Dżakarta - Czy znałeś kiedyś osobę, która bardzo boi się igieł? Czy sam tego doświadczyłeś? Jeśli tak, ten stan jest znany jako trypanofobia. Osoby z trypanofobią będą odczuwać głęboki strach przed procedurami medycznymi związanymi z igłami.
Osoby, które boją się igieł, na ogół obawiają się również innych procedur medycznych. Ten stan powoduje, że ich serca biją i panikują, gdy czekają na swoją kolej na wizytę u lekarza lub gdy myślą o tym, jakie działania medyczne zostaną dla nich podjęte. Ten stan jest na ogół doświadczany przez dzieci. Jednak ten stan może być doświadczany przez dorosłych z takim samym lękiem. Jak więc przezwyciężyć trypanofobię?
Przeczytaj także: Oto jak pozbyć się strachu
Oto jak przezwyciężyć trypanofobię Doświadczeni
Jak wyjaśniono wcześniej, objawy tej fobii strachu przed igłami pojawiają się, gdy ktoś ma do czynienia bezpośrednio z przedmiotami o zapachu medycznym, zwłaszcza tymi, które wiążą się z igłami. Przed rozpoczęciem leczenia zwykle występuje szereg objawów lęku przed igłami, takich jak zawroty głowy, niepokój, zimne poty, niepokój, a nawet omdlenia.
Objawy te spowodują obniżenie ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca przed wykonaniem zabiegu medycznego. Strach powoli ustąpi, gdy chory przejdzie proces leczenia z użyciem igieł. Podejmij następujące kroki, aby przezwyciężyć doświadczaną trypanofobię.
1. Powiedz lekarzowi
Pierwszym krokiem, który powinieneś zrobić, gdy zamierzasz poddać się leczeniu z użyciem igieł, jest poinformowanie lekarza o rzeczywistym stanie, jeśli boisz się igieł. Mówiąc prawdę, zespół medyczny zapewni etapy leczenia w najbardziej odpowiedni i ostrożny sposób, tak aby objawy nie pojawiały się podczas prowadzenia leczenia.
2. Czy zastosowane napięcie
Kiedy masz do czynienia z igłami, wiele objawów fobii pojawi się samoistnie. Zwykle osoby z tym schorzeniem odczuwają napięcie i niepokój, co powoduje niestabilność ciśnienia krwi. Cóż, kolejnym krokiem do pokonania trypanofobii jest próba zrobienia tego zastosowane napięcie.
Ten krok można wykonać, znajdując wygodne miejsce do siedzenia, a następnie rozluźnij mięśnie rąk, szyi i nóg na 10-15 sekund. Następnie ustaw bardziej wyprostowaną pozycję siedzącą przez 20 sekund i powtórz ten sam ruch, aby rozluźnić mięśnie.
Rób to wielokrotnie, aż poczujesz się lepiej. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, wykonuj tę metodę trzy razy dziennie przez tydzień przed przeprowadzeniem leczenia.
Przeczytaj także: Boisz się przemawiać przed tłumem? Może to jest powód
3. Ćwiczenia oddechowe
Oprócz robienia technik zastosowane napięcie , możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe, aby przezwyciężyć strach przed igłami. Sztuką jest siedzieć wygodnie, z wyprostowanymi plecami, ale nie sztywnymi. Następnie połóż jedną rękę przed brzuchem i weź głęboki oddech przez nos. Wydychaj powoli przez usta. Wykonaj to ćwiczenie oddechowe pięć razy, aż poczujesz się komfortowo i zrelaksowany.
4. Twarz strach
Po wykonaniu różnych sposobów na pokonanie trypanofobii następnym krokiem jest zmierzenie się ze strachem. Zasugeruj myśl, że nakłucie igłą nie jest tak bolesne, jak myślisz. Pomyśl, czy ból był tylko ekwiwalentem ugryzienia mrówki, czy szczyptą ręki. Nie robi tego, ale jeśli robi się to konsekwentnie, strach można dobrze kontrolować.
Przeczytaj także: Poznaj pochodzenie strachu i fobii doświadczanych przez osobę
Gdy kilka kroków w celu przezwyciężenia trypanofobii nie jest w stanie wyeliminować lęku przed igłami, którego doświadczasz, natychmiast omów z lekarzem aplikację aby określić odpowiednie kroki leczenia, tak!
