, Dżakarta – Według Petera D'Adamo, lekarza naturopaty, człowiek może być zdrowszy, żyć dłużej i osiągnąć idealną masę ciała, jedząc zgodnie z grupą krwi. Okazuje się, że wybór ziół, przypraw, a nawet ćwiczeń zależy od grupy krwi danej osoby.
Wniosek dotyczący diety opartej na grupie krwi pokazuje, że istnieje kilka zasad żywieniowych, które należy stosować w zależności od grupy krwi. Osoby z grupą krwi O powinny wybrać dietę wysokobiałkową i jeść dużo mięsa, warzyw, ryb i owoców, ale ograniczyć zboża, fasolę i rośliny strączkowe.
Do odchudzania najlepsze są owoce morza, wodorosty, czerwone mięso, brokuły, szpinak i oliwa z oliwek, natomiast należy unikać pszenicy, kukurydzy i nabiału.
Przeczytaj także: Sekrety zdrowej diety gwiazd Hollywood
Osoby z grupą krwi A powinny wybierać owoce, warzywa, tofu, owoce morza, indyki i produkty pełnoziarniste, ale unikać mięsa. Do odchudzania najlepsze są owoce morza, warzywa, ananas, oliwa z oliwek i soja, podczas gdy należy unikać nabiału, pszenicy, kukurydzy i fasoli.
Osoby z krwią typu B powinny wybierać różnorodne produkty spożywcze, w tym mięso, owoce, nabiał, owoce morza i produkty pełnoziarniste. W przypadku utraty wagi osoby typu B powinny wybierać zielone warzywa, jajka, wątrobę i herbatę, ale powinny unikać kurczaka, kukurydzy, orzeszków ziemnych i pszenicy.
Znowu inaczej dla tych, którzy mają grupę krwi AB, muszą jeść mleko, tofu, jagnięcinę, ryby, zboża, owoce i warzywa. Do odchudzania najlepsze są tofu, owoce morza, warzywa liściaste i wodorosty, ale należy unikać kurczaka, kukurydzy, pszenicy i fasoli.
Przeczytaj także: Właściwy program diety dla zapracowanych
Dokładniej dla grupy krwi A, poniżej znajdują się zasady, które należy ustalić, aby uzyskać zdrową i idealną dietę.
Osoby z krwią typu A mogą lepiej pasować do diety naturalnie wegetariańskiej.
Wykazano, że osoby z krwią typu A mają niższy poziom kwasu żołądkowego niż inne grupy krwi, więc dieta oparta na mięsie może nie być tak strawna jak dieta wegetariańska.
Niektóre grupy krwi są zagrożone niektórymi chorobami lub stanami. Osoby z grupą krwi A mają również wyższą naturalną skłonność do rozwoju innych chorób, takich jak rak i cukrzyca.
Dieta grupy krwi nie jest zalecana w przypadku niektórych schorzeń
Dieta grupy krwi wydaje zalecenia oparte wyłącznie na grupie krwi. Tak więc, jeśli masz chorobę przewlekłą (na przykład cukrzycę), możesz zostać poproszony o dietę wysokobiałkową, podczas gdy inni diabetycy powinni unikać nabiału lub kurczaka.
American Diabetes Association zaleca bardziej praktyczne podejście do diety w codziennych wyborach żywieniowych. Ostrzega również przed skupianiem się na niektórych produktach spożywczych.
Przeczytaj także: Sekret schudnięcia z brązowym ryżem
Dieta grupy krwi nie leczy również innych schorzeń, takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub cholesterol. Wymagana utrata wagi zdecydowanie pozytywnie wpływa na ten stan. Ale bez względu na typ krwi, stosowanie ogólnie zbilansowanej diety można zrobić jako dietę. Obejmuje to dietę niskotłuszczową i niskosolną. Nie tylko dieta, 150 minut ćwiczeń aerobowych i co najmniej 120 minut dziennie ćwiczeń cardio tygodniowo.
W rzeczywistości istnieje wiele rodzajów diet, które można zastosować, aby uzyskać idealną wagę ciała i zdrowe ciało. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym stylu życia i zdrowej diecie, w tym o diecie grupowej, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Sztuczka, wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
