, Dżakarta - Dla tych, którzy nie lubią podrobów, jedzenie tych produktów będzie obrzydliwe. Jednak dla fanów przyjemność wnętrzności nie budzi już wątpliwości. Pokarmy, które często są postrzegane jako obrzydliwe, okazują się zawierać wiele witamin i minerałów, które są dobre dla organizmu. Jak to możliwe? Chodź, dowiedz się, jakie korzyści może przynieść spożywanie podrobów!
Przeczytaj także: Oto 5 korzyści z podrobów krowich dla organizmu
- Zawiera witaminy
Czy kiedykolwiek myślałeś, że wnętrzności zawierają witaminę A? Nigdy wcześniej o tym nie myślałem, prawda? Tak, podroby zawierają dużo witaminy A, która jest dobra dla układu odpornościowego, ponieważ może stymulować wzrost białych krwinek. Oprócz witaminy A podroby zawierają również witaminę B12, która działa jako środek wspomagający zdrowie układu nerwowego organizmu.
- Zawiera cynk i żelazo
Do utrzymania układu odpornościowego organizmu potrzebna jest nie tylko witamina A, ale także cynk i żelazo. Nie tylko wspiera dobrze utrzymany układ odpornościowy organizmu, ale te dwa składniki odgrywają również rolę w szybszym gojeniu się ran. Czy do tej pory jesteś zainteresowany jej wypróbowaniem?
Przeczytaj także: 4 powody, dla których powinieneś jeść mniej podrobów
- Zawiera białko
W podrobach z kurczaka zawarte jest białko o odpowiedniej zawartości. Bez wątpienia samo białko jest jednym z najważniejszych składników, które muszą być obecne w organizmie. Oprócz pomagania organizmowi w zaspokajaniu potrzeb energetycznych, białko odgrywa również rolę w wypełnianiu komórek, które później uformują mięśnie i tkanki w ciele.
- Zawiera niskokaloryczne
Jakby niemożliwe, jeśli wnętrzności zawierają mało kalorii, tak. W rzeczywistości, w porównaniu z innymi częściami podrobów, w jelicie kurczaka rzeczywiście zawarte są niskokaloryczne. Nie tylko niskokaloryczne, jelita zawierają również inne ważne substancje, takie jak żelazo, witamina A, fosfor, witaminy z grupy B i wapń.
Należy pamiętać, że jelita zawierają duże ilości puryn, dlatego należy ograniczyć ich spożycie. Sama puryna jest pierwiastkiem, który może wywołać wzrost poziomu kwasu moczowego we krwi. Jeśli nie są kontrolowane, wysokie puryny mogą powodować tworzenie się kryształów w stawach, co jest zwiastunem dny moczanowej.
- Zapobiegaj chorobom
Anemia to stan, który występuje, gdy w organizmie brakuje zdrowych czerwonych krwinek lub gdy czerwone krwinki w organizmie nie mogą prawidłowo funkcjonować. Jak już wspomniano, podroby zawierają żelazo, które jest dobre w zapobieganiu anemii.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży jedzą podroby, są korzyści
Chociaż zawsze jest określany jako szkodliwy dla zdrowia, w rzeczywistości podroby mają tak wiele nieoczekiwanych korzyści. Jednak spożycie podrobów powinno nadal mieścić się w rozsądnych granicach, tak! W przeciwnym razie zamiast być zdrowym, będziesz cierpieć na następujące problemy zdrowotne:
Zwiększony poziom cholesterolu.
Wywołaj chorobę serca.
Skok spustu.
Nadmiar witaminy A.
Wyzwolenie dny moczanowej.
Wywołaj niestrawność.
W porządku, jeśli podroby są spożywane w normalnych granicach. Jeśli nadal nie masz pewności, czy go spożywać, możesz omówić to bezpośrednio z lekarzem specjalistą w aplikacji . Zapytaj też, ile bezpiecznej ilości wnętrzności możesz spożyć.
