, Dżakarta - Sport fit jest obecnie trendem w różnych klasach sportowych. To ćwiczenie przypominające aerobik wygląda wyjątkowo, zabawnie, a także zdrowo. Pound Fit to trening cardio inspirowany grą na perkusji, która sprawia, że ciało się poci.
Ponieważ ten sport jest inspirowany grą na perkusji, używa się w nim również pałek, które są podobne do pałek. Używanie pałek do gry na perkusji wydaje się być skuteczne w ćwiczeniach. Oprócz ćwiczeń podczas słuchania muzyki, ćwiczenia pound fit umożliwiają również wytwarzanie interesujących dźwięków muzycznych. Dźwięk muzyki jest wytwarzany przez uderzenie kijem o podłogę lub uderzenie w parę kijów, których używasz. Tutaj leży zabawa i niepowtarzalność!
Przeczytaj także: 5 powodów, dla których ćwiczenia mogą poprawić urodę
Zabawne i zdrowe ćwiczenia cardio
Ruch na funta jest mieszanką cardio, taiko i tańca. To zabawna i zdrowa modyfikacja sportowych trendów. Jest wiele korzyści, które można odczuć z tego sportu. Spalisz tyle kalorii, twoje ciało będzie silne, a mięśnie zbudowane. Oto korzyści, które możesz odczuć z ćwiczenia fit fit:
1. Dobry na obkurczanie żołądka
Ćwiczenie funta ma na celu trenowanie wszystkich mięśni ciała, zwłaszcza tułowia (mięśnie środkowe) i mięśni brzucha. Ruch w ćwiczeniu funta jest ukierunkowany na mięśnie rdzenia, z jeszcze większym skupieniem niż inne ruchy. Ruch jest również bardziej skręcany i zginany, co obejmuje brzuch.
2. Trening całego ciała
Poundfit to wyjątkowy sport. W tym sporcie pałeczki są wykorzystywane w innowacyjny sposób, aby uzyskać trening całego ciała.
Przeczytaj także: Tak się dzieje, gdy organizmowi brakuje ruchu
3. Ćwicz interwały cardio
To ćwiczenie to świetny sposób na zmniejszenie liczby kalorii w całym ciele. Ruch może nie tylko spalić tłuszcz podczas ćwiczeń, ale także cardio interwałowe może pomóc spalić tłuszcz nawet po treningu. Jego intensywny ruch jest współmierny do uzyskiwanego zdrowia.
4. Wzmocnij układ odpornościowy
Każda forma ćwiczeń może w rzeczywistości pomóc układowi odpornościowemu stać się zdrowszym. Jednak przy treningu, który angażuje każdą część ciała jednocześnie i skupiając się na ruchu grania na pałeczkach, koncentracja jest lepsza.
5. Schudnąć łatwiej
Pound Fit to ćwiczenie o dużej intensywności. Będziesz musiał skupić się na utrzymywaniu tempa muzyki i ruchu. To może zmniejszyć ilość kalorii i tłuszczu przy każdym treningu. Możesz schudnąć tyle, ile chcesz.
6. Może poprawić nastrój
Zasadniczo sporty z muzyką, takie jak pound fit i aerobik, są bardzo zabawne. To świetny sposób nie tylko na odchudzanie, ale także na walkę ze stresem i depresją, zmniejszenie szans na cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. To ćwiczenie w szczególności doskonale nadaje się do oczyszczania umysłu, a także poprawiania funkcji i zdolności poznawczych.
Przeczytaj także: Proste sposoby na zmniejszenie żołądka poprzez chodzenie
7. Tworzenie ducha
To, co sprawia, że ten trening z funtami jest wyjątkowy i przyjemny, to ruch i muzyka, które są tak motywujące. Zupełnie jak perkusista na scenie, który sprawia, że występ zespołu jest jeszcze bardziej żywy. Ten rodzaj sportu może poprawić pamięć, a także podnieść na duchu.
Ten sport jest fajniejszy i bardziej ekscytujący, gdy uprawia się go w grupie. Wspólne ćwiczenia, takie jak zajęcia na siłowni, mogą tworzyć i przekazywać żywą atmosferę. Prawie 95 procent osób, które dołączają do grup sportowych, będzie konsekwentnie uprawiało sport.
Ćwiczenia w grupach mogą zapewnić bardziej ekscytujące wrażenia, ze względu na interakcję między członkami, która pozwala się z siebie śmiać. Abyś był bardziej zmotywowany do dalszych ćwiczeń.
To wszystko, co musisz wiedzieć o dopasowaniu funta. Jeśli podczas ćwiczeń wystąpią problemy zdrowotne, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem poprzez aplikację . Dalej, pobieranie podanie teraz!
