Zdrowie

Zły oddech? Oto właściwy sposób na pokonanie

, Dżakarta - Według sondażu przeprowadzonego przez National Breath Center, nieświeży oddech to nie tylko problem zdrowotny. Dzieje się tak, ponieważ nieświeży oddech może być również przyczyną zakłóceń w związku, od romansu po pracę.

Prosta definicja nieświeżego oddechu to nieprzyjemny zapach wydobywający się z ust. Istnieje poziom nieświeżego oddechu, który pachnie od zwykłego do bardzo ostrego, nieprzyjemnego zapachu. Oto kilka przyczyn nieświeżego oddechu i sposobów ich przezwyciężenia, które musisz znać.

1. Jedzenie

Jedzenie jest głównym źródłem nieświeżego oddechu. Co więcej, istnieją produkty spożywcze, które mają silny aromat i pozostawiają nieprzyjemny zapach po spożyciu. Niektóre z tych produktów to czosnek, cebula i produkty bogate w przyprawy, takie jak curry, mleko kokosowe i inne.

Idealnym rozwiązaniem jest regularne mycie zębów po jedzeniu, aby nie pozostawić nieprzyjemnego zapachu w ustach. Oprócz mycia zębów po jedzeniu, dobrym pomysłem jest również ograniczenie spożycia tego rodzaju pokarmów w celu zmniejszenia nieświeżego oddechu.

2. Palenie

Nawyki palenia mogą powodować nieprzyjemny zapach w ustach. Rytuały palenia, takie jak palenie papierosów i ssanie dymu w ustach, powodują, że zapach papierosów pozostawionych w ustach staje się zapachem stęchlizny. Mało tego, zapach papierosów może wysuszać usta, podniebienie, język i dziąsła. Ta kombinacja powoduje, że zapach oddechu palaczy jest bardziej skoncentrowany i charakterystyczny.

Rozwiązaniem na taki nieświeży oddech jest rzucenie palenia lub użycie odświeżacza do ust, aby Twój oddech był świeży i nie pachniał już stęchlizną. Pilnie pij wodę, jedz słodycze Mennica lub jeśli chcesz bardziej naturalnym sposobem jest żucie goździków.

Przeczytaj także: Bądź ostrożny, nawyki palenia mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka przełyku

3. Odkładanie się płytki nazębnej

Płytka nazębna powoduje nie tylko stany zapalne dziąseł, ale także nieświeży oddech. Nabierz nawyku chodzenia do dentysty dwa razy w roku, aby Twoje zęby były oczyszczone z kamienia nazębnego i bakterii, które powodują nieświeży oddech, który przywiera do kamienia nazębnego. Ponadto, staranne mycie zębów za każdym razem, gdy jesz i przed pójściem spać, jest obowiązkowe, aby usunąć resztki jedzenia między zębami, co jest kolejną przyczyną nieświeżego oddechu.

4. Post lub dieta

Produkcja śliny (śliny) jako naturalnego środka do czyszczenia jamy ustnej jest zmniejszona, gdy post lub dieta są kolejną przyczyną jamy ustnej. Żadne jedzenie, które trafia do ust, nie może powodować nieprzyjemnego zapachu w ustach, suchości warg i nieprzyjemnego zapachu. Jeśli jesteś na diecie, powinieneś pić więcej wody, aby Twoje usta pachniały neutralnie lub jedzenie owoców mogło sprawić, że Twój oddech będzie świeży.

Przeczytaj także: 3 proste sposoby na pokonanie nieświeżego oddechu podczas postu

5. Używanie szelek

Jeśli używasz aparatu ortodontycznego, ale nie czyścisz go z należytą starannością, lub stare wypełnienia, które zaczynają odpadać, a nawet ubytki, mogą być przyczyną nieświeżego oddechu. Dokonuj regularnych wizyt kontrolnych u stomatologa, zwłaszcza jeśli naprawdę masz problemy z estetyczną pielęgnacją zębów.

6. Przyjmowanie niektórych leków

Niektóre leki mogą pośrednio powodować nieświeży oddech, powodując suchość w ustach. Podczas gdy niektóre inne leki rozkładają się w organizmie, wytwarzają pewne substancje chemiczne, które mogą wpływać na zapach oddechu.

7. Infekcja w jamie ustnej

Nieświeży oddech może być również spowodowany owrzodzeniem po zabiegu chirurgicznym jamy ustnej, takim jak ekstrakcja zęba, lub w wyniku próchnicy, choroby dziąseł lub pleśniawki.

Przeczytaj także: 3 komplikacje, które mogą wystąpić podczas ekstrakcji zęba mądrości

8. Inne schorzenia jamy ustnej, nosa i gardła

Przyczyną nieświeżego oddechu są czasami małe kamienie, które tworzą się w migdałkach i są wypełnione bakteriami wytwarzającymi nieprzyjemny zapach. Przewlekła infekcja lub zapalenie nosa, zatok lub gardła może również powodować wyciek z nosa, który może powodować nieświeży oddech.

9. Mieć pewne choroby

Oprócz czynników opisanych powyżej, inne przyczyny nieświeżego oddechu mogą wynikać z niektórych chorób. Począwszy od owrzodzeń, zapalenia dziąseł, przez poważne choroby, takie jak cukrzyca, przewlekły żołądek, po nowotwory. Z badania lekarskiego można dowiedzieć się, że dana osoba ma raka płuc, dzięki wykrywaniu oddechu przez zespół medyczny.

Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat przyczyn nieświeżego oddechu, możesz zapytać bezpośrednio: . Wystarczy pobrać aplikację za pośrednictwem Google Play lub App Store, za pośrednictwem funkcji Porozmawiaj z lekarzem możesz zawsze i wszędzie wybrać czat przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat i bezpośrednio związane z lekarzami specjalistami w swojej dziedzinie. Pospiesz się!

Referencja:
Klinika majonezu. Źródło 2020. Nieświeży oddech (halitosis).
WebMD. Dostęp do 2020. Zdrowie zębów i nieświeży oddech.
NCBI. Accessed 2020. Halitosis: Od diagnozy do zarządzania.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found