, Dżakarta - Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości medycznych. Większość ludzi doświadcza tego zaburzenia kilka razy w swoim życiu. Bóle głowy mogą dotknąć każdego, bez względu na wiek, rasę i płeć.
Stwierdzono, że prawie połowa wszystkich dorosłych na całym świecie w pewnym momencie roku doświadczy bólu głowy. Bóle głowy mogą być oznaką stresu, niepokoju emocjonalnego lub spowodowanego zaburzeniem medycznym, takim jak migrena lub wysokie ciśnienie krwi, lęk lub depresja.
Występujące bóle głowy mogą powodować inne problemy. Na przykład osoba, która ma chroniczne migrenowe bóle głowy, może mieć trudności z regularnym uczęszczaniem do pracy lub szkoły. Dlatego osoba musi brać leki, a jeśli sytuacja się pogorszy, udać się do lekarza.
Przeczytaj także: 4 nawyki, które mogą zapobiec napięciowym bólom głowy
Przyczyny bólów głowy
Ból spowodowany bólem głowy pochodzi z połączenia sygnałów między mózgiem, naczyniami krwionośnymi i pobliskimi nerwami. Specjalne nerwy w naczyniach krwionośnych i mięśniach głowy człowieka żyją i wysyłają sygnały bólu do mózgu. Nie jest jednak jasne, w jaki sposób te sygnały zostały początkowo aktywowane.
Najczęstsze przyczyny bólów głowy to:
Inne choroby
Może to obejmować infekcję, katar i gorączkę. Bóle głowy są również powszechne w stanach takich jak zapalenie zatok, infekcje gardła lub infekcje ucha. W niektórych przypadkach bóle głowy mogą być spowodowane uderzeniem w głowę lub oznaką poważniejszego problemu medycznego.
Uczucie stresu
Bóle głowy mogą być spowodowane stresem i depresją emocjonalną, a także spożywaniem alkoholu, pomijaniem posiłków, zmianami wzorców snu i przyjmowaniem zbyt wielu leków. Inne przyczyny to zmęczenie szyi lub pleców z powodu złej postawy.
Czynnik środowiskowy
Kilka rzeczy może powodować ból głowy, w tym bierny dym tytoniowy, silne zapachy chemii gospodarczej lub perfum, alergeny i niektóre produkty spożywcze. Stres, zanieczyszczenie, hałas, oświetlenie i zmiany pogody to inne możliwe wyzwalacze.
Przeczytaj także: Głowa często ma zawroty głowy? Zrób te 6 sposobów, aby to przezwyciężyć
Potężne owoce na bóle głowy
Bóle głowy, które czasami uderzają, mogą być nie do zniesienia. Dlatego istnieje kilka owoców, które mogą być skuteczne w radzeniu sobie z występującymi bólami głowy, a mianowicie:
Melon
Melon może być jednym z owoców, który łagodzi bóle głowy. Powód, ten owoc zawiera wodę i wysoki potas, dzięki czemu może zmniejszyć nadmiar sodu i odwodnienie w organizmie. Jeden średniej wielkości melon może również zaspokoić 16% dziennego spożycia płynów.
Wspomniano również, że owoc może pomóc ustabilizować poziom insuliny. Ponieważ niski poziom cukru we krwi jest wyzwalaczem bólów głowy, więcej magnezu może pomóc regulować poziom cukru we krwi i zmniejszać bóle głowy.
wiśnia
Wiśnie zawierają również owoce, które mogą zapobiegać bólom głowy u kogoś. Owoce zawierają płyny, które mogą przezwyciężyć odwodnienie. Ponadto związki zawarte w owocach mogą przekształcać tlenek azotu we krwi, co może chronić głowę przed bólami głowy i migrenami.
Arbuz
Tak jak poprzednio, arbuz zawiera dużo płynów, które mogą przezwyciężyć odwodnienie organizmu. Woda w owocach zawiera ważne minerały, takie jak magnez, które mogą zapobiegać bólom głowy. Możesz jeść ten owoc bezpośrednio lub przetworzony według własnego gustu.
Przeczytaj także: 7 produktów spożywczych, których pacjenci z migreną powinni unikać
To są niektóre owoce, które mogą przezwyciężyć bóle głowy, które cię atakują. Jeśli ból głowy jest nie do zniesienia, możesz umówić się na wizytę u lekarza w wybranym przez siebie szpitalu za pośrednictwem aplikacji . Metoda wystarcza tylko na pobieranie podanie w smartfon ty!
