Zdrowie

Fobia z karaluchami, oto jak przezwyciężyć katsaridafobię

„Kiedy ktoś ma fobię przed karaluchami, może być bardzo histeryczny i przestraszony, gdy karaluchy pojawiają się przed nim. W rzeczywistości fobia przed karaluchami lub katsaridafobia jest dość powszechna, ale czasami reakcja na tę fobię może wydawać się irracjonalna, więc może być konieczne podjęcie terapii, aby ją przezwyciężyć.

, Dżakarta – Czy jesteś jedną z tych osób, które bardzo boją się karaluchów? Nie martw się, ten stan jest powszechny. Karaluchy są jednym ze zwierząt, które często wywołują strach, ponieważ wielu uważa, że ​​są to owady przenoszące wiele bakterii, które mogą wywoływać choroby. Karaluchy również często poruszają się szybko, a kiedy chodzą po skórze, czują się naprawdę śmiesznie.

Poza tym karaluchy czasami też latają i wydają się gotowe do ataku. Więc to całkiem naturalne, że czujesz się zniesmaczony karaluchami. Jeśli jednak strach, który odczuwasz, jest nienaturalny i wywołuje nadmierny niepokój, stan ten może być oznaką katsaridafobii lub fobii przed karaluchami.

Przeczytaj także: Karaluchy nie gryzą, ale mogą wywołać chorobę, oto powód

Poznaj Katsaridafobię

Mimo że jest to obrzydliwe, większość ludzi wciąż ma odwagę przegonić go za pomocą miotły lub innego narzędzia.Jednak u tych, którzy doświadczają katsaridafobii, strach przed obecnością karaluchów w ich pobliżu jest nieco przesadny i powoduje irracjonalny niepokój. Ten stan jest klasyfikowany jako zaburzenie lękowe, ponieważ należy do specyficznej fobii.

Ludzie, którzy cierpią z powodu fobii karaluchów, są ogólnie świadomi, że ich nadmierny strach przed karaluchami jest w rzeczywistości irracjonalny, ale nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Ludzie z katsaridafobią czują, że nie mają możliwości kontrolowania swojego strachu.

Oprócz paniki, istnieje kilka objawów wskazujących na to, że ktoś ma fobię przed karaluchami, w tym:

  • Nudny;
  • Ból brzucha;
  • Bół głowy;
  • Ciężko oddychać;
  • Dreszcze;
  • Atak paniki;
  • napięcie mięśni;
  • Ekstremalny niepokój;
  • krzyczeć lub płakać histerycznie;
  • Nadmierny strach;
  • Przyspieszone tętno;
  • Unikaj miejsc, w których można spotkać karaluchy;
  • Nie można kontrolować strachu przed karaluchami.

Przeczytaj także: Pierwsza pomoc po ugryzieniu przez owady

Jak przezwyciężyć fobię karaluchami?

Istnieje kilka działań, które można podjąć w celu przezwyciężenia specyficznej fobii, takiej jak katsaridafobia. Jeśli skonsultujesz się z psychologiem lub psychiatrą, możesz zalecić włączenie się do terapii lub podanie pewnych leków w celu złagodzenia objawów. Uważa się, że zabiegi domowe, takie jak stosowanie technik relaksacyjnych, są w stanie złagodzić te objawy.

Oto kilka sposobów na pokonanie fobii za pomocą karaluchów, które można zrobić:

Terapia poznawczo-behawioralna

W terapii poznawczo-behawioralnej chory zostanie poproszony o określenie, jakie czynniki są przyczyną strachu przed karaluchami. Po pomyślnym zidentyfikowaniu terapeuta zaprosi do zmiany negatywnych wzorców myślowych i reakcji na karaluchy na bardziej racjonalne.

Terapia ekspozycji

Dzięki tej terapii cierpiący zostanie skonfrontowany bezpośrednio z tym, czego się obawiał. Narażenie na te przedmioty i sytuacje, których się boisz, będzie odbywać się stopniowo, na przykład poprzez patrzenie na zdjęcie, przebywanie w jednym pokoju, bezpośrednie trzymanie karalucha,

Konsumpcja narkotyków

Aby złagodzić objawy, lekarz może przepisać pewne leki. Szereg leków może pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów, takich jak leki przeciwlękowe i antydepresanty.

Wykonywanie technik relaksacyjnych

Stosowanie technik relaksacyjnych może również pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów. Jedną z czynności, którą można łatwo wykonać, jest zastosowanie technik głębokiego oddychania, gdy pojawią się objawy. W ten sposób uczucia i myśli staną się później spokojniejsze.

Przeczytaj także: Przekazywane przez zwierzęta, to są fakty dotyczące zarazy

Chcesz spróbować terapii, aby pozbyć się fobii z karaluchami, takimi jak ta powyżej? Może warto najpierw spotkać się w szpitalu z psychologiem lub psychiatrą. Zabierz to od razu smartfon-mu i spróbuj umówić się na wizytę w szpitalu za pomocą . W ten sposób nie musisz już czekać w kolejce do szpitala. Praktyczne, prawda? Użyjmy aplikacji teraz!

Referencja:
Optymistyczne umysły. Źródło 2021 . Katsaridaphobia.
Psychiczne czasy. Źródło 2021 . Katsaridaphobia: Strach przed karaluchami.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found