Zdrowie

Poznaj Filofobię, czyli fobię zakochania

, Dżakarta – Zakochanie się może być najpiękniejszą i najszczęśliwszą rzeczą w życiu, ale może też być przerażającą. Do pewnego stopnia lęk przed zakochaniem się jest w rzeczywistości rzeczą naturalną. Jeśli jednak czujesz, że zakochanie się jest bardzo przerażającą rzeczą, możesz mieć filofobię lub fobię zakochania się. Chodź, zobacz dalsze wyjaśnienia poniżej.

Czym jest Filofobia?

Filofobia to strach przed zakochaniem się lub nawiązaniem relacji z inną osobą. Ten rodzaj fobii ma wiele podobieństw z innymi fobiami, zwłaszcza fobiami społecznymi. Nieleczona filofobia może mieć znaczący wpływ na życie chorego.

Przeczytaj także: Tak dzieje się z ciałem, gdy się zakochasz

Przyczyny filofobii

Według Scotta Dehorty, dyrektora wykonawczego w Maryland House Detox, Delphi Behavioural Health Group, filofobia występuje częściej u osób, które przeszły urazy lub urazy. Ludzie, którzy byli świadkami rozwodu swoich rodziców, doświadczyli jakiejkolwiek formy przemocy domowej lub nadużyć w domu jako dziecko, mogą niechętnie nawiązywać relacje lub intymność z innymi, którzy zrobiliby to samo z nimi.

Ci ludzie w końcu rozwijają strach, który powoduje, że mają tendencję do unikania związków, dzięki czemu mogą uniknąć bólu. Jednak im bardziej osoba unika źródła swojego lęku, tym bardziej jego lęk się zwiększy.

Przeczytaj także: Poznaj pochodzenie strachu i fobii doświadczanych przez osobę

Objawy filofobii

Należy wcześniej zrozumieć, że filofobia jest skrajnym lękiem przed nienaturalnym poziomem miłości. Więc nie martw się tylko o zakochanie. Ta fobia wpływa na uczucia tak silnie, że może ingerować w życie cierpiącego.

Objawy filofobii mogą się różnić w zależności od osoby. Ale generalnie ludzie z filofobią mogą doświadczać następujących fizycznych i emocjonalnych objawów, myśląc o miłości:

  • Intensywne uczucie strachu lub paniki,
  • Unikaj emocji wobec płci przeciwnej,
  • Wyzysk,
  • przyspieszone tętno,
  • ciężko oddychać,
  • Trudne do przeprowadzenia czynności
  • Nudny.

Cierpiący może zdać sobie sprawę, że jego strach jest nienaturalny, ale nadal nie jest w stanie go kontrolować.

Filofobia nie jest zaburzeniem lęku społecznego, chociaż osoby z filofobią mogą również cierpieć na to zaburzenie. Różnica polega na tym, że w fobii społecznej ludzie odczuwają skrajny lęk w pewnych sytuacjach społecznych, ale filofobia obejmuje szereg kontekstów społecznych.

Jak przezwyciężyć filozofię

Leczenie filofobii również różni się w zależności od nasilenia fobii. Opcje leczenia obejmują terapię, leki, zmiany stylu życia lub kombinację tych metod leczenia.

1. Terapia

Terapia, w szczególności terapia poznawczo-behawioralna lub terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc ludziom z filofobią przezwyciężyć ich lęki. W CBT terapeuta pomoże cierpiącemu zidentyfikować źródło lęku, zmienić negatywne myśli, przekonania i reakcje na źródło fobii.

Ważne jest, aby zidentyfikować źródło strachu i zbadać, czy wywołują go jakiekolwiek zranione lub traumatyczne uczucia. Po znalezieniu źródła można przeprowadzić test rzeczywistości na możliwość nawiązania relacji z innymi ludźmi w przyszłości.

Przeczytaj także: Powody, dla których terapia poznawcza może przezwyciężyć ataki paniki

2. Leki

W niektórych przypadkach lekarze mogą przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, jeśli wykryte zostaną inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Leki są zwykle stosowane w połączeniu z terapią.

3. Zmiana stylu życia

Lekarze mogą również zalecić zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia, techniki relaksacyjne i strategie uważność przezwyciężyć filofobię.

To jest wyjaśnienie filofobii, które musisz znać. Jeśli czujesz, że masz objawy filofobii, dobrze jest porozmawiać z psychologiem, aby pomóc poprawić stan. Za pomocą aplikacji możesz również skontaktować się z psychologiem . Przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat , możesz wywietrzyć się i poprosić o poradę zdrowotną w dowolnym miejscu i czasie bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.

Referencja:
Linia zdrowia. Źródło 2020. Co to jest filofobia i jak możesz poradzić sobie ze strachem przed zakochaniem się?
Jej droga. Źródło 2020. 7 znaków, które masz filofobię – strach przed zakochaniem się.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found