„Kiedy ktoś ma fobię przed karaluchami, może być bardzo histeryczny i przestraszony, gdy karaluchy pojawiają się przed nim. W rzeczywistości fobia przed karaluchami lub katsaridafobia jest dość powszechna, ale czasami reakcja na tę fobię może wydawać się irracjonalna, więc może być konieczne podjęcie terapii, aby ją przezwyciężyć.
, Dżakarta – Czy jesteś jedną z tych osób, które bardzo boją się karaluchów? Nie martw się, ten stan jest powszechny. Karaluchy są jednym ze zwierząt, które często wywołują strach, ponieważ wielu uważa, że są to owady przenoszące wiele bakterii, które mogą wywoływać choroby. Karaluchy również często poruszają się szybko, a kiedy chodzą po skórze, czują się naprawdę śmiesznie.
Poza tym karaluchy czasami też latają i wydają się gotowe do ataku. Więc to całkiem naturalne, że czujesz się zniesmaczony karaluchami. Jeśli jednak strach, który odczuwasz, jest nienaturalny i wywołuje nadmierny niepokój, stan ten może być oznaką katsaridafobii lub fobii przed karaluchami.
Przeczytaj także: Karaluchy nie gryzą, ale mogą wywołać chorobę, oto powód
Poznaj Katsaridafobię
Mimo że jest to obrzydliwe, większość ludzi wciąż ma odwagę przegonić go za pomocą miotły lub innego narzędzia.Jednak u tych, którzy doświadczają katsaridafobii, strach przed obecnością karaluchów w ich pobliżu jest nieco przesadny i powoduje irracjonalny niepokój. Ten stan jest klasyfikowany jako zaburzenie lękowe, ponieważ należy do specyficznej fobii.
Ludzie, którzy cierpią z powodu fobii karaluchów, są ogólnie świadomi, że ich nadmierny strach przed karaluchami jest w rzeczywistości irracjonalny, ale nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Ludzie z katsaridafobią czują, że nie mają możliwości kontrolowania swojego strachu.
Oprócz paniki, istnieje kilka objawów wskazujących na to, że ktoś ma fobię przed karaluchami, w tym:
- Nudny;
- Ból brzucha;
- Bół głowy;
- Ciężko oddychać;
- Dreszcze;
- Atak paniki;
- napięcie mięśni;
- Ekstremalny niepokój;
- krzyczeć lub płakać histerycznie;
- Nadmierny strach;
- Przyspieszone tętno;
- Unikaj miejsc, w których można spotkać karaluchy;
- Nie można kontrolować strachu przed karaluchami.
Przeczytaj także: Pierwsza pomoc po ugryzieniu przez owady
Jak przezwyciężyć fobię karaluchami?
Istnieje kilka działań, które można podjąć w celu przezwyciężenia specyficznej fobii, takiej jak katsaridafobia. Jeśli skonsultujesz się z psychologiem lub psychiatrą, możesz zalecić włączenie się do terapii lub podanie pewnych leków w celu złagodzenia objawów. Uważa się, że zabiegi domowe, takie jak stosowanie technik relaksacyjnych, są w stanie złagodzić te objawy.
Oto kilka sposobów na pokonanie fobii za pomocą karaluchów, które można zrobić:
Terapia poznawczo-behawioralna
W terapii poznawczo-behawioralnej chory zostanie poproszony o określenie, jakie czynniki są przyczyną strachu przed karaluchami. Po pomyślnym zidentyfikowaniu terapeuta zaprosi do zmiany negatywnych wzorców myślowych i reakcji na karaluchy na bardziej racjonalne.
Terapia ekspozycji
Dzięki tej terapii cierpiący zostanie skonfrontowany bezpośrednio z tym, czego się obawiał. Narażenie na te przedmioty i sytuacje, których się boisz, będzie odbywać się stopniowo, na przykład poprzez patrzenie na zdjęcie, przebywanie w jednym pokoju, bezpośrednie trzymanie karalucha,
Konsumpcja narkotyków
Aby złagodzić objawy, lekarz może przepisać pewne leki. Szereg leków może pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów, takich jak leki przeciwlękowe i antydepresanty.
Wykonywanie technik relaksacyjnych
Stosowanie technik relaksacyjnych może również pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów. Jedną z czynności, którą można łatwo wykonać, jest zastosowanie technik głębokiego oddychania, gdy pojawią się objawy. W ten sposób uczucia i myśli staną się później spokojniejsze.
Przeczytaj także: Przekazywane przez zwierzęta, to są fakty dotyczące zarazy
Chcesz spróbować terapii, aby pozbyć się fobii z karaluchami, takimi jak ta powyżej? Może warto najpierw spotkać się w szpitalu z psychologiem lub psychiatrą. Zabierz to od razu smartfon-mu i spróbuj umówić się na wizytę w szpitalu za pomocą . W ten sposób nie musisz już czekać w kolejce do szpitala. Praktyczne, prawda? Użyjmy aplikacji teraz!