Dżakarta - Wysoka wartość SGOT zwykle oznacza, że wątroba lub inne narządy zawierające SGOT mają pewne uszkodzenia. Oprócz wątroby, narządy takie jak serce, nerki, mózg i mięśnie można również zobaczyć pod kątem uszkodzeń za pomocą badania krwi SGOT.
Mówi się, że SGOT jest normalne, jeśli wartość wynosi od 5 do 40 jednostek na litr surowicy. Gdy otrzymasz wynik testu SGOT, który jest wyższy niż ta wartość, oznacza to, że jest wysoki. Oto kilka sposobów na obniżenie SGOT, które są łatwe i szybkie do wykonania:
1. Unikaj tłustych potraw
Jedną z przyczyn wysokiego SGOT są często spożywane tłuste potrawy. Enzym ten znajduje się w wątrobie i ma główną funkcję rozkładania tłuszczu w organizmie. Gdy dostanie się zbyt dużo tłuszczu, z czasem wątroba nie jest w stanie go przetworzyć, co powoduje uszkodzenie komórek wątroby.
Przeczytaj także: 5 sposobów na utrzymanie zdrowia wątroby, aby uniknąć hepatomegalii
Chociaż tłuste pokarmy nie są głównym powodem uszkodzenia wątroby, przyczyniają się również do wzrostu SGOT. Dlatego należy unikać pokarmów zawierających tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Zamiast tego spożywaj pokarmy zawierające dużo błonnika, takie jak warzywa i owoce.
2. Unikaj napojów, które są toksyczne dla organizmu
Alkohol jest główną przyczyną uszkodzenia wątroby, które powoduje szybowanie SGOT. Jeśli masz nawyk picia alkoholu, powinieneś zaprzestać tego nałogu. Wątroba jest organem odpowiedzialnym za neutralizację i filtrowanie toksyn z krwi.
Napoje alkoholowe są toksyczne dla organizmu, więc będą przetwarzane w wątrobie. Jeśli będziesz spożywać zbyt dużo i często, wątroba nie będzie już w stanie przetwarzać napływających toksyn i ostatecznie dojdzie do uszkodzenia komórek krwi. W rezultacie wątroba nie będzie już w stanie przetwarzać napływających toksyn i ostatecznie spowodować uszkodzenie komórek organizmu.
3. Zatrzymaj nadmierne spożycie narkotyków
Podobnie jak alkohol, substancje lecznicze, które dostają się do organizmu, będą przetwarzane bezpośrednio przez wątrobę, ponieważ jest uważana za truciznę, chociaż może złagodzić twoją chorobę. Niektóre leki mogą uszkadzać wątrobę, jeśli są przyjmowane nieostrożnie i w nadmiernych ilościach, zwiększając w ten sposób obciążenie wątroby i ostatecznie zwiększając poziom tych dwóch enzymów. Dlatego powinieneś omówić wszystkie leki, które będziesz przyjmować ze swoim lekarzem.
Przeczytaj także: 7 zdrowych pokarmów dla osób z chorobami wątroby
4. Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości cukru
W rzeczywistości nie tylko tłuste pokarmy, które mogą powodować wzrost poziomu tłuszczu w organizmie, ale także wysokokaloryczne pokarmy, takie jak słodkie potrawy. Wszystkie słodkie pokarmy zostaną w organizmie przetworzone na glukozę, która jest zwykle wykorzystywana jako energia. Jeśli jednak stosu glukozy jest zbyt dużo, niewykorzystana glukoza zostanie zmagazynowana przez organizm jako rezerwy tkanki tłuszczowej. Cóż, gdy jest więcej tłuszczu, to czynność wątroby zostanie zaburzona. Więc od teraz powinieneś unikać wszystkich tych słodkich potraw.
5. Ćwicz regularnie
Oprócz zdrowej diety należy pilnie ćwiczyć, aby schudnąć i utrzymać idealną wagę ciała. Jest to próba przywrócenia normalnego SGOT. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie przez 30 minut. Możesz zacząć od prostych ćwiczeń, takich jak spacery lub jogging w swoim domu. W ten sposób spalana jest również kupa tłuszczu w ciele.
Przeczytaj także: Oto, jak alkohol wpływa na zdrowie na żywo
Oto kilka sposobów na obniżenie wysokich poziomów SGOT, które możesz zrobić. Jeśli nadal masz problemy z wartością SGOT, mimo że podjąłeś kroki w celu jej obniżenia, nie wahaj się natychmiast poinformować o tym lekarza za pośrednictwem aplikacji . Dyskusja z lekarzem w można to zrobić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. Praktycznie poradę lekarską mogą przyjąć: pobieranie podanie w Google Play lub App Store już teraz.
