„Dla kogoś, kto cierpi na nadczynność tarczycy, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, aby szybko wrócić do zdrowia. Jednym z nich jest żywność spożywana codziennie. Ważne jest, aby spożywać pokarmy, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej”.
, Dżakarta - Jeśli masz powiększenie tarczycy, znane również jako wole, ważne jest, aby natychmiast zgłosić się do badania, ponieważ może to być spowodowane nadczynnością tarczycy. Osoba cierpiąca na tę chorobę musi natychmiast poddać się leczeniu, ponieważ może to spowodować kilka niebezpiecznych powikłań.
Jednym ze sposobów leczenia nadczynności tarczycy jest spożywanie pokarmów, które mogą przezwyciężyć objawy tej choroby. Jeśli źle się odżywiasz, nie jest wykluczone, że pojawiające się objawy ulegną pogorszeniu lub będą kolidować z przyjmowanymi lekami. Cóż, dowiedz się tutaj o niektórych zalecanych pokarmach dla osób z nadczynnością tarczycy!
Przeczytaj także: Poznaj przyczyny i czynniki ryzyka nadczynności tarczycy
Wyjaśnienie nadczynności tarczycy
Nadczynność tarczycy lub tyreotoksykoza to stan zdrowia, który występuje, gdy tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy. Niektórzy eksperci medyczni twierdzą, że ten stan występuje z powodu nadczynności tarczycy. Ten stan powoduje nadmierne wydzielanie hormonów tarczycy. Kiedy to zaburzenie wystąpi, możesz doświadczyć objawów w postaci kołatania serca i drżenia rąk.
Tarczyca znajduje się na szyi, pośrodku przodu i ma kształt motyla. Gruczoł ten wytwarza hormon tarczycy, którego funkcją jest regulowanie wzrostu i metabolizmu organizmu tak, aby wszystkie narządy ciała mogły normalnie funkcjonować. Niedoczynność tarczycy jest zwykle spowodowana chorobą Gravesa-Basedowa, chociaż może również wystąpić z powodu raka tarczycy.
Przeczytaj także: Nie lekceważ niebezpieczeństw związanych z nadczynnością tarczycy, o których musisz wiedzieć
Jeśli masz tę chorobę, leczenie jest bardzo ważne. Nieleczona nadczynność tarczycy może powodować problemy z sercem, utratę kości i wiele innych problemów. Jednym ze sposobów uniknięcia objawów choroby tarczycy jest spożywanie odpowiednich pokarmów.
Dobra żywność spożywana przez osoby z nadczynnością tarczycy
Jaką żywność powinni spożywać osoby z nadczynnością tarczycy? Oto niektóre z potrzebnych składników odżywczych:
1. Żelazo
Żelazo jest jednym z ważnych składników odżywczych, które są przydatne w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym w utrzymaniu zdrowej tarczycy. Żelazo pomaga czerwonym krwinkom przenosić tlen do wszystkich komórek w ciele. Wspomniany, jeśli istnieje związek między niskim poziomem żelaza a nadczynnością tarczycy.
Dlatego zwiększenie spożycia żelaza jest bardzo dobre dla kogoś, kto ma chorobę tarczycy, a nawet zapobiega jej przed jej wystąpieniem. Niektóre produkty bogate w żelazo to czerwone mięso, fasola, szpinak, rodzynki, sardynki i niektóre owoce morza.
2. Przeciwutleniacz
Podwyższony poziom hormonu tarczycy jest również często związany z uszkodzeniem organizmu przez wolne rodniki. Aby z tym walczyć, zwiększ spożycie pokarmów zawierających przeciwutleniacze, takich jak beta-karoten, witamina C i witamina E. Niektóre pokarmy bogate w przeciwutleniacze to szpinak, jarmuż, brokuły, papryka i wiele innych warzyw i owoców.
3. Wapń
Uważa się, że wapń może pomóc organizmowi w walce z nadczynnością tarczycy. Podczas doświadczania nadczynności tarczycy, witaminy i składniki odżywcze w organizmie zostaną wyczerpane, co może spowodować łamliwość kości. Rzeczywiście, istnieje długotrwały związek między nadczynnością tarczycy a zmniejszoną gęstością mineralną kości, więc mogą wystąpić powikłania, takie jak osteoporoza.
Uważa się również, że pokarmy bogate w wapń pomagają przezwyciężyć i zwalczać nadczynność tarczycy. Pamiętaj, aby zawsze uwzględniać w codziennej diecie produkty bogate w wapń, aby zachować zdrowie. Źródła wapnia można uzyskać z mleka, brokułów, szpinaku, fasoli i ryb.
4. Witamina D
Uważa się, że niedobór witaminy D sprawia, że organizm jest podatny na nadczynność tarczycy, a gęstość mineralna kości może być zmniejszona. Dlatego staraj się być sumienny w jedzeniu ryb i grzybów oraz innych pokarmów bogatych w witaminę D.
Przeczytaj także: Osoby z nadczynnością tarczycy są podatne na kryzys tarczycy
5. Selen
Pokarmy bogate w selen mogą pomóc zrównoważyć poziom hormonów tarczycy, jednocześnie chroniąc tarczycę przed chorobami. Co więcej, selen może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom komórek i utrzymaniu zdrowej tarczycy i innych tkanek. Pokarmy o tej zawartości pomagają również organizmowi złagodzić objawy autoimmunologicznej choroby tarczycy.
Wśród osób, które przyjmowały leki przeciwtarczycowe, osoby, które również przyjmowały suplementy selenu, szybciej osiągały prawidłowy poziom tarczycy niż osoby, które tego nie robiły. Niektóre produkty, które są dobrym źródłem selenu, obejmują nasiona chia, grzyby, herbatę, wołowinę i jagnięcinę, drób i nasiona słonecznika.
Są to niektóre składniki odżywcze w pożywieniu, które musi spożywać osoba z nadczynnością tarczycy. Ta choroba tarczycy nie tylko się poprawia, ale korzyści płynące ze spożywania wszystkich wymienionych powyżej pokarmów mogą również przynieść inne korzyści innym częściom ciała. Dlatego upewnij się, że wszystkie te produkty są w codziennym menu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Możesz zwrócić się bezpośrednio do lekarza poprzez aplikację . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami bez konieczności wychodzenia z domu. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
