Zdrowie

5 nawyków, których należy unikać, aby uzyskać gładką i jasną twarz

, Dżakarta - W Internecie można znaleźć różne artykuły, które dają dobre wskazówki, jak dbać o skórę. Od picia dużej ilości wody i zdrowej żywności po wybór najlepszych produktów do pielęgnacji skóry. Czasami jednak właściwa pielęgnacja twarzy nie skupia się tylko na tym, co należy zrobić, rzadko z nas rozumiemy, że są też rzeczy, których należy unikać.

Czasami nie zdajesz sobie sprawy z negatywnego wpływu pewnych rzeczy na naszą skórę. W niektórych przypadkach uszkodzenie spowodowane złymi nawykami skóry może zająć miesiące, a nawet lata. To znaczy, kiedy zdajesz sobie sprawę, że skóra jest uszkodzona, to zachowanie stało się tak zakorzenione, że trudno jest zatrzymać.

Przeczytaj także: 5 zabiegów kosmetycznych przed snem

Zanim będzie za późno, oto nawyki, których należy unikać i zaprzestać, aby uzyskać zdrową skórę twarzy.

Nieprawidłowe mycie twarzy przed snem

Umycie twarzy przed pójściem spać, zwłaszcza po długim dniu, jest naturalne. Jednak to, że nie widzisz brudu na twarzy, nie oznacza, że ​​twoja twarz jest czysta. Brud, olej i zanieczyszczenia gromadzą się i mogą powodować stany zapalne i wypryski.

Użyj delikatnego środka czyszczącego z nawilżaczem, takim jak gliceryna lub naturalne olejki, aby utrzymać nawilżenie skóry. Możesz też porozmawiać z dermatologiem pod adresem aby dowiedzieć się, jaki rodzaj mycia twarzy jest odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry.

Palić

Początek Web MD nikotyna może zmniejszać dopływ krwi do skóry, co oznacza, że ​​skóra zostanie pozbawiona tlenu i składników odżywczych. Substancje chemiczne zawarte w tytoniu uszkadzają białka kolagenu i elastyny, które nadają skórze jej strukturę. Skóra palaczy będzie zwykle cieńsza, matowa, bardziej pomarszczona, a gdy dojdzie do urazu, gojenie się zajmie więcej czasu.

Dodatkowo, lata zaciśniętych ust, aby trzymać papierosa lub mrużyć oczy, aby powstrzymać dym, mogą pogłębić linie i spowodować więcej zmarszczek w okolicy. Chociaż antyoksydanty, takie jak witaminy A i C, mogą złagodzić niektóre z tych szkód, jedynym pewnym sposobem jest rzucenie palenia.

Oszczędzaj na filtrze przeciwsłonecznym - lub nie używaj go

Promienie słoneczne mogą być ciepłe lub nic. Ma jednak promienie ultrafioletowe (UV), które są destrukcyjne. Te promienie UV prowadzą do przedwczesnego starzenia się i raka skóry. Używaj kremu z filtrem nie tylko, gdy jesteś na plaży, ale powinien być przez cały czas.

Słońce może uszkodzić skórę nawet przy pochmurnej pogodzie. Szerokie spektrum SPF może blokować promienie UVA i UVB i zapewniać pełną ochronę. Poszukaj co najmniej SPF 30, a jeśli jesteś na zewnątrz, nakładaj ponownie co 2 godziny. Upewnij się, że używasz wystarczającej ilości, pełna łyżeczka jest prawie odpowiednia dla twarzy, w tym linii włosów, wokół nosa i pod brodą.

Przeczytaj także: Ciepłe kompresy naprawdę mogą zmniejszyć pory twarzy?

Jedz dużo cukru, a mniej owoców i warzyw

Kilka badań wykazało, że spożywanie dużej ilości cukru może przyspieszyć proces starzenia. Dotyczy to słodkich pokarmów, takich jak lizaki i lody, a także skrobi w rafinowanych węglowodanach, takich jak biały chleb i makaron.

Dieta przyjazna dla skóry powinna skupiać się na warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych. Badania pokazują, że świeże owoce i warzywa mogą zapobiegać uszkodzeniom, które mogą prowadzić do starzenia się skóry. Zawierają również przeciwutleniacze, które mogą pomóc w naprawie skóry.

Przeczytaj także: Rozjaśnij skórę naturalnie w domu, oto wskazówki

Częste wyciskanie trądziku

Gdy pojawi się pryszcz, często można go od razu ścisnąć, aby natychmiast zniknął. Jednak usunięcie go nie jest odpowiedzią, ponieważ może prowadzić do blizn i infekcji. Stosowanie nadtlenku benzoilu i kwasu salicylowego to dwa najczęstsze i najskuteczniejsze sposoby leczenia.

Pamiętaj, że różne produkty mają różne ilości składników. Nie ma potrzeby stosowania dużych dawek, ponieważ wysokie stężenia leku mogą powodować podrażnienia, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest wrażliwa. Może sprawić, że skóra będzie wyglądać na bardziej zaczerwienioną niż wcześniej. Możesz użyć 2,5-procentowego produktu nadtlenku benzoilu, podczas gdy 2% kwasu salicylowego jest wystarczające dla większości ludzi.

To niektóre nawyki, których należy unikać, aby mieć gładką i jasną skórę twarzy. Znajdź w aplikacji informacje o innych wskazówkach dotyczących pielęgnacji skóry .

Referencja:
WebMD. Dostęp do 2020. Nawyki, które niszczą twoją skórę.
Pielęgnacja skóry Teena. Dostęp do 2020. Jak uzyskać czystą skórę: 5 złych nawyków do złamania teraz.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found