakterii w drogach oddechowych ze względu na swoje właściwości antybakteryjne. Robisz to, spożywając napoje z zawartością imbiru, takie jak herbata imbirowa, wedang imbirowy lub ekstrakt z imbiru.
Przeczytaj także: 7 skutecznych sposobów na pokonanie bólu gardła
Jeśli masz jakieś problemy zdrowotne, porozmawiaj z lekarzem w aplikacji przed spożyciem, tak! Powodem jest to, że u niektórych osób z alergią na te naturalne składniki po ich spożyciu mogą pojawić się reakcje alergiczne.
Referencja:
Klinika w Cleveland. Accessed 2020. Naturalne składniki do leczenia bólu gardła.
Linia zdrowia. Dostęp do 2020. 12 naturalnych środków na popołudniowe gardło.
Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp do 2020. 15 naturalnych środków na ból gardła.
