, Dżakarta – Mleko sojowe lub lepiej znane jako mleko sojowe ma w sobie mnóstwo dobrych składników. W 100 gramach mleka sojowego bez sztucznych słodzików zawiera 3,5 grama białka, 2,5 grama tłuszczu, 5 gramów węglowodanów i 41 kalorii. Mało tego, mleko sojowe jest źródłem białka, potasu, witaminy A i izoflawonów. To mleko jest również wolne od cholesterolu i ma niską zawartość tłuszczów nasyconych. Czy mleko sojowe jest bezpieczne dla dzieci?
Chociaż ma w sobie mnóstwo dobrych składników, nie oznacza to, że to mleko może pić każdy. Właściwie to mleko nie powinno być podawane dzieciom w wieku poniżej 6 miesięcy, a także dzieciom urodzonym przedwcześnie. W tym wieku niemowlęta muszą spożywać wyłącznie mleko matki, aby zapewnić zdrowy wzrost i rozwój. Oto zalety mleka sojowego, które można spożywać.
Przeczytaj także: Kiedy jest odpowiedni czas na picie mleka przez dzieci?
Korzyści z mleka sojowego dla Twojego malucha
Mleko sojowe to najlepszy wybór dla dzieci uczulonych na białko mleka krowiego, które zwykle znajduje się w mleku modyfikowanym. Chociaż mleko to nie powinno być spożywane przez dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy, mleko sojowe może być używane jako źródło pożywienia dla dzieci w wieku 1-3 lat. Oprócz smaku, który jest nie mniej pyszny z mlekiem krowim, mleko sojowe ma wiele korzystnych dla organizmu korzyści. Oto zalety mleka sojowego dla dzieci:
Przezwyciężenie problemu nietolerancji laktozy
Przezwyciężenie problemu alergii na laktozę to główna zaleta mleka sojowego. Matki nie muszą się mylić, jeśli maluch ma alergię na mleko krowie, ponieważ matki mogą podawać mu 1-2 szklanki mleka sojowego dziennie, aby zaspokoić 30 procent dziennego zapotrzebowania dziecka na białko.
- Substytut mleka krowiego
Mleko sojowe może być spożywane jako substytut mleka krowiego lub jako napój uzupełniający mleko matki. Korzyści płynące z mleka sojowego mogą odczuć także dzieci z autyzmem. Zawartość białka w mleku krowim spożywanym przez dzieci z autyzmem spowoduje, że chory stanie się bardziej nadaktywny. Dlatego mleko krowie można zastąpić mlekiem sojowym.
Zmniejsza zły poziom tłuszczu
Mleko sojowe zawiera tłuszcze nienasycone, które przy regularnym spożywaniu mogą znacznie obniżyć poziom złych tłuszczów i znacznie zwiększyć poziom dobrych tłuszczów we krwi.
Dobre dla przewodu pokarmowego
Mleko sojowe zawiera dużo błonnika, który jest dobry dla zdrowia przewodu pokarmowego. Zawartość działa poprzez zmniejszenie zawartości tłuszczu i cholesterolu, które są wchłaniane przez organizm.
Przeczytaj także: Zastąp mleko krowie soją, czy korzyści?
Zmniejsza zły poziom tłuszczu
Mleko sojowe zawiera tłuszcze nienasycone, które przy regularnym spożywaniu mogą znacznie obniżyć poziom złych tłuszczów i znacznie zwiększyć poziom dobrych tłuszczów we krwi.
- Dobry dla wzrostu dziecka
Aminokwasy w mleku sojowym są potrzebne do wzrostu i rozwoju dzieci. Jeśli organizmowi brakuje aminokwasów, metabolizm organizmu związany z procesem wzrostu będzie utrudniony.
- Zmniejsz ryzyko biegunki
Ponieważ zawartość jest dobra dla organizmu, mleko sojowe może zaspokoić codzienne potrzeby żywieniowe dzieci. W ten sposób dziecko uniknie ryzyka zachorowania na groźne choroby, z których jedną jest biegunka.
- Zawiera przeciwutleniacze
Mleko sojowe zawiera związki zwane izoflawonami. Ale już. Izoflawony to substancje, które są odpowiedzialne za zapobieganie uszkodzeniom komórek spowodowanym zanieczyszczeniem, światłem słonecznym lub światłem ultrafioletowym.
Przeczytaj także: Chcesz wiedzieć, co jest specjalnego w karmieniu piersią? Są to korzyści dla niemowląt i matek
Zasady podawania mleka sojowego dzieciom
Jeśli Twoje dziecko jest uczulone na laktozę lub mleko modyfikowane z mleka krowiego, podawanie mleka sojowego jest alternatywą. Jednak matki nie mogą beztrosko podawać Maluchowi mleka sojowego. Matki muszą najpierw omówić to z lekarzem, aby nie wydarzyły się rzeczy, które nie są pożądane.
Jeśli lekarz zezwolił, wskazane jest kupowanie mleka sojowego z całych ziaren soi. Powodem jest to, że tłuszcz jest bardzo ważny dla rozwoju mózgu dzieci, zwłaszcza poniżej 2 roku życia. Matki muszą również upewnić się, że mleko sojowe spożywane przez dziecko zawiera witaminę A, witaminę D i wapń.
Referencja:
Soyfood.org. Dostęp do 2020. Soja i zdrowie dzieci.
Czego oczekiwać. Dostęp do 2020. Czy mleko sojowe jest dobre dla niemowląt?
Rodzicielstwo pierwszy płacz. Accessed 2020. Mleko sojowe dla niemowląt – korzyści i skutki uboczne.
